土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

自分の心に寄り添う 

自分の心に寄り添うということは、


社会的な立場や役割を取り除いたときに

自分は、どんな気持ちでいるのだろうかと

確認することでもあります。


例えば、あなたが看護師さんだとします。

患者さんが少しでも元気になってもらいたい。
沢山の患者さんを手助けしてあげたい。


だから、

がむしゃらに頑張り続けなくちゃいけない。
自分が率先して話しかけたり、笑顔で接してあげなくちゃ。


そう本心から思って行動している素敵な方です。


そんな使命感に燃えている素敵な看護師さんでも、

やっぱり、心が疲れていることってあるのです。

悲しい時もあるし、辛いと感じることもあります。


それを、

「悲しいとか、辛いなんて、思うなんて情けない。駄目な自分だ」


なんて、叱咤激励してばかりでは、


自分には寄り添えていません。


そうではなくて、

「今は、悲しいし、辛いよね、
 愚痴りたくなるし、心も疲れきっているよね。
 ちょっと休みたいとも思っているんだよね。
 それって正直な自分だし、ありだよね」


そんなふうに、

自分のネガティブなメッセージも

そのまま受け止めていることが、
自分の心に寄り添うことだと思います。


寄り添っているから、
末長く継続的に
頑張れるのだと思うんです。

あなたは、あなたのままでいい。

自分の心の素直なメッセージに蓋をしないでくださいね。

身体に故障や疲れが出ているとしたら、
心にも同じ傾向があるはずなのです。


自分をケアできなければ、
他人をケアし続けられないかもしれませんよ。


ご質問ありがとうございました。

そっと応援しています。


 ★  ★


復興に向けて、がんばろう日本

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
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※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。

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2011/04/21 18:35|気楽のヒントTB:0CM:0
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