土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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落ち着いて考えよう、ゆったりと観察してみよう 

落ち着いて考えてみよう。

ゆったりと観察してみよう。


自分の気持ちに意識を向けよう。

その瞬間、自分だけを大切にしてみよう。


本音をつぶやいてみよう。

空を見上げて、その色を確かめてみよう。

空を飛んでみよう。

海にもぐってみよう。

深海を探検して、地中深く掘り進もう。


そんな自由なイメージから、

自由に発想してゆこう。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が自分でいることに、目覚めてみる。

今の自分は、ひょっとして、誰かに汚染されている自分かも知れない。

自由を謳歌しているだろうか、

不自由な枠の範囲での自由になっていないだろうか。


今、自分の命を。


今、あなたの命を。



そっと応援しています。







 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
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2015/03/31 19:32|幸せのカケラTB:0CM:0

自分を他人に売り飛ばすことはできない 

自分を他人に売り飛ばすことはできない。

自分の人生を他人にささげることもできない。


何がいいたいか。。。

自分が不幸だと感じたときに、誰かの責任にするのは簡単。

でもね、他の人のせいにしたって、何も変わらない。


逆に、何も言えないで心沈んだままでいたって

誰もあなたの人生の全てを支えてくれるなんてこともない。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

他人がどういうだろうかで、自分の行動を決めてはいけない。

他人の評価を得たいからという気持ちで、自分の行動を決めてもいけない。

その理由は、

自分を切り売りできないということ、と、僕の考えでいえば、似ている。

世間一般とか、他人と比べて、
「普通、一般的に」という「人生」はどこにもないのです。


自分に問いかけてみよう、

「今、何を感じているの、今、何が欲しいの」

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。





 ★  ★

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自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2015/03/30 20:13|意識の扉TB:0CM:0

ベストな答えは自分が良く知っている 

自分が自分であるということ。

自分の今の感覚を自覚していること。

とっても大切な、「今ここ」に活きているライブ感。

そして、未来を幸せにイメージする意識・無意識。


    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

幸せは、自分の感覚でわかる。

幸せは、自分から始まる。

そして、幸せは相手に波及する。

波及とは、波が広がり及ぶ様だから、

あなたの傍に居る人に伝わり、そのまま広がってゆく。


だから、毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/03/24 20:27|恋愛と婚活TB:0CM:0

兆しという文字には 

「兆し」という文字。

挑戦の「挑む」という時の中にもある。

吉兆を占うという文字でもある。


決して、「悪兆」とか「不兆」とは、使わない。


兆し、というのは、良い方向の言葉。

つまり何が言いたいか。

兆しとは、直感的なものであり、スピリチュアル的なものです。

そういった、感覚的なものは、全て「良い知らせ」である、ということ。

     ★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

直感を信じよう。

スピリチュアルを信じよう。

そして、祈りを胸に、行動しよう。

必ず、幸せになれるから。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。



 ★  ★

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2015/03/23 18:29|幸せの法則TB:0CM:0

揺れていい休んでいい、頑張ってもいい 

心はころころ転がるもの。
心はころころ揺れるもの。
心はころころ変わるもの。

  ★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

心には、自由がある。

あなたにも自由がある。


幸せになろう。

必ずなれるから。

そっと応援しています。





 ★  ★

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2015/03/12 18:57|恋愛と結婚TB:0CM:1

心にしまっておけること、しまえないこと 

自分の心にそっとしまっている気持ち。

たとえば、震災の日に思い出す当時の気持ち。

時間が経って、過ぎ去ったことを、今振り返る。

そんなときは、心静かに、そっと祈る気持ち。

心にそっとしまっているのは、
悲しみだったり、慈しみだったりするでしょう。



たとえば、伝えたかった思いを伝えきれずに
ちょっと後悔している気持ち。

ずるずるぐずぐずは、引きずらないけれど、
もうこんなことがないように、
小さな勇気を持つってことを
心にそっと誓うでしょう。


    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の意識は自分がコントロールできる。

湧き上がってくる気持ちは、コントロールは効かない。


だから、心にそっとしまってある気持ちのことにも

たまには気づいてあげましょう。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




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2015/03/11 18:44|幸せのカケラTB:0CM:0

光と温もりと自分 

 

2015/03/10 18:33|恋愛と婚活TB:0CM:0

休み休み続けると長続きする 

何事も休みは必要。

一日の中ででも、必ず休みます。

夜は寝て、身体を休める。

仕事をしている方は、昼休みもちょっと仮眠。


あるいは、

気分転換。

ちょっと環境を変えて、心もリフレッシュ。

建物の外に出て、涼しい風に触れ、冷たい空気を胸いっぱい吸い込む。

少し深く深呼吸。


   ☆   ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分を大切に使うこと。

自分を長持ちさせること。

そして、何かを継続すること。


休み休みでいいのです。


カスタネットという楽器は、とても単純なリズム楽器。

タッタッタッ。

叩いて叩いて叩いて、休む。

休むから、楽しいリズムが生まれるのです。


あなたの幸せ、そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/03/04 18:45|恋愛と婚活TB:0CM:0

少しずつ開いてゆこう 

心をオープンにしたい。

草花が広がる大草原の小さな丘の上で
涼しい空気を胸いっぱいに吸い込んで。

そっと目を閉じる。

耳を澄ませば、聞こえてくる。
鳥のさえずり、虫の羽音。

風が草を揺らす、葉音。


閉じた瞼から透けて感じる
太陽の光。

光のぬくもり。


そして、

広がる台地、大地。

地平線の向こうまで。


  ☆   ☆

あなたは、あなたのままでいい。

はじまりと終わりに整合性なんていらない。

初めてなんだから
始めてみて発見することが沢山ある。

過去は過去。

同じ出来事が起こると思い込むのは、
過去の事柄をイメージしているだけのこと。

未来は、幸せなイメージから始まる。

幸せになるには、

そう、心を開いてみよう。

そして、未来を拓いてみよう。


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2015/03/03 18:45|小さな勇気TB:0CM:0

天災ばかりは科学の力でも 

天災ばかりは科学の力でも

その襲来を中止させるわけにはいかない

               by 寺田寅彦


   ☆   ☆

どんな科学の力でも天災ばかりは止められない。
平成23年の東日本大震災をはじめ、
様々な天災によって失われた命を偲び、
その記憶を忘れず教訓とし、未来に役立てること。
また被災者と共に皆で助け合い、
早期復興を遂げることが大切です。

     平成二十七年三月 東京都神社庁 

     生命の言葉より。


   ☆   ☆

あなたは、あなたのままでいい。

一灯灯明。

小さくてもいい。

ひとつの光を灯そう。

そして、

その光を支えに、あるいてゆこう。

幸せの未知なる道を。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。



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2015/03/02 18:41|東京都神社庁TB:0CM:0
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