土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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なぜ、どうして、疲れのもと 

「どうしてこんなことするの?!!!」
「なんでわかってくれないの?!!!」

これを続けていると、
とっても疲れてしまいますよね。

相手に、何かを期待していて、
それにそぐわない対応がかえってきてしまった。


初めは、小さなことだと許せたかもしれません。

でも、積り積もれば、我慢していたものが一気に噴出して
大爆発した気持ちを、「ドカンッ!!!」と

突然、相手にぶつけてしまう。。。


結果、余計に悪循環を引き起こし、
相手から距離を置かれてしまったとか、

「私ってこんな人間じゃない」と
ショックで落ち込んだり。。。


あなたは、あなたのままでいい。


不平とか、不満とか、
そんな気持ちが浮かんだ時に、

相手に期待している自分に気づく必要があります。

相手の態度を変えさせたい。
相手のこんな性格を変えてもらいたい。


もしかしたら、その時点で、
価値観が合っていないのかもしれません。


結局、相手を許せないし、
そんな自分も許せないということになり、
疲労困憊してしまいます。


少し、心理的な距離を置いてみてください。

自分の心を休めないと、冷静な対応ができません。
落ち着いて、
「私はこうして欲しいんだけど。
 あなたにお願いできるかな?」

と確認してください。

「普通なら、こうでしょ!」は
できたら避けてください。

なぜなら、普通って、いいながら
世間一般を味方につけて、大勢で非難している行為ですから。

逃げられないし、言い訳もできないし、
他の価値観を認められないということは、


別れるか従うかどちらにするかを選択させているのです。

だから、離れていくのです。


それから、過去の出来事まで持ち出さないことです。
今怒っているのは、今解決して終わりにしましょう。


確認しておくことは、
相手の価値観と、二人が目指すことです。

二人でどんな幸せを作り出していくかということです。



長くなりましたが、
恋は理論で解決するものではないなって感じます。


恋は、いったい何なのでしょうね。


ベストパートナーは、いつか必ず現れます。
あなたが、自分らしく素直でいて、
探し続ければ。。。


そっと応援しています。


 
 ★  ★


復興に向けて、がんばろう日本

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

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※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


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2011/04/15 18:42|気楽のヒントTB:0CM:0
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