土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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30日間無料トライアル「理想の自分」 

こんなこといいな、
できたらいいな。

あんな夢こんな夢、いっぱいあるけど、

という方にお勧めなのが、

「理想の自分」30日間無料お気楽トライアルです。


何をするかって、

理想の自分でいる時間を30日間毎日作る。

そして、

そのように振舞うのです。


30日続けたら、次は、90日に挑戦。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を変えたければ、習慣を変えること。

手放したいものを捨て、
新しい価値観を手にしよう。

幸せは、あなたが選んで掴めるのです。

そのために、大きなことをする必要は全くない。
小さな積み重ねさえ続けていれば良い。
じっくりと時間をかけてみましょう。


そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

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2015/08/20 18:48|成長力向上TB:0CM:0

自分の動くペースには 

 

2015/08/19 18:19|気楽のヒントTB:0CM:0

自分との約束を守る 

幸せになるこつ。

その一つは、

自分との約束を守ること。

小さなことでいい。

やろうときめたことに取り組む。

すると
取り組んでいることに没頭し始める。

自分の集中力に気づく。
進捗がわかる。

その時が幸せなのです。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分との約束を守ろうとしている自分を邪魔しない。

自分との約束に忠実であること。

そして、
約束を守れなかったとき
他人のせいにしないこと。


どんな偉人も、積み重ねなしには、そこに居ない。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。

★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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2015/08/18 18:54|幸せ∞幸せTB:0CM:0

忘れがちだけれど「愛」は動詞 

「愛」という言葉。

「愛」という言葉は、一人で歩きだします。

一人で歩いているうちに、

あなたとは違う人の「愛」に出会います。


そう、「愛」を持って、動いていなければ、

出会いもないのです。

つまり、

「愛」の品詞は、動詞なんです。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

動いてみよう。

誘ってみよう。

知人を増やしてみよう。

すれ違いもあるだろう。
ぶつかることもあるだろう。
タイミングが合わないこともあるだろう。


その先に、

何かがあると信じて、
自分の幸せに向かってみよう。

偶然や突然がきっとある。

何をしたら良いか分からないという人も、

自分が楽しいと思うところに集う人々と触れ合える場所を探してみよう。

苦手なのではなく、慣れていないだけかもしれない。
現実を直視して
光あるほうへ。

愛は、傷つかないのです。
愛は、魂の輝きそのものなのです。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2015/08/17 19:33|恋愛と婚活TB:0CM:0

巡る季節の中で 

巡る季節

また夏が来て、暑い暑いお日様に照らされて

甲子園で高校野球が熱闘を繰りひろげ

木々の蝉が鳴き明かす

緑が濃く
夕立が地面をたたく

そうして

そこに

僕という人間の歴史が刻まれる。

子どもの頃は、
網で昆虫を追廻したり川遊びをして一日が過ぎた。

スイカがおいしく、種を庭に飛ばしたり。
扇風機の風を涼しいと感じていた。

二十歳過ぎて、サーフィンに明け暮れ、
泳げもしないのに、鵠沼、九十九里と車を飛ばした

   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

時間が回るとき、思い出が生まれる。

振り返ると楽しかったと言いたいなら

今、自分の幸せのために動こう。

いつもなんとかなって、生きれているのです。


だから、幸せの未知(道)を選ぼう。

そっと応援しています。





 ★  ★

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2015/08/11 18:44|自分自身のことTB:0CM:0

ふわふわしてみよう 

ふわふわ感。

浮かんでいる感覚。

足が地面に着いていても、
身体がなんとなく軽い。

いい加減な人、
といわれるくらい、適当な感覚。


「ちょっと他人からは理解されないよな~」
と思いつつ、
他人と比べてどうこうではない、

自分に入ってゆく感覚。

自分に入るとは、
自己洞察を、お気楽にし続けるようなイメージ。

そのときに、
「自分はこんなキャラクターだ」というレッテルも外れている。



   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が幸せになるには、
「こんなことをしなくちゃいけない」をなくす。

逆。

「こんなことがあったらいいな~」

という夢想のなかで遊ぶ。

遊んだ楽しさを味わいつつ、
歩いてゆく、実践してゆく。

毎日コツコツ。

続けていたら、「あったらいいな~」に到達している。
その到達の途中も幸せに楽しめている。

はじめるには、窮屈でも続けること。

そして、続けて続けて、習慣にしてしまうこと。

そっと応援しています。



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2015/08/10 18:18|幸せ∞幸せTB:0CM:0

未来をハグする 

手を横に大きく広げて、その手をくるりと抱きしめるイメージ。

胸で、ボールを抱えるように、
未来を抱きしめる。

   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

未来はあなたの胸のなか。
ハグされて喜んでいる。

そんなふうに、楽しく温かいイメージで

幸せをつかみに、歩いてゆこう。

いつもはじめの一歩。
いつも未知の途中。

未知だから楽しい未来。

未知だから道つながる。


そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/08/06 18:50|幸せ∞幸せTB:0CM:0

和を以って貴しと為す(わをもってとうとしとなす) 

『和を以って貴しと為す』

         by  聖徳太子

お互い和の心をもって
仲良く努めることが
最も尊いことである。


平成二十七年八月 生命の言葉

東京都神社庁


   ★   ★

いつも大らかに構えていると
起きたできごとにも戸惑いが少ない。

いつも怒りを出す人は
「次は何に怒ろうか」と
心が準備をしている。
だから、穏やかには暮らせない。


和という文字の意味。
①対立や疎外がなく,集団がまとまっている状態。仲よく,協力しあう気持ち。
②争いをやめること。仲直り。
③うまく調和のとれていること。つり合いのとれていること。
④二つ以上の数を加えた結果の数。

大きな和で、大和(やまと)となる。
古い国名である。

  
    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が中心となって「和」を広げよう。

「和」は、誰かと繋がることであり、
調和が取れていることでもある。

きっと幸せの素でしょう。

そう、あなたが、幸せの素なのでしょう。


そっと応援しています。



 ★  ★

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