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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

アダルトチルドレン 希望の光 感じる方へ 

個性というのでしょうか。
自分というものを持っていない人はいないんです。

「アダルトチルドレンかもしれない」

と気になっているときは、
自分の感情を抑えて、
人の意見に合わせることが多くなっているのかもしれません。

表面上は良いのです。
友達とどんなお店に入ろうと。

「どこでも良いよ」
「好き嫌いないし」

でもね、
「こんなこといいな」
「今はこれが食べたい気分(好き嫌いないけど)」

って、
自分の内側ときちんと対話していくと
変わります。

自分らしさを外に出せるようになってくるのです。

何が変わるか?

無意識に自分を抑えていた、
重い心の扉が開くという変化。

暗くて狭い部屋に閉じ込められていた心が
ほんの1ミリの扉の隙間から差し込んだ光によって
心の素晴らしさが照らし出され
自分心の輝きを知るのです。

それをきっと

「希望の光」というでしょうね。

あなたは、あなたのままでいい。

アダルトチルドレンかもしれないと感じていたら
何か抑圧、我慢、自信のなさ、劣等感があるのでしょう。

でもね、自分の気持ちを伝えることで
幸せな方向へと人生を動かすことができるはず。

まずは、
勇気を出そう。

勇気には、
優劣も、大小も、多少も、正誤も、善悪、良悪もありません。

勇気には、希望があるのです。


人生の分岐点を幸せな方向へ。

あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
自然体カウンセリング、自分軸コーチング
『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
自分のことだけ話ができるカウンセリングはとても効果があります。
とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。



お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★ホームページはこちらです★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道
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2019/01/25 08:01|アダルトチルドレンTB:0CM:0

仕事の悩み もし自分が子どもだったら 

もし自分がこどもだったら。

もし、自分が、自由な子どもだったら、
どんなことを表現しているでしょう。

お日さまの下で、友達と遊んではしゃいで、
なんだか知らないけれど、笑ってて。

好きなものには好きと言えて
嫌いなものには嫌だと言って。

などなど。

思い浮かんでくることは、
無邪気で、純粋な部分。

そして、何より自由で、今を精一杯生きる姿。

もし、この純粋さと精一杯な気持ちを
今も持ち合わせていたとしたら、
自分にどんな変化をもたらすだろうか?

そんな質問を、自分に投げかけてみました。

その答えは、なかなか言葉にはならなかったのですが、
「あれっ、今の自分にも、
子どものころの純粋さはあるぞっ」

という気づきがありました。

あなたは、あなたのままでいい。

自分の純粋さを目覚めさせてみよう。
自分の気づきを大切にしてみよう。
心に蓋をしていたら、人生を抑圧したままにしてしまう。

後悔ばかりが残ってしまう。

もし頭の中がグルグルして、

あれを片付けなくちゃ、
これを仕上げなくちゃ、って仕事に追われて、
何かを後回しにしている状況が続いているとしたら

今を生きて、
今の気づきを自分の感覚として知っておくことが
大切なのでしょうね。

立ち止まって、人生を見つめることで、
仕事への取り組みは変わります。

仕事への取組みが変わると、
抱えている案件の見方も変わるものです。

そして仕事より人生の方が大きいのだから
人生を見つめることなしに生きては勿体ないのかもしれませんね。


人生の分岐点を幸せな方向へ。

あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
自然体カウンセリング、自分軸コーチング
『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

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とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。



お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2019/01/21 07:47|仕事の悩み 人生を考えるTB:0CM:0

仕事の悩み 人生を立ち止まって考える 

仕事に悩む。
この仕事をやっていて自分は心から納得した人生になるのだろうか。

そんなことが頭をよぎる。
だれもが経験することではないでしょうか。

「でも家族を養えることは尊いことだ」
「今はこの業務を終わらなくちゃ」
なんて思うのも大人として当然のことですし。

ふとした瞬間、頭をグルグル回る悩みは
保留する習慣がつくと、すこし心が重くなりがち。
一日のサイクルも大体同じだから、
なかなか立ち止まって人生を考える時間が作れない。


そんなときこそ、日常から少し離れて、
いつもと違う場所に行ってみることは大切です。

そして、頭を空っぽにして、何も考えず。
ただ、頭に浮かんでくることを、流し続ける。

自分の思考を否定せず。
そんなふうに思って当然だよって自分に伝えてあげる時間にする。

あなたは、あなたのままでいい。
「今日も一日、よく働いたね」
「家族が幸せだったね」
「私、女性として素敵」
「僕、仕事を投げ出さなかった」

もし、転職したければ、行動は内緒でサラッと起こす。

どうして良いか結論が出ていないときは
心の休憩と栄養補給を意識してみてください。
幸せになる準備です。

あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。

人生の分岐点を幸せな方向へ。

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とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
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