土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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小さな成功体験の積み重ねで今がある 

大丈夫です。

何がって、今のあなたがいるのは、

小さな成功体験を積み重ねてきたからなのです。


成功を何か大きなことと定義づけると、
ほとんどの行動を価値のないものとして判断してしまうかもしれません。


でもね、大きな成功体験は、ひとつの到達地点なだけなのです。

そこへ行く道の全てに、
小さな小さな経験が沢山沢山詰まっているのです。

その経験のどれを欠いても、到達はなかったと考えたら、
小さな成功体験が沢山あって今があるのだ
ということに納得していただけるでしょうか。


一日の行動を振り返ってみましょう。

朝が来た。
目覚めた。布団を出た。
服を着替えて、歯を磨いた。


朝が来て、起きたことは、小さな成功体験。
いろんなことがあって、次の日の朝。
どんな気分の時でも、起きて行動につなげたという成功体験。


布団を出て、身体を動かした。
行動の第一歩が踏み出せた。
小さな成功体験。

服を着替えた。
ほら、一日を決める心の準備ができた。
小さな成功体験。

歯を磨いた。
歯を磨き、なんだかスッキリ。
イイ気分の成功体験。


無意識は、すでに学習しています。
人は、イイ気分になる成功体験で
行動を決めていることが多いのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
すべて、心地よさではじめてください。

小さな成功体験が、あなたを楽しい旅に案内しているのです。


そのままで、大丈夫です。

本来の純粋さ、自分に聞いてみてくださいね。


今日もいい日です。



★  ★
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!
他人に優しすぎて、自分に厳しすぎて、
なかなか幸せをつかめていない人を応援しています。

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2011/01/30 10:46|気楽のヒントTB:0CM:0
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