土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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欠乏感をどうしましょうか。その2【恋愛と婚活、人間関係】 

どんどん日が長くなっていますね。
インフルエンザの広がりが心配ですが、
威力が弱いようで安心もしています。


前回の続きです。


現状認知。認めるということでした。

昨日の終わりの文章です。

 …始まりは、小さなキャンプですが、
  冒険には、希望とワクワク感がつきものです。
  テントに灯るランタンの明かりは、とてもロマンチックですよ。


  そして、必要な装備を身につけていきましょう。

                             (つづく)


  ☆  ☆


必要な装備を身につけていきましょうと書きました。

これだけは必要だというものがあります。

それは、継続力です。


あきらめないという気持ちです。
必ず出会えると信じきる心です。

宇宙のシナリオは、ハッピーエンドしかないのです。


(あとは、僕が背中を押していますからね)

毎日、鏡で笑顔の確認してくださいね。

みんないい笑顔をもっていますから。


   ☆  ☆


結婚紹介所のホームページをご覧になったことがあるでしょうか?


必ず書いてあることがあります。

それは、服装です。

清楚であること、きちんとした身なりであることは、基本なようです。

高級な服を身につけましょうとは書いてありません。


アイロンの当たったシャツも気持ちがいいと思います。


これは、僕も従いました。
あとは、どんなアドバイスも気にしませんでした。


  ☆  ☆



僕が提案したいことは、

ベースキャンプ(部屋)の片づけです。


これは、心の浄化作用があります。

思いっきり捨てると、なぜかフットワークが軽くなります。
洋服ダンス、本棚、水周りなど、
使いそうでなかなか触らないものを捨てると、気分が楽になるものなのです。

なぜかというと、それらのことって潜在意識下で「しなくちゃいけないじゃない」と
思っていることではありませんか?

しなくちゃいけないと思いつつしていないことは、
自分をダメなできない人だという位置づけをしていることになっているのです。
自分で無意識につけているラベリングは、
意識して行動してみないとわからないものなのです。


本当に大切なことですから、ぜひお勧めします。

やらなくちゃいけないと思っていることのほとんどは、
ほんの些細なことなのです。。。


  ☆   ☆



これは、精神面にも言えます。

過去の清算をすることです。


過去の思い出を、カウンセリングルームで語った日は、
なぜかよく眠れるようです。

僕の体験ですが、僕は「自分をもっともっと大好きになりたい」
そう言ってカウンセリングを三年間毎月、受けていました。

カウンセラーになるのに、
カウンセリングのよさを実感しなければ嘘だと思ったからです。

話を聞いてもらった日は、いつもすぐに眠れました。



それに、
パートナー探しがうまくない方は、絶対にほかの人より
優しいと思って間違いありません。


優しい方の特徴として挙げておきますが、
過去に好きだと言えなかった人や、
失恋した相手のことを思い続けていることがありませんか?


そういった、過去を吐き出すと、すっきりとします。
言えなかったものを口に出したのですから、
これも前向きなエネルギーになります。


ここまでが、認めるということの説明になります。


まだありそうですが、
アレンジと加減は、それぞれの状況によって違いますから
お任せしたいと思います。


   ☆  ☆


次の、「発散方法」について書いてみようと思いましたが
長くなりましたので今日はこの辺で終わります。



恋愛や婚活と人間関係は、相関性があると思います。

優しさを配れている人で、傷つきやすい繊細さを持っていると自覚している方は、

意識して自分をほめてあげてくださいね。


わたしって、

なんてかわいいの。
なんて優しいの。
なんて気がつくの。
なんていい笑顔なの。
なんて魅力的なの。

自分で心のひな壇に上がって欲しいのです。

そして、遠くまで見渡してください。

みんな同じです。
人間関係と「愛」に悩んでいない人は少ないですよ。


 では、また明日。


☆  ☆
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

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2009/05/20 23:08|恋愛と婚活TB:0CM:0
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