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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

アダルトチルドレン、心ブレーキからの開放(その3) 

今までは拙いながらも、
幸せのヒントに少しでもなるように
メッセージを伝えるブログを書くように心がけていました。

今、少し心境の変化があり自分の体験を交えて書いてみるのも
大切なことなのかなと思い至りました。

   ★   ★

実際のカウンセリング(コーチング)のときは、
「アダルトチルドレン」という言葉を語るのは、始まりのひと言くらいです。

そのあとの主題は
「具体的にどんな心理的なブレーキがあるか」
「生きづらさと心理的ブレーキをどう好転させていこうか」
などお客様のニーズによって変化します。
(心理カウンセラー、メンタルコーチとしてサポートいたします)

☆前回の途中の文章から

抜け出すための糸口は、
「もう無理だ」、という
自分の限界点をどんどん下げること。

つまり、我慢できるギリギリではなく
時間に余裕を持たせられるように
これ以上仕事を受けないようにすること。

そのために必要なこととして
勇気をもって、
人にどう思われているかを気にせず
少しずつ自分の言動を変えるトレーニングが必要だったのです。


ここから続く

上記からキーとなる文章を抽出してみました。


・自分の限界点をどんどん下げること。
・人にどう思われているかを気にしない。
・少しずつ自分の言動を変えるトレーニングが必要。

そして、もう一つ。
・心のブレーキからの開放。

(思いつくままに書くことにします)

タイトルを
心のブレーキからの「開放」としているのにも
意図があるのです。

本来なら。
心を囚われから「解放」するの「解」を使うのが
国語の正解なのですが、

「解く」という言葉は、問題の「解答」でも使うとおり
何か親子にとって良い解決方法はないか?
と頭の良い人ほどグルグル思考に陥ってしまうのです。

思考力をグルグルさせればさせるほど、
囚われている罠にハマり、
余計に抜け出せなくなるリスクが発生してしまうのです。

そう、親子関係は、簡単に断ち切れないとすると
いくら頭で考えても、解法はない、のかもしれませんよ。

じゃあ、どうしたら良いの!

解き方ではなく、開き方。
心を開く。
扉を開いて、家を出るのです。

囚われているのは、鍵のかけられた牢屋ではなく
心理的な呪縛であるということ。

金銭的に可能なら、家を出る。
金銭的に厳しいなら、心の距離を遠くに置く。

心理的な距離を少しずつ離すトレーニングが必要です。


★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

まずは自分が心理的に自立する準備をすること。

過去よりも、今を生きること。
未来に希望を置いて、
ささやかなことで良いので一歩を踏み出す。

心理的な距離を置くことは
心細いとか寂しいと感じるかもしれないけれど

自分を守るために自分が行動しつつ
自分を癒すのです。


誰が認めなくても、
自分だけは自分を信じていよう。
愛は自分に与えてこそ育つもの。

苦しみを手放す勇気。
小さな勇気と小さな一歩。

「幸せになる準備はできている」を合言葉に。

今ここ自分を大切に。

あなたの素晴らしさを、そっと応援しています。

 ★  ★

no,68  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

Ps.
お客様の年齢層は、
20代~30代女性が多い傾向ですが

人生の幸せな方向を確認するために
20代~50代の女性、男性が広く来られています。

幸せになる準備ができる場所なのだと思います。

 ★   ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころ心を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間と
人生の方向付けのサポートを提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★新ホームページできました★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ホームページはこちらです。
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2018/10/15 08:20|アダルトチルドレンTB:0CM:0
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