土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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緩む、許す、委ねる 

緩む

心を緩める。

誰かとの関係に緊張があるとしたら、少し緩める。

少し上を向いて、空を見上げる。


遠くに鳥が飛んでいる。

空の青さを確認して、無限の広がりを心に取り入れる。


許す。

誰かを許せないと、硬くなる。固まる。

他人を許せないと、自分を責め始める。

他人を非難しているうちに、自分の心が荒んでしまう。


委ねる。

究極、神様に結果を委ねてみる。

それくらい、執着から離れたところに意識を向ける。


   ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の幸せを中心に置くとき、

他人のことに一喜一憂してはいられない。

固執していると頑なになって、結果、

自分の幸せを見失う。


コツコツ続けていたら、あとは、神様に任せておこう。

きっと、幸せが舞い降りると信じて、進もう、幸せの未知(道)を。


そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2015/04/28 18:45|人間関係TB:0CM:0

季節を感じて過ごす 

今を生きる。

今を感じる。

今という季節は、巡り巡ってまたくるように思っているかもしれない。

でも実は、来年の今ごろと、
time is now.
の今は、まったく別のもの。

そして、

i'm here.

わたしは、ここにいる。

と、自分が感じられるのは、今この瞬間、

この季節だということ。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

感じていることを確認しよう。

感じていることを認めよう。

そして、

未来を、頭に描いて、幸せの大風呂敷を広げていよう。

思考も大切、感覚も大切。

あなたのことを認めてくれる人は、どんどん現れる。

そのまえに、
あなたがあなたを認めよう。


そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2015/04/17 18:42|恋愛と婚活TB:0CM:0

わたしはわたし。わたしはいい子 

 

2015/04/10 18:45|恋愛と結婚TB:0CM:0

遊び心で学ぶ 

 

2015/04/09 19:41|出会いは喜びTB:0CM:0

自分のこだわりを大切にする 

他人がいろいろ言ってきます。

その人の好き嫌いをあなたにぶつけて
あなたを、その人の好みに合わせようとしているだけのこと。

なのに、「普通こうでしょ」「一般的にはこうだよね」などと
まるで日本中の代表者であるかのように伝えてくることで
服従を強いる。

で、あなたは、つい、意志を揺さぶられてしまったり
自分の価値観を疑いだして、落ち込んだりする。

なんてこと必要ないからね。


   ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が自分であるために、
自分の好き嫌いは大事にしておこう。

そして、
自分のこだわりを、温かく育てよう。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/04/08 18:57|小さな勇気TB:0CM:0

10年先の自分を創る 

10年先の自分を想像できるでしょうか。

何歳で、どんなことをしていて、

何を喜びとしていて

年下の仲間に何を教えようとしているか。

10年先の未来に立って、

何かを成し遂げた自分が伝えたいこと。


そんなこと、ありますか?


    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

小さな変化は、今、始まっている。

今、その変化を意識して起こしてゆこう。

平凡だとか、この程度か、なんて、微塵も思わなくていいんです。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

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2015/04/07 18:57|幸せ∞幸せTB:0CM:0

百倍自分を信じよ 

人を信じよ。

しかし、その百倍も自らを信じよ。

              by 手塚治虫


   ★    ★


時によっては信じきっていた人々に裏切られることもある。

そんなとき、自分自身が強い楯であり、味方であることが

絶望を克服できる唯一の道なのだ

                出典『手塚治虫 未来のことば』


           ★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分を疑わない。

自分を信じる。

自分が一番、自分を良く知っている。


だから、自分に光が射すほうへ自分を導こう。

そして、幸せにどっぷり浸かろう。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/04/02 18:42|東京都神社庁TB:0CM:0
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