土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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『あなたの幸せを広げる10の法則』第一の法則  与える法則 

先月、小冊子を作成したのですが、
最近、happy windyさんのブログで紹介してくださったこともあり、
読んでみたいという嬉しいまでいただきました。


郵送もさせていただきますが、
ひとつずつ掲載させていただきます。


   ☆  ☆



『あなたの幸せを広げる10の法則』

第一の法則  与える法則

★第一の法則 与える法則★

与えることが受け取ることを生み、
受け取ることは与えることを生み出します。
与者と受者がいて、行為は成り立つのです。

こんな言葉を聞いたことありませんか?

「幸せだから笑っているのではなくて笑っているから幸せになる」

あなたが先に、笑顔で人に接する。
すると、自然にその笑顔にひかれて
素敵な感性の持ち主があなたの周りに増えてくるのです。

あなたを笑顔で迎え入れてくれる人がたくさんいたら、
最高に幸せですよね。

もし、あなたが受け取りたいものがあれば、
あなたから先に与える役割をしなさいということなのです。

わたしたちの周囲をじっくり見渡せば、
すべてこの『与える法則』で成り立っていることがわかります。

例えて言えば、一本の木。
鳥がその幹で羽を休めたり、木の実を食べたりします。

木の実は、鳥のお腹の中で遠くまで運ばれて、
新天地で芽生え、根を下ろします。

木は鳥に休息と食事を与え、鳥に種を運んでもらいます。

昆虫もいます。
虫は、木の葉を食べて幼虫が蛹になり、
成虫になって、飛び立つまで棲み家と食卓を提供し続ける。


鳥や昆虫の糞、枯葉が、地面に落ちて土を肥えさせる。
肥沃な土の養分と水分を吸収して、年輪を重ねていくのです。

食物連鎖や、水、月と太陽など、
自然界の物質はすべて循環しているのです。

そのサイクルが、どんどん新しい生命を生み出しているから、
バランスよく調和しているともいえます。


『与える法則』とは、人間もその連鎖の輪にいるのですよ、
率先して与えなさいと伝えているのでしょう。

 ☆  ☆


反対に、与えるのは得意ですが、受け取ることが苦手な人もいます。

目の前に来ている幸せを、
自分には受け取る価値がないと遠慮してしまうのです。

与えるばかりだと疲れてきます。

「こんなにしてあげたのに、どうしてあの人はわかってくれないの」とか
「あの人、いい加減なことばかりするからフォローが大変で困るわ」など、
ストレスをため込んでしまうタイプがそうかも知れません。

与えてはいるけれども、少し無理をしているのでしょうか。

内心では、孤独や寂しさがあるのに「寂しい」と言えなかったり、
誰かに助けを呼べない人も似ています。

自己嫌悪感が強い状態なのかも知れません。

自分が好きになれなくて、
「どうせわたしはダメな人」という気持ちを引きずったまま行動している。

そんな隠れたネガティブな思いも伝わっているのかもしれませんよ。
もし、あなたにその傾向があると思ったら、
自分を癒す時間を作ってくださいね。

 ☆  ☆


幸せになってはいけないと思い込まされているような方もいます。
ご両親からの愛情表現が間違って伝わったのかも知れません。

子供のころに
「だめよっ!そんなことしちゃ。お利口にしてないあなたは嫌いよ」って、
禁止された言葉の呪縛が大人になっても解けていないのです。

あなたの心に棲む「幼少期の子ども」を開放してあげる必要があるかもしれません。

  ☆  ☆


『与える法則』を実践することですぐに豊かさを実感できる方法があります。

それは、寄付をしてみることです。
買い物をした時のお釣りの一部をレジに置いてある募金箱に寄付してみましょう。

例えば五円を箱に入れてみる。
投入した瞬間、そのお金がすでに入っている募金と響き合うのを耳にします。

「チャリ、チャリーーーン」

投入額より遥かに多いお金が共鳴しているのですから、
あなたが与えたものから、
大きく反響が広がったという証拠でしょう。

あなたの寄付は、遠くの誰かの幸せに役立ちます。
そして、その先にあるのは…世界の平和なのです。

誰かとあなたの厚意、小さな気持が集まって、
どこかの誰かに幸せが届く……。

世界の平和のはじまりは、あなたの小さな募金から……。

心が澄み渡って、とってもイイ気分になりませんか?
これが『与える法則』の醍醐味です。

愛を配れば愛を与えられる。豊かさを配れば豊かになるのです。


  ☆  ☆


募金より、もっと簡単にできることは祈ることです。
平和への祈り。誰かへの祈り。
祝福すること。誰かに愛を伝えること。

「愛してる」
「大丈夫だよ」
「応援していますよ」
「ありがとう」

あなたの優しいひと言で、救われる人もいるでしょう。
誰かへの想いを、空に置いておきましょう。

いつか相手が上を向いたとき、
あなたからの愛の言葉がその人に降りて届きますからね。

優しさは、あなたから与えられるのです。


   ☆  ☆
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

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2009/05/31 22:31|幸せの法則TB:0CM:0
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