土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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上と下を使う 

◆上と下を使うことです。


 もし、あなたが怒りや悩みにとらわれていたら、


 友達や周囲の人に広げるのではなくて、


 空と地面を使ってください。


◆怒りは、小出しにして地面に流す。

 悲しみの涙は、空を向いて、地面に落とす。

 ゴシップをだれかれなく伝えるするのではなく、

   地面にしっかり立っていったん受け止める。


◆こんがらがった、糸があるとします。


 その糸をほぐそうとして、懸命に努力することもいいでしょう。

 
 もうひとつ方法があります。


 その糸はゴミ箱に捨ててしまい、新しい糸を出すことです。


蝶ちょ蝶ちょ♪


◆悩みに悩んだんだったら、

  今はそっとしておくのも解決方法。


 怒りに怒ったとしたら、

  それはあなたが増幅させてしまった可能性もあります。



 いつまでも、苦しみや悲しみに執着することは、

 精神衛生上良くないことも知っていますよね。



空は、必ずあなたにメッセージをくれています。

 
 上を向いて、受け取ってください。


 
 涙は、浄化作用があります。


 悲しみの涙は、地面に流して、

 新しい幸せの芽を出すための

 栄養にしてあげてください。



◆自分のこころのなかにすべてがあります。

 怒りや、悩みや、悲しみだけではありません。


 こころのなかにある、

 喜び、幸せ、笑い、楽しさ、豊かさにも

 気づいてあげてください。



 大切なことは、


 幸せになると決めることです。

 そのために、

 こころの中にも捨てなければいけないものがあるのです。




◆こころサポート『土曜日の散歩道』
 http://positiko.web.fc2.com/http://

◆ご相談、ご予約はこちらからお願いいたします。
http://positiko.web.fc2.com/contact.html

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2008/09/24 23:27|気楽のヒントTB:0CM:0
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