土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

変わりたければやり続けてみればいい 

僕は、30歳の時、突然燃え尽き症候群のように

何もやる気が起こらなくなったことがあります。


仕事の過負荷が原因だとは、分かっていたのですが、
自分だけではその仕事を減らすことができなくて
上司も無視したまま放置されたのです。


その時は、ただ、誰ともしゃべらずに、
ひたすらパソコンに向かっていました。

ひと月くらい、そんな状態が続いたあと、
少しずつ、もがく気持ちがわいてきました。


「このままではいけない」でも動けない。

仕事は、休もう。

思い立ったのは、年末の最後の勤務日の四日前。

上司に三日間の休みをいただき、
納会にだけ参加することになりました。



休みの間に、僕がやったことは、
散歩とジョギングです。

そこから毎日走り続けました。

自分のできるペースで。
百日間連続で。


カレンダーをめくると、百日後は、四月中旬。


そこまでやり続けてみよう。


仕事で燃え尽きた自分を戻すには
他にやりたいことを見つけることだと思ったのです。


そして、誰にも比較されないことで、
自分で自分を褒められることを続けることです。


あなたは、あなたのままでいい。

無理しなくていい。

でも、少し近い未来を見据えて、自分でそこに向かって行動すること。


  ★  ★

百日連続のジョギングは、つづいたのか?


途中、三回高熱を出しました。

それでも、走り続けました。


結果、147日続き、
トライアスロン大会に出た日をゴールとしてやめました。


仕事で燃え尽き、誰ともしゃべれなかった自分は、
走ることで普通の自分に戻っていました。



 
★  ★
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

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2010/10/03 15:44|小さな勇気TB:0CM:0
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