土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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自分をありのままに知る勇気 

他の人に、自分の嫌な面や、持っている性格のパターンを
指摘されるとつらい時ってありませんか?


「あなたは、いつも机の上が散らかっているわね」
「あなたは、いつも計画倒れでおわるわね」

などなど、頑張ってやろうとしているけれど、
ある一定の行動をしたら、そこから先に進まないで
ピタリと止まってしまう。。。


ありがちです。


僕も沢山持っています。

その目標を達成したら、きっと幸せな気分を味わえるはずなのに

できない、しない。。。



なぜでしょうね。
やらない言い訳はいくらでも考え出せます。


でも、たぶん一番根っこの部分にあるのは、
そのことを本心では望んでいないか、

メンタルブロックがかかっているかのどちらかだと思います。


   ★  ★


そのブロックがかかっているのを、

外したいか、外したくないかは、その方次第です。


ただ、それが日々の生活に不都合だと感じるのであれば

じっくりと、少しずつでもいいですから、
自分と向き合う時間を作っていくことをお勧めします。


定期的に、カウンセリングやコーチングを受けてみることも
そのひとつです。

僕自身は月に一度の感覚で、四年間カウンセリングを
受けていました。
(カウンセリングというのは、病気の人が受けるものというのは
間違った解釈です。よりよい人生を歩むためのもの、
自己成長と幸せを広げるためのものです)


今は、一年契約で、コンサルテーションという名目の
相談をお願いしています。


   ★  ★


何もお金を払わなくってもいいとも思います。


その時は、いちど、周囲の人が
あなたに何を伝えたいのか、
あなたにどんな印象を持っているのかを

しっかりと受け止めることを意識してみてください。


人は、ついつい、「でも」と「だって」と
反論しがちです。


ただ、相手の意見にも、伝えたいメッセージがあるのでしょうから。

どうしても聞けないことは、聞かなくてもいいこと。
これも大切です。


逃げすぎない、無理しすぎないで、丁度いいのです。



   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

あなたの本質に、素直に迫ってみてください。

心のブレーキがかかるところ。
心が楽にうごけるところ。

その傾向を知ると、成長は早くなります。
ありのままを知る勇気は、最高の強みになります。


   ★  ★

今日は久しぶりに何の予定も入れず、
宿題もない一日でした。

ですので、夫婦で御近所をサイクリング散歩してきました。

駅前のスーパーから、JAに行き、ぶらぶらとしつつ
多摩川の堤防を帰路にしていると、
河原にあった高さ三十メートルはあると思われる大木が
先日の台風で倒れているのを知りました。


全ては刻々と変化しているのですね。


  
★  ★

 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2009/10/12 23:43|自分自身のことTB:0CM:0
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