土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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変わりたければやり続けてみればいい 

僕は、30歳の時、突然燃え尽き症候群のように

何もやる気が起こらなくなったことがあります。


仕事の過負荷が原因だとは、分かっていたのですが、
自分だけではその仕事を減らすことができなくて
上司も無視したまま放置されたのです。


その時は、ただ、誰ともしゃべらずに、
ひたすらパソコンに向かっていました。

ひと月くらい、そんな状態が続いたあと、
少しずつ、もがく気持ちがわいてきました。


「このままではいけない」でも動けない。

仕事は、休もう。

思い立ったのは、年末の最後の勤務日の四日前。

上司に三日間の休みをいただき、
納会にだけ参加することになりました。



休みの間に、僕がやったことは、
散歩とジョギングです。

そこから毎日走り続けました。

自分のできるペースで。
百日間連続で。


カレンダーをめくると、百日後は、四月中旬。


そこまでやり続けてみよう。


仕事で燃え尽きた自分を戻すには
他にやりたいことを見つけることだと思ったのです。


そして、誰にも比較されないことで、
自分で自分を褒められることを続けることです。


あなたは、あなたのままでいい。

無理しなくていい。

でも、少し近い未来を見据えて、自分でそこに向かって行動すること。


  ★  ★

百日連続のジョギングは、つづいたのか?


途中、三回高熱を出しました。

それでも、走り続けました。


結果、147日続き、
トライアスロン大会に出た日をゴールとしてやめました。


仕事で燃え尽き、誰ともしゃべれなかった自分は、
走ることで普通の自分に戻っていました。



 
★  ★
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

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2010/10/03 15:44|小さな勇気TB:0CM:0
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