土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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いいんだよ 

いいんだよ。

幸せになっていいんだよ。

愛を交換していいんだよ。

好きを伝えていいんだよ。

自由にイメージしていいんだよ。

ブレーキのない心を持っていいんだよ。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

あなたのままでいいんだよ。

あなたの考えでいいんだよ。

あなたの人生、あなたが主人公でいいんだよ。

楽しもう。

そして、幸せの未知を歩こう。

未来へ続く道は、未知。

そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2015/02/26 18:20|恋愛と結婚TB:0CM:0

初めから上手くはいかない始めたら上手くなるそして 

初めから上手くゆくことは少ない。

初めから上手くいくような簡単なことなら、
欲しいと意識しなくても、すでに手に入れられているはず。


始めるのに、少し勇気が必要かも知れない。
耳元で天使のふりした悪魔がささやく。

「こんな面倒なことしなくていいんじゃない」
「どうせ大したことできないんだから」
「大丈夫?人に何言われるか気にならないかい」

でもね、
その悪魔は、優しいシグナル。
あなたが幸せになる可能性があるから、ささやくんです。

   ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

心のささやきには、沢山のヒントが詰まっています。
心のささやきは、メンタルブロックを教えてくれています。

幸せも、癒しも、自分から広がってゆくのです。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。



 ★  ★

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自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2015/02/24 18:33|幸せの法則TB:0CM:0

心の定点観測、定期観測 

心を定期的にケアする。

普段の生活ではつい
自分のことを後回しにして他人の世話に追われてしまう。

日常の習慣化されきったことをするだけ。
本当に自分が実現したいことや、
とりかかろうとしていることを、

「今日はもう遅いから。じっくり取り組む時間がないから」

とつぶやいては、カレンダーがめくられてゆく。


誰にでもある、これが普通。

でも、誰でもない、本当のあなたの幸せとは、ちょっと違う。


だから、定期的に、同じ位置で、
自分の気持ちを確認する時間をとる必要があるのです。


     ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分のための幸せ。

自分のための生活。

自分のための時間を作りましょう。


そして、ゆっくり、幸せを広げてゆくイメージを持ちましょう。

幸せは、あなたから始まります。





 ★  ★

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2015/02/23 18:45|自分自身のことTB:0CM:0

他人のごたごたにイライラしない 

よくあるのが、他人がどうした、こうした、と言って

自分がイライラしている人。


自分のことではないのに、他人の批評にエネルギーを注いでいる人。


悪感情、悪口、批判、優劣、他者評価、陰口、などは

結局、自分の口を通して、一番近い自分の耳に入る。

自分の声帯を震わせて、自分の頭蓋骨を響かせる。

そして、脳を直撃する。


だから、幸せが遠ざかる。

本当のあなたは、何をどうしたい人なのだろう。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の幸せだけをイメージする。

その幸せを周囲に広げる。

明るい景色、明るい未来、明るい話に

みんなが元気沸いてくる。


幸せは、あなたから、あなたの発想、発言、扱うテーマで決まってくる。


でもね、嫌なことを飲み込んで吐き出すことを我慢するより、
小出しにしたり、爆発させたりするのは、
精神衛生上ありですよ。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/02/17 18:38|成長力向上TB:0CM:0

過去は止まった時間。未来は流れてくる時間 

過去は、過去。

今は、未来からの贈り物。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が幸せになりたければ、

幸せをイメージすること。

幸せを空想して想像して妄想しまくる。

そう、幸せを考える時間を増やし、
幸せを感じる時間が増えることで、
幸せが近づいてくる。

幸せを考え続けていると、どうしても、
幸せに向かって行動を起こさなければ
考えることに慣れてしまい、
幸せを感じられなくなってくる。

だから、自然と行動が幸せに向かう。


時間は、未来が今になり、今が過去になる。

だから、幸せな意識ぐせをつけただけで

未来はぐっと明るくなる。

あなたの行動を、そっと応援しています。

今日も、幸せを感じて、一日を締めくくろう。




 ★  ★

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2015/02/16 19:46|幸せの法則TB:0CM:0

人生勝ち負けではない 

 

2015/02/13 18:45|幸せのカケラTB:0CM:0

自分と向き合うには勇気がいる 

恋愛や結婚。

人生の転機。

転職、引越し、独立、自立。

自分の命。

向き合うには、勇気がいる。
向き合うには、静かな時間がいる。

自分ひとりでできなければ、
他人や自然の力を借りればいい。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

人生に妥協やあきらめはつき物かもしれない。
けれど、人生で譲れないものは、沢山ある。


譲れないものは、自分から
手に入れに行かなければならない。


幸せの始まりは、自分の本心と向き合うこと。


毎日コツコツ笑顔笑顔で、大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。



 ★  ★

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2015/02/12 18:13|恋愛と結婚TB:0CM:0

基本に従ってから自分流ができる 

幸せになるには

自分が中心の物語を動かすこと。


でもね、他人とは全く違う人生を生きることが
自分中心の物語というわけではありません。

自分がいて、周囲にひとがいる。

他人を尊重し、自分の存在価値を尊ぶ。

他人と自分の違いを認め、
自分と他人の程よい関係性を築く。

   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

日々に創意工夫があふれている。

刻々と今を生きている。

未来が明るく、今を照らす。

自分を導くのは、自分とサムシンググレート。


大丈夫、行ってみよう。


そっと応援しています。




 ★  ★

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2015/02/10 18:18|幸せ∞幸せTB:0CM:0

やってみたら変わる 

これはどうすれば良いのだろう?

行動を起こす前に結果を予測して
ベストな答えを導き出そうとしても難しい。

もしかしたら、こうかも。。。

という位の推測・仮説で動いてから軌道修正する。

結果、動いて分かったことを、推測・仮設に当てはめて

次の行動に結びつける。

そうしているうちに、

心が開き、世界が拓かれ、未来が近づいてくる。


   ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

時間をかけていい。

大きく広げてみたらいい。

そして、一歩踏み出せばいい。

高みを目指して沈んだっていい。

落ち込みの深さは、実は、高さでもある。


あなたの幸せをそっと応援しています。



 ★  ★

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2015/02/09 18:23|気楽のヒントTB:0CM:0

どまんなかの夢と希望 

自分の気持ちに正直なこと。

ど真ん中のストライクの夢、希望、欲しいもの。

追いかけてみよう。

    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分だけは、自分を裏切らない。

自分だけは、自分を押さえ込まない。

自分だけは、自分に満点を上げる。


そして、

幸せをいっぱいつかむ。


そっと応援しています。



 ★  ★

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2015/02/06 18:45|幸せ∞幸せTB:0CM:0

ごまかしている部分と本音の部分 

他の人から、言われた言葉にどんな反応をしていますか。

遠慮した発言。
自己否定した発言。


自分なんか、この程度。
世間一般的に、これで幸せといわなきゃ。


ええか~。

自分にブレーキをかけながら、

幸せになりたいなんて、

ありえないんですよ。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を一番大切にしてごらん。
自分のハート、魂の感じていることに、

正直、誠実、真心こめて、光当ててごらん。

そして、

自分と契約してみよう。

「自分を幸せにするという契約」

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2015/02/05 19:08|恋愛と結婚TB:0CM:0

優柔不断でいい、なんとなくでいい 

 

2015/02/04 18:54|気楽のヒントTB:0CM:0

なせば成るなさねば成らぬ 

『為せば成る 為さねば成らぬ

何事も 成らぬは人の 為さぬなりけり』

             by 上杉 鷹山


    ★    ★


何事も強い意志をもって
行動を起こせば必ずできる。

考えているだけでは
何も成果は得られない。

できないのは行動しないからである。

    出典『上杉家文書』


   平成二十七年二月 東京都神社庁 生命の言葉より


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

心のブレーキが行動のブレーキになっていませんか。

心はあなたのやりたいことを感じています。

心はあなたに謙虚さを求めていません。

謙虚な人生を求めていると感じているのは、
社会一般というマインドコントロールなのかもしれません。


自分がやりたいことに「イエス」ということ。
自分の存在自体に「OK」を出すということ。

自分のテーマ、目標に向かっていくあなたを、

そっと応援しています。


僕も、コツコツ、歩いてゆきます。




 ★  ★

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2015/02/02 18:31|東京都神社庁TB:0CM:0
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