土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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できていることの確認をする効能 

今朝書いた日記の続編です。

システムエンジニア(SE)をなさっている方が
おっしゃっていたのですが、
仕事をしても、ずっと足りないことろやエラー箇所を
追いかけ続けている毎日で、

そのソフトが仕上がるときには、
別の仕事に携わっていたり、
完成して納品したら、お疲れ様の一言で終わってしまうそうです。

そうなると、できていることを確認することなんて
全くない日々がつづいてしまいます。

それに、いつもグループ内で、
エラーチェックと工程に追われる日々だと
褒められるなんてありえないことになるわけです。

ストレスがたまりがちになるわけですよね。


   ★  ★


そのSEの方に提案したことがありました。

「これは出来ていると自信を持っている箇所を
 あえて先輩に質問すること」

なんです。


わからないことを聞き続けると、
だんだん相手に申し訳ない気持ちになるし、
本人もできないことばかりだという風に自己評価を落としがちです。


絶対できていることをあえて確認してみると何が起こるでしょうか?
 


こうなります。


 ★  ★


「これって、あっているかなぁって思うんですけどどうでしょうね」

「どれどれ、。。。、うん、いいんじゃない。
 よく出来てるよ。。。この調子だよ。
 がんばってるね」

「ありがとうございます。
 それで、先輩教えてほしいんですけど、
 これってどうやって進めればいいんですか。
 うまくいく方法ってありますか?」


「あぁ、これはね。。。。(つづく)」


このように、ほめられた上に
わからなくて聞きづらいと思っていたことも
失敗する前に聞けてしまうのです。

なにも、好んで苦労する必要ありませんからね。

 ★  ★

実際、この方法で、
人間関係が楽になり、
気さくにおしゃべりが出来るようになったという方がたくさいらっしゃいます。


実は、何をやるにしても、もの事って、
できているところから次へ広げていくことになっているんですよね。


 ★  ★


自分を大切にしていれば、
周囲の人当たりも違って見えると思います。


 ★   ★


今日も、寝る前には、静かで楽しくなることをイメージして


お休みなさいませ。


いつもありがとうございます。

★  ★
 
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたのままでいいのです。
気楽にこころに散歩させてみましょう!!

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