土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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★第10の法則 完全肯定の法則★ 【あなたから幸せを広げる10の法則】 

九つの法則は、常に連動しています。
ですから、どれか一つに注目すれば、
他の法則も力を貸してくれるようです。

もし、一つでも心に残ったものがあればやってみてください。
きっといつか、幸せが広がっていると実感するときがくると思います。


今回が最後の10番目です。
『完全肯定の法則』といいます。

   ☆  ☆

完全肯定とは、存在の根本的なあり方です。

自然界に生きる生物が
自らの存在を価値がないと考えることはないのです。

生まれるべくして生まれています。
そして、生命を謳歌し、自らの幸せのために
人生を費やすのだと思います。

生まれてきたのに否定されるような命は一切ないのです。


それなのに、人間だけが自分の価値を疑っています。

自分はこの程度だとダンピングしたり、
自分が嫌いだったり、
自分を疑ったり、
不安定に感じたりすることで多くの時間を費やしていませんか。


本来のあなたは、純粋で喜びにあふれ、
存在そのものに価値があるはずなのです。

あなたのそのままを愛おしく思い、大好きになって
価値を認めることが幸せの始まりだと思うのです。


  ☆  ☆

メンタルな面でも同じことが言えます。
今日一日を振り返って、
あなたが感じていた気持ちをそのまま認めてください。

もしかしたら、今日、あなたは、ネガティブな気持ちになっていたり
ネガティブな感情を持ってはいけないと思って自分を責めたりしていませんでしたか?


疲れたと言っちゃいけないとか。
怒っちゃいけないとか。
そう思っていると、どんどんつらくなってきますよ。


ネガティブは心の安全装置だと思って認めてあげてくださいね。

体には睡眠という定期的に休むシステムができています。
心もネガティブ思考を持って、休息することが必要なのだと思います。

休まないと、新しい考えや活動のエネルギーは生まれてきませんからね。

   
  ☆  ☆

質問です。


あなたは、したいことをしていいと言われたら何をしますか。
あなたは、好きな気持ちをずっと感じていられるとしたら、
どんな気分でいたいですか?

完全に肯定するということは、
何にも制約がなくなることです。

幸せは、あなたから…。
まずは、自分の気持ちをしっかりと確認する時間を作ってください。
ほんの五分でいいのです。そこで、出てきた気持ちをそのまま認めると、
心身ともに浄化作用が働きます。
癒しの存在であるあなた自身に気付くことができるのです。


あなたは、あなたをもっともっと大好きになること。
あなたは、自分大好きから幸せを広げていけばいいのです。

なりたい自分、ありたい姿をイメージしながら、
あなたの中にある「愛」を軸にして幸せを広げていってください。


  ☆  ☆

あなたに降りかかる出来事も
すべて絶妙なタイミングで起こるべくして起こっているのです。

悲しみも。
別れも。
不幸せも。
喜びも。
出会いも。
幸せも。

何を選ぶかは、あなた次第です。


以上で、『あなたの幸せを広げる10の法則』がすべて終了です。
(途中で『あなたから幸せを広げる』と書いてたりしました。すいません)

読んでくださってありがとうございます。


  ☆    ☆

 
『土曜日の散歩道』

メールに感想をいただけるとうれしいです。
  sanpo301@gmail.com

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2009/06/12 19:23|幸せの法則TB:0CM:0
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