土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

HPは↓↓こちらです。 

 

FC2カウンター 

 

全記事表示 

全タイトルを表示 

最新記事 

 

カレンダー 

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
 

プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

最新コメント 

 

リンク 

 

このブログをリンクに追加する

検索フォーム 

 

ブロとも申請フォーム 

このブログの読者になる

 

最新トラックバック 

 

月別アーカイブ 

 

QRコード 

QRコード
 

RSSリンクの表示 

 

平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

書き出すと見えてくるものがある 

昨日から、宮古島に来ています。

初めての沖縄旅行です。

ちょっと早い夏休みを取ることにして、
羽田から、沖縄経由で宮古島です。


遠いと思っていましたが、
同じ日本です。意外と近いですね。


   ☆   ☆


最近考えていたことがあります。


僕って何よ?

です。


自分はいったい何をしたいの?
自分はいったい何者になりたいの?


ということをしっかりと掘り下げたいと思ったのです。


ただ、ひとりでそこを掘り下げようとしても無理があります。

なぜって、みんなもうすでに
何者かであるし、
何かをしているからです。


言い方をかえると、
僕には僕にしみついた思考パターンがあり、
そのパターンでは、
刺激を得られないし、
堂々めぐりしそうでしたから三か月間コーチングを受けることにしたのです。


  ☆  ☆


今、宿題をいただいてやっていることを書きますね。


ひとつは、自分を表現する形容詞をノートに書き出すこと。
ひとつは、自分を感じ一文字で表現すると何か書き出すこと。


こういうのは、頭で考えるのも大切ですが、
思いついたことをそのままメモすることも大切ですね。

そして、何よりも大切なことは、
浮かんだことは否定しないことです。


「そんなのないよな」と否定が始まると、
思考停止を招きます。

「そんなのないよな」は、
他者を気にする無意識な条件反射かもしれません。



   ☆   ☆


基本的にひと月に一度、コーチングを受けるのですが、
その時間はひと月のうち、ほんの一時間なのです。
大切なのは、それ以外の時間の取り組みや意識です。


沢山書き出すと、それだけでよくやっている感じがするので
暇を見つけては、一日に五分間はメモしています。

三か月語が楽しみです。


ぜひ、皆さんもセルフコーチングしてみてください。


蛇足ですが、
カウンセリングもコーチングも三か月、三回を基本にして、
半年後を楽しみに受けてみるといいかもしれませんよ。


習慣や思考を変えるには、九十日継続するといいそうです。
実際に、日記をつけることで試したのですが、
そのとおりに習慣化できています。


(二十一日で変わるという本もありますが、
 僕はそれでは変わりませんでした)





 
2009/06/22 18:23|気楽のヒントTB:0CM:0
コメント
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURLはこちら
http://positiko.blog17.fc2.com/tb.php/392-cd088962
Powered by FC2ブログ. Copyright(C) 2007 東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』 All Rights Reserved.
template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.