土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

全て持っているという気持ちから始める 


「自分には何かが足りない」

そういう気持ちから動くと、とても疲れる結末を迎えるかもしれません。


たとえば、


「まだまだ不完全だ。もっと、完全でなくちゃいけない。」
「努力が足りない。もっと、努力しなくちゃ」
「他の人を喜ばせなくちゃ。お母さんを喜ばせなくちゃ」
「急がなくちゃ。いつもいつも遅いんだから」
「強くなくちゃ。誰よりもしっかりしなくちゃ」


この気持ちに駆り立てられているということは、
ありのままの自分にオーケーを出せていないのです。


  ★   ★


無意識にそうなっていて、
いつも、じっと落ち着いた気持ちになれずに動き続けていたのが

僕の二十代でした。


「もっともっと、もっと頑張らなくちゃ」
「いまのままじゃ駄目なんだ」

これは、父親から認められた記憶がなかったからかも知れません。

過去をさかのぼって分析すればいろいろと
思い当たる節はありますが、
とにかくいつも「頑張らなくちゃ」が口癖でした。


挙句にどうなったでしょう。


三十歳までに、
過労と精神的なストレスから、
十二指腸潰瘍、大腸ポリープ、燃え尽き症候群を経験しました。


人には、とっても優しかったのですが、
数年に一度は、些細なことに怒りを爆発させていました。

  
これでは、生きるのが苦しくてしょうがないですよね。


その三十歳のときは、
ひと月に三日しか休まず、毎日終電、月一で徹夜という
仕事中毒にかかっていました。


それでも僕の口癖は、「頑張らなくちゃ。。。」

そんな僕にある人が声をかけてくださいました。

「小松君に必要なことは、頑張ることじゃないよ。
だってね、もう凄く頑張っているじゃないか」

びっくりしました。
僕を認めてくれる人がいたことに。
そして、なぜか自然と涙があふれていました。。。


愛称を「ちゃーちゃん」という女性。
現在八十四歳の僕の人生の師匠です。



   ★   ★


だから僕は伝えます。
あなたは、あなたのままでいいのです。
そのままで、素晴らしい存在なのです。

自分をしっかりと認めてあげること。
そして、自分をほめたたえることから全てを始めましょう。

「よく頑張っているよ。こんな全てが不安定に見える時代に」



いつもありがとうございます。


(いつかちゃーちゃんのことも書きますね)



★  ★

 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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