土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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満員電車のおまじない 

◆ものの見方を工夫すると気分が楽になることがあります。


 僕の場合、満員電車の見方を変えて楽になりました。

 
 この考え方をするまでは、ストレスを抱えて大変でした。


 「あぁ、なるほど~」

 そう思ったら採用してみてください。


 ◆      ◆


『満員電車と宇宙船』



 朝のラッシュ、
 
 終電間際の混んだ中、

 本も読めない、

 音楽聴く気分でもないとき。



 周りの人たちの頭の上に
 漫画のフキダシをイメージします。

 いろんな形のフキダシ。

 頭か、口の辺りから、

 つり革の上にふわっと…。


 ただ、それだけです。


 たまに、フキダシに文字を入れます。 

 肩がぶつかりあう距離にいるお隣同士の人の会話。

 「混んでるよね~」
 「しょうがないですよ」

 「大丈夫ですか~」
 「しょうがないですよ」

 「すいませんねぇ~」
 「しょうがないですよ」

 「こればっかりはねぇ~」
 「しようがないですよ」


 ほとんどは、真っ白のフキダシ。

 電車の上にある空白に浮かべる…。


 それだけなんです。


 あんなにぎゅうぎゅうなのに、
 ほとんど黙って電車にのっているのですから、
 フキダシのセリフは

 きっと、いたわりあいの言葉ですよね。


 
 まあ、セリフなんて、

 満員電車ですから、
 まぁいいん(満員)でないでしょうか。
 (意味ありません。オヤジギャグですいません)




 それと、

 満員電車に名前をつけてみました。



 満員電車の名前は…。


   ↓



 『宇宙船地球号』

 みんないっしょ。
 同じ時代の、地球という船に乗り合わせているんですよね。


 そんな思い付きが浮かんだとき、

 満員電車に乗ることがとても楽になったんです。  


 
 

 東京メトロ『宇宙船地球号』
 小田急線『宇宙船地球号』

 ついでに、京王線も東急線も東武線も西武線も

 関西なら、阪急、阪神に、環状線に…。



 全部、『宇宙船地球号』


 
 どうせなら、
 

 みんなが幸せに、
 
     こころ静かに

       乗っていられますように。
 





  『土曜日の散歩道』こころサポートルームは、こちらのHPからご予約いただけます  
2008/07/29 23:08|気楽のヒントTB:0CM:0
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