土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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出来なくなったことを自分で責めないでね。 

 「学校に行けなくなりました」
 「会社に行けなくなりました」
 「仕事が手につかなくなりました」
 「試験勉強が手につかなくなりました」

 突然メールを頂くことがあります。

   ★   ★


 「メールをくださってありがとうございます。。。」


 文章は続きます。

 (個別の内容は、全て違います。
  ここに書けるものではありません)


   ★   ★


 いけなくなった。
 出来なくなった。


 そこには、二つ以上の気持ちがあるようです。

 どうしちゃったんだろうといったとまどい。
 自分ってだめな奴なんだっていう責める気持ち。
 待ってくれている相手に悪いという思い。
 そこに行くことのつらさ。

 そのほかの気持ちも入り混じって、

 とっても疲れてしまっているようです。


    ★   ★

お花24

 人は、社会性のある生き物。


 誰かとの関係性にギクシャクしたり、
 自分の思いを無視して頑張っていると、

 体が動けなくなってしまって当然です。



 だって


 それ以前に、こころは、悲鳴を上げていたはずなんですから。



  ★  ★


 決して、あなたを責めてはいけないと思います。

 決して、あなたは駄目なんじゃないのです。


  ★  ★


 長い人生なんです。


 いろいろなことがあります。



 ずっとずっと、突っ走ることが出来るでしょうか?

         短距離走が出来るでしょうか?


 
 中学や高校、大学は、人生の短距離走です。

 仕事のプロジェクトや年間目標は、超短距離走です。



   ★   ★



 人生は、フルマラソンよりも長いのです。


 人生は、42.195kmより長い、

       
        ウルトラマラソンです。


  ★   ★



 体にも、こころにも、補給が必要です。


 休みは、こころのエイドステーション(補給基地)。



 しっかり休んでください。



 何も出来ていないのではなくて、


 しっかり休めているんです。



   ★   ★



 出来ていることを確認してください。


 ご飯が食べられた。
 ゆっくり眠れた。

 音楽が聴けた。
 本が読めた。

 散歩が出来た。
 トイレに行けた。

 
   ★  ★


 ひとつだけ、

 ただひとつだけ、


 もし出来そうだと思ったら、


 次のことをしてください。



 それは、


 どんなときでも、


 「朝がきたら、起きること」


 それだけで、すばらしいのです。



  ★  ★


 
 あなたは、あなたのままでいい。
『土曜日の散歩道』  ふらりと遊びにきてください。

ご相談、ご予約はこちらです。
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2008/11/12 17:43|気楽のヒントTB:0CM:4
コメント
ありがとうございます(^-^)
いつも楽しく拝見しています。
こまっちゃんさんの言葉に癒され勇気をたくさんもらいました。
ありがとうございます。
スター #-|2008/11/12(水) 23:40 [ 編集 ]
「朝がきたら、起きること」
了解。
それなら出来そう。
な #-|2008/11/17(月) 23:47 [ 編集 ]
スターさんへ。ありがとうございます。
スターさん。

コメントしてくださってありがとうございます。

勇気は、あなたの中にあったんだと思いますよ。

 だから、コメントを頂いて、

 僕も、続ける勇気がわいてきました。


   ありがとうございます。

こま #-|2008/11/19(水) 17:44 [ 編集 ]
なさんへ、ありがとうございます
それならできそう!

な、ナイスです!

不思議ですけれど、

 何かいいことが起こりますよ。
こまっちゃん #-|2008/11/19(水) 17:48 [ 編集 ]
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