土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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自分では変えられないことで気疲れしない 

自分が頑張っても、その効果が現れないときがあります。

たとえば、筋トレした次の日には筋肉痛になって
努力したことにがすぐに感じられれば楽しいでしょう。

でもね、

変化を感じられないことだって
全く変わらないことだって、
世の中にはとっても多いんですよね。


他人に振り向いて欲しくて、
いろいろ気遣って接してみたけれど
全く分かってもらえない。

ほんのちょっとのことだけれど、
ぜんぜん対応してくれない。


こんなの世間の常識だよ、
というレベルのことでさえ、全く駄目。

相手のためだと思って忠告してあげたら
逆にキレて怒られる。。。


いろいろありますね。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

他人が変わらなくても
自分の接し方に納得していよう。

環境や成果に効果が現れなくても
自分が努力したことに、大きな意味がある。


誰よりも自分が納得する人生を送るために。
自分の人生に悔いのないように、

小さな一歩、今ここでできることを

淡々としてみよう。

自分の行動で
心静かに、心鎮まるように。

そっと応援しています。




 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2015/06/24 18:47|気楽のヒントTB:0CM:0

感謝から始めてみるのもあり 

何かにつけ、不満をもらす人がいる。

不満を漏らすと、気持ちも萎える。

気持ちが萎えると、天気にも不機嫌になる。

雨が降ったら、文句を言い。
晴れて暑いと、愚痴になる。


そんな連鎖を断ち切るには、

思考の始まりを変えてしまうこと。

    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

生きていることに、意味があり、可能性がある。

可能性の宝庫が自分。

神様は、幸せしか与えないとしたら

この出来事には、何か好転のヒントがあるはず。


そう、幸せの種は、自分の手で蒔けばいい。


あなたの幸せの種、あちこちで蒔いてみましょう。

どこかで芽が出て、花が咲きます。


そっと応援しています。



 ★  ★

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2015/06/23 19:23|幸せ∞幸せTB:0CM:0

避けては通れないことと向き合う 

避けていても

気持ちが離れないことがあります。


結婚や恋愛、

人生のステージ、

仕事について

家族について


様々なシーン、時期、過去を引きずったままの関係性などです。


そこと向き合う勇気を持てば、

人生は好転し始めます。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

心のフタを外してみよう。

心のフタに触れる準備をしてみよう。


心と直面することは、とても勇気がいるけれど

一度、触れたら、恐怖が溶けて、とっても楽になります。

その楽になる感覚がつかめるまでは
少し時間をかけてみましょう。

小さな勇気が、大きな転換を生み出します。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
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 ★  ★

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2015/06/22 18:45|恋愛と結婚TB:0CM:0

自分の想い自分に伝えて 

気分がいいときや、何か上手くいっているようなときは

暑い日に「いい天気だなぁ」
雨の日に「涼しくて助かるなぁ」


上手くリズムに乗れなかったり、気分が優れないときには

暑い日に「何でこんな暑いんや」と不満。
雨の日に「何でこんな日に雨降るんや」と不満。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

感じたままを言葉にしていい。

けれど、どうせなら、気分のコンディションは自分で整えよう。


天気のせいにしたり、天気に不満をぶつけても
マイナスエネルギーは、自分に降り注がれてしまうのだから、

マイナスイオンが降り注がれるような言葉を選んで使いたい。

あなたの幸せをそっと応援しています。




 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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2015/06/04 18:56|出会いは喜びTB:0CM:0

感謝に理由や意味づけはいらない 

「ちはやぶる 

 神の御坂に 幣まつり 

 いはふ命は 父母のため」 


荒ぶる神のいらっしゃる神坂峠にお供えをして
道中の安全と無事帰還を祈るのは、
自分のためではない。
命を授けてくれた父母のためである。

         by 神人部子忍男(みわひとべのこ おしお)


天平勝宝七(七五五)年、
防人として厳しい任務を帯びて九州に派遣される折、
東国と西国をつなぐ東山道の
最大の難所である神坂峠で、
故郷で自分の帰りを待つ両親を思って歌ったと言われている。

  平成二十七年六月
東京都神社庁 生命の言葉より

   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の道を進めばいい。

両親が愛し合ってあなたが生まれた。

意味があって命を授かった。

その意味を探るのに、過去に遡るのではなく、

今を生き、活き活きと、未来に向かって歩いて行けばよい。


そっと応援しています。




 ★  ★

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自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2015/06/01 18:42|東京都神社庁TB:0CM:0
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