土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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助けを呼ぶ力は必要です 

◆助けを呼ぶ力ってなに?


 「ちょっと手伝ってほしいんだけど…」
 「今時間空いてる?」
 「一緒に遊ぼうよ!」



 日常のほんのちょっとしたときに
 自分からヘルプのサインを出せているかということです。



◆なんでも自分でやる癖をつけなくちゃ。

  とか
 
 自分の仕事の分担は決められているんだから
 深夜残業してでも独りで全部やらなくちゃ。

  なんていうときです。


 頑張り続けていられるときはいいかもしれません。


 でもね、


 自分がやるのにしんどいと感じたり、
 誰かの協力があると凄く早く終わったり楽にできるときは



 さらっと助けを呼んだほうがいいですよね。
 一人で仕事をするより二人でしたほうが効率のいいことは多いですしね。



◆こころが疲れて一人ではなかなか解決方法が見つからなかったり
  
 なんか気持ちがぐるぐると渦巻いて、
 ある感情にとらわれてしまったりして、 
 気がつくとまた同じことの繰り返しなんてことになっていたら…。




 早めに、リフレッシュ、リラックスすることをお勧めします。



 外に散歩に出て、体全体、五感を動かしていれば、
 
 ふとしたヒントが空から降りてくることも多いですよ。




◆助けを呼ぶ力。


 自分のこころが助けを必要としているときに、
 その声を聞いて上げて行動に移せるのは自分自身なんです。 


 頭にふわりと浮かぶ希望や夢は叶うからだそうです。
 

 内なるこころの声を大切にしてください。

 
『土曜日の散歩道』こころサポートルームは、こちらのHPからご予約いただけます。



 
2008/07/25 08:37|未分類TB:0CM:0
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