土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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いつも誰かが見ています 

今日の東京はすっかりと雨模様。

外気温が低いのでしょう、部屋も涼しく感じています。
窓を叩く雨の音は、かえって自分のこころを静かにしてくれています。

窓の外に広がる景色は、とても薄暗いの眺める気にはなりません。

ですから、自分のことに集中できていい感じです。


  ☆  ☆

最近、メールで失敗が怖いという相談がありました。

失敗したらどうしよう。
みんなに迷惑をかけてしまう。
怒られたら嫌だし。。。
やっぱり自分はダメなんだ。


そんなふうに考えてしまうのでしょうか。


メールでの短い文章にどう答えていいのか、
本当にいつも考えこみます。

5分でお返事をと思って書き始めて、
気がつくと30分たっていることなんてざらです。



ここでは、
仕事での失敗を例に出してみたいと思います。


失敗しちゃった。
どうしよう。
きちんと謝らなくちゃ。
何度も失敗は許されないと思うし。
みんなに迷惑ばかりかけてしまった。
今度失敗したらどうしよう。
みんな私のことをダメな奴と思ってないかしら。


頭の中では、いろいろと考えてしまうかもしれません。


そんなときって、どっぷりと心の落ち込んみに
焦点が当たったままになってしまいがちです。


視線も机から外せなくなったり、
仕事に集中できなくなったりしていたら注意してくださぃ。


頭をあげて、少し周囲を見渡して欲しいのです。
失敗したことによりもそれをフォローしてくれる人が
いるってことに意識を向けてみてはいかがでしょう。



それに、たぶん、
あなたは、他の人が失敗して困っていたら
助けてあげようとするタイプなんじゃないかなって
僕は、想像するんです。


だって、繊細な人ほど、他人のこともよくわかるから。
気がついた時には、手を差し伸べてあげると思うのです。



面倒見がいい、よくできる先輩ほど、
仕事で失敗を重ねてきた人かもしれません。


失敗を悔やむか、
失敗はいい経験だと捉えるかはあなた次第です。


ともかく、ひとりで抱え込まないで欲しいと思います。


いつも誰かが暖かいまなざしで見てくれていますから。
どんどん経験を重ねていって、明るく成長していきましょう。



  ☆  ☆


ある出来事が起こったとします。

出来事そのものは、ニュートラルなものだと思うのです。
それを、いいことか悪いことかと判断するのは

受け止めた人の気持ち次第。



落ち込んでもいいと思います。
落ち込んだあとは、

勉強できたなぁ。
いい経験だったなぁ。

そう意識してみてください。

そして、周りの人の優しい部分を見つけてくださいね。

見守ってくれている人は必ずいると思います。


   ☆  ☆

『土曜日の散歩道』


人間関係をラクにして、
あなたの成長と成幸を応援します
どんどん幸せを広げていきましょう。

メールに感想をいただけるとうれしいです。
  sanpo301@gmail.com

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ホームページはこちらです。
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あちこち押してくださると僕が喜びます。
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2009/05/28 19:43|気楽のヒントTB:0CM:2
コメント
初めまして<(_ _)>

西田庸子さんの「願いの扉」からやってきましたv-20

ブログに書いてあった『あなたの幸せを広げる10の法則』の小冊子をどうしても読みたくなってしまい購入できるのかをお訪ねしたく書き込みさせ頂きました。
アテナ #-|2009/05/29(金) 13:07 [ 編集 ]
ありがとうございます。
夕方にメールさせていただきました。
よろしくお願いします。
アテナ #-|2009/05/29(金) 22:28 [ 編集 ]
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