土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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悩みから離れられなくなったときには 

「悩みをなくすにはどうしたらいいですか」

ご質問をうけました。


   ☆    ☆



悩みのもとは、人それぞれです。


「そんなこと大したことじゃないよ」
って他人には思えることでも、

本人にとっては、とっても悩ましいこと。


一つのヒントとしては、
悩んではいけないと思わないこと。


悩みにとらわれてしまうと、
そこから離れられなくなるから、
悩みに別の名前を付けることもお勧めします。

  たとえば、


 今回の悩みは、『わたしのパンダちゃん』という名前にする。


悩んでるという言葉の代わりに、

 『わたしのパンダちゃんがいる』と言い続ける。。。。



すいません。軽く思われるかもしれませんよね。
馬鹿にしてるわけじゃないのです。


悩みの原因探しや、解決方法探しをしているときは、

悩みにずっと焦点があたりがちになります。


ああでもない。こうでもない。
ああかもしれない。こうかもしれない。

そうして、意識が悩みから離れなくなるのです。



だから、『わたしのパンダちゃん』と言い換えるんです。

ここからは、『わたしのパンダちゃん』の解決方法にしますね。

上野のねこ


     ☆   ☆

『わたしのパンダちゃん』についての解決方法は…。


 少しくらい『わたしのパンダちゃん』がそばにいても
 なんとかなっているんです。

 思考が止められないのと同じです。
 『わたしのパンダちゃん』がいてもそっと去るのを待ちましょう。 


 どんなに大きな『わたしのパンダちゃん』であっても、


 必ず消えていきます。
 すべては必ず消えていきます。


 だから、大丈夫です。



 『わたしのパンダちゃん』を、

 頭からとりだして、
 おしりの下に敷いてください。


 きっと、クッション性があり、
     とってもいい肌ざわりだと思います。


 大切なことは、あなたの気持ちを優先すること。

 社会がどうだとか、他人がどうだとか、比較をやめてください。


 理想と現実を比べて、ないものねだりを始めると、

 『わたしのパンダちゃん』は大きくなります。

 

    ☆    ☆



 メールでご相談を受けています。
 メールは、どうしても、推測でしかコメントできず、
 もどかしい気持ちが残ります。

 それに何度メールしても、
 結局は、カウンセリングに来れない方もいます。


 僕のところに来なくてもいいのですよ。
 カウンセリング、一度試してみてください。
         
 解決のヒントは、必ずあなたの中にありますから。




 『わたしのパンダちゃん』の多くは、人との関係性です。

 もうひとつは、考えてもしょうがない社会全体のことです。



 今を楽しくしっかりと生きるためには、
 あなたのこころの温もりを大切にすることです。


 
『土曜日の散歩道』  ふらりと遊びにきてください。

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2008/10/27 23:29|気楽のヒントTB:0CM:0
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