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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

変わりたいけど変われない、けど少しずつ 

変わりたいけど変われないというジレンマ

何かをしようとすると

このジレンマが付きまとうかもしれません。

例えば
コーヒーの飲み過ぎに注意しよう。
早起きを習慣にしよう。
毎日少しずつジョギングして痩せよう。

そんな目標設定が
ことごとく長続きしない。

この状況にジレンマを抱えてしまいます。

理由は、パターン化した生活から抜け出せないから。

抜け出すときには、少なからず苦痛を感じるから。

心の奥底では、「変わる必要ないんじゃないかな」って

小さな悪魔のささやきがあったりするかもしれません。

でも、
いえ、だからこそ、チャレンジする価値があるのです。


     ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

小さなチャレンジを習慣にする。

潜在意識に「自分の凄さを語り続ける。

そして、自分はすごいってこと
もっともっと、自分に伝えてあげる。

自分を愛すること、そして自分を褒めたたえること。

幸せへ向かう初めの一歩は

そんなところから始まっている。

一緒に変化を楽しみましょう。

そっと応援しています。

no,14  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道  
2018/08/08 07:57|気楽のヒントTB:0CM:0

一番大切なものは何ですか 

あなたにとって一番大切なものは何ですか?

それは、まさに「物」なのかもしれないし

「できごと」や「感じていること」なのかもしれません。


大切なことは、

それを自分が知っているかどうか。

自分が大切にしている価値感は、
どんなところに存在しているのかを
自覚していること。

  ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分軸は、
自分が大切にしているものが中心となるのです。

価値観、自己重要感、自己肯定感、尊厳、命、愛

言葉にすると重いと感じるかもしれないけど

あなたが忘れていても、心のどこかに仕舞ってあるものを

「今、一番大切にしたいものは何?」

と自分に問いかけてあげてください。

素敵なあなたに。


義務と権利。

義務を果たしているなら
権利を主張してよいのです。

そっと応援しています。


★    ★


no,13  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
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2018/08/07 08:16|成長と自信TB:0CM:0

自分らしい自分を 

自分らしい自分を表現できていますか。

自分らしさを問われると
なんだか余計な意識が働くから
らしくない行動をしてしまう
なんてこともあったでしょうか。

自分らしいを自分に問いかけたとき
心に問いかけるので
他人から見た自分への矢の向きとなっていて

それが戸惑いを生むのかもしれませんね。

これを自分軸に方向修正すると
問いかけが変わります。

自分は、何を表現したいのか。
自分は、何が欲しいのか。
自分は、何を大切にしているのか。
自分は、何に価値を置いているのか。
自分は、何が好きなのか。

    ★    ★

あなたは、あなたのままでいい。

自由な自己表現をして良いのです。

それが今を満ち足りて生きるということ
なのかもしれません。

与えられた時間の中で
与えられた環境の中で

そして、
与えられた身体によって
自由に空想にふけるも良い

幸せをイメージして日々を笑顔で。

変わらないこと、変えられること、
急な変を起こす必要はないのです。

少しずつ少しずつ、あなたの
幸せの種を蒔いて水をあげましょう。

あなたの幸せをそっと応援しています。


   ★    ★


no, 13  of  1000

自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

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良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

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