土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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楽しい歌を上手に歌う方法。 

今日は、音楽教室のメンタルカウンセラーをやっている友達と話をしました。


彼の話でなるほど、と思ったことがありました。


楽しい歌を上手に歌う方法です。


楽しい歌を練習していても、

いまいち納得できる歌い方が出来ないとき、
先生から、課題が与えられたそうです。

それは、

「悲しいバラードを練習すること」でした。

はじめは、「えっ?」と

楽しさに浸りながら上手くなっていればいいと
ずっと同じような楽しい歌を歌い続けていたので

逆にバラードに浸ってみたときに、
凄く新鮮だったそうです。


「あぁ、こういうスローな曲もいいものだ」

そして、しばらく歌い続けた後に、

しばらくしてから
もう一度、ポップで楽しい歌を歌うと、


いきなり凄くイイ感じに歌えたそうです。


何が起こったのか。。。


音楽の先生がした指導は、

振り子のように気持ちとイメージを反対に持っていくことでした。


いったん自分を逆の立場に置いて、理想のイメージを観察することでした。


上手くなりたい歌と逆の歌を歌うときは、

上手くあろうという意識にとらわれず
リラックスして「へたでもいい」と

余裕ができたのです。


そして、その余裕をもたらしたことが
本来の自分を目覚めさせたのでしょうね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
振り子のように揺れる心に素直になればいい。

ギャップから新鮮な気持ちを思い出して
また、少しずつ努力を積み重ねればいい。


自分は自分。他人は他人。


そっと応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

毎日、必ずいい変化が起きています。

明るく悩み、楽しく歩む応援団。
『土曜日の散歩道』

あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

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※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


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2011/12/10 20:31|小さな勇気TB:0CM:0
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