土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

HPは↓↓こちらです。 

 

FC2カウンター 

 

全記事表示 

全タイトルを表示 

最新記事 

 

カレンダー 

10 | 2012/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
 

プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

最新コメント 

 

リンク 

 

このブログをリンクに追加する

検索フォーム 

 

ブロとも申請フォーム 

このブログの読者になる

 

最新トラックバック 

 

月別アーカイブ 

 

QRコード 

QRコード
 

RSSリンクの表示 

 

平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
--/--/-- --:--|スポンサー広告

自分の内側に愛を確信していよう 

僕は、お母さんとお父さんの遺伝子を受け継いでいる。

お母さんとお父さんは、
お祖母さんとお祖父さんの遺伝子を受け継いでいて

そのまたさらに、その先々まで、
ずっとずっとご先祖様の遺伝子が、きちんと紡がれている。



私たちは、ご先祖さま、人と人の絆から生まれているんです。

私たちは、ご先祖様、母と父の愛でてきているのです。


だからね、

存在自体が素晴らしい。

存在自体が愛なんです。



  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。


自分らしく愛を広げてください。

自分らしく愛を伝えてください。


自分らしく自分を愛してください。


愛はそのまま。愛は鮮度。愛はみずみずしい。愛は生命。

愛は絆。愛は勇気。愛は愛。




そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
スポンサーサイト
2012/11/30 18:45|恋愛と結婚TB:0CM:0

細かく刻んで沢山自分にOKを出す 

完璧主義がどうして難しいかと言えば

「どこが駄目なのか」を常に探してしまうからです。



駄目だしばかりしていると、

99点とっても、あと1点のぺけを大きく意識してしまう。

結果、99点を無視し、「自分はとにかく駄目な奴」という

レッテルを貼り続けることになるのです。



もう少し、心を緩めましょう。

こころ緩めて、自分を許しましょう。



  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。


自分の駄目な所に気がついたら、

「駄目な部分に気がついた自分は凄いからマル」

と自分にOKをプレゼントしましょう。



自分が落ち込んだら、

「落ち込んでいるくらい、いろいろ考えたんだね。感じたんだね。挑戦できたんだね」

と自分にOKを出しましょう。


もし、良いことがあったら、

それを細かく細かく刻んで、それぞれに沢山のOKを与えましょう。



生きているだけで丸儲け。

生きているだけでついている。

生きているだけで沢山沢山、ついてるつている。


あなたには、
小さなバッテンを包み込む、大きな丸が似合います。



そっと応援していますね。


 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/29 18:55|気楽のヒントTB:0CM:0

結果は神様に預けておく 

あれこれ
いろいろ
うろうろ

頭は考えてくれます。

一日に七万件のことを思い浮かべては流していくのです。


そんなに処理能力の高い脳ですから

心配なこと考え始めると、
ずるずる芋づる式に出してきます。


そして疲れてしまい、
「やっぱりできない」を固めてしまうのです。


だから、考えるのは横において
ちょっと動いてみることが大切なのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

心配はしてもいい。
悩みもあってもいい。
できない原因を探してもいい。


でもね、

それが行動しない理由にはならないのです。


僕を含め、多くの人は
できない理由を行動しない理由にしてしまっているから

「ほらねできないでしょ」を証明したいだけなのです。


本当の自分は、もっと素直で純粋。

結果なんて放置して、
「わたしは、これがしたいの」

といつも言い続けているのです。


だから、小さな一歩を踏み出しましょう。



そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ


 
2012/11/28 18:45|気楽のヒントTB:0CM:0

摩擦も軋轢もあるしエンジンもガソリンもある 

自分の好きなことしようと思ったら

摩擦や軋轢はあります。


他人が無理だという場合もあれば

自分ができないと思いこんでしまう場合もあります。


自分が幸せになろうとしているのに

なぜか別のことをしてしまう。



自分の幸せを優先すればいいのに

なぜか他人のお世話を先にしてしまう。



気がついたら自分の人生を少しおろそかにしていた。

気がついたら自分の存在を低く見ていた。



そんな自分に気がついたら、

心の重しを手放せばいい。


そして歩いてみよう。



  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。

自由の羽を伸ばしてみよう。


どこまでもどこまでも

見えない何かを求めて

見えている一歩から始めよう。



そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ


 
2012/11/27 18:28|自分自身のことTB:0CM:0

気持ちを丁寧に扱う 

自分を幸せにするために

自分の気持ちを大切に扱ってください。


「どうせわたしなんか」と投げやりな気持ちになっていたり

「怒っちゃいけない」と気持ちを抑え込んでいたり

「仕事が忙しいから、自分のことは後回し」って
本当はきちんとケアして、優しく見てあげなければいけない
心の奥そこにある「希望」に蓋をしたりしていませんか?



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分をケアすること。

自分を大切にすること。

自分に優しくできて初めて
心から人にも優しくできるのだと思うのです。


静かにそっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/26 18:45|気楽のヒントTB:0CM:0

自分を大切にするとは傷付く恐れを超えること 

人は人に出会い自分を知る。

誰かに出会うには、行動する勇気がいる。


「自信がないな」と感じていたら

出会おうと思った勇気を小さくしてしまう。


自信とは、自分を信じると書く。

自分を信じるとは、

自信かあるかないかではなく、
動いてみて何を感じたかに正直になること。


正直な気持ちを感じること。


会いに行って、ドキドキするのは当たり前。

そこで、自分は大丈夫かどうかなんて気にしなくていい。


相手に対して、気持ちをオープンに持ち、

自分が、相手に対してオープンでいると決めていればいい。


上手くいかなかったらどうしようって?

それは、素晴らしい体験だったよね。


行動したことで、その雰囲気や場所や相手の分かる部分見えたことが増えたら

それが自信の基礎を作ってくれる。



もう大丈夫。

また歩いてみよう。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

魂は輝き続けている。


地球に雨が降ろうが、雲で覆われようが

その上の太陽が輝いているのと同じように


いつも温かく、いつもキラめいて、

いつも朗らかで、いつも穏やかな


あなたそのまま。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

   
2012/11/22 18:55|小さな勇気TB:0CM:0

上手くいっているというイメージを続ける 

上手くいっている時の身体の感じ。

きっと力が適度に抜けていて

どんな出来事にも柔軟に対応できるのでしょう。


逆に、上手くいかない時は

堅く、固く、強張っていて

なんだか頑固なイメージがないでしょうか?



  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。

自分らしさって、

心を緩めてみたら分かるのだと思います。


緊張してもしなくてもいい。

何かをしてもしなくてもいい。

どこかに行っても行かなくてもいい。


効率的であっても非効率であってもいい。


安心を追い求めるより、自由でいて欲しい。



そっと応援しています。


メールありがとうございます。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/21 18:53|幸せのカケラTB:0CM:0

朝日を浴びること、安らかに床につくこと 

一日の始まりが

清々しければ

なんだかイイ気分でいられます。


一日の終わりが

なんだか安らかであれば



一日の多くの時間が
幸せな気分でいられます。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を癒す。

自分を労わる。

自分をケアする。

自分を喜ばす。


とても大切。


そっと応援しています。


★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/19 18:54|幸せのカケラTB:0CM:0

純粋性にたちかえる 

心はうろうろ動きます。

心はころころ変わります。


他人に影響されますし、

社会に、世間に、動揺します。


それでも、

あなたは、あなたの光を意識してください。

あなたの純粋な気持ちを感じてあげてください。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

純粋に、シンプルに、自分と対話してあげよう。

自分の心の声を聞いてあげよう。

純粋性を、広げよう。


そこに希望があり、可能性もある。


幸せをひろげてゆこう。


そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/16 18:47|気楽のヒントTB:0CM:0

変わるきっかけが欲しければ 

人生の目的は、幸せになること。

幸せになるのに、ヒントが欲しければ

心のドアをノックしてみよう。

「トントン。トントン」

優しく、強く、しっかりと、小気味よく

芯に響くように。


そして、

心地よく響いた方向に、


歩いてゆこう。



 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。


上を向いて歩こうよ。

涙がこぼれないように。


人はいつも一人ぼっち。

それでも大丈夫なのは、

遠くにいても支えてくれている存在がいるから。


両親、祖父母、友。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。



そっと応援しています。


★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/15 18:41|気楽のヒントTB:0CM:0

心に負荷をかけていいとき 

心に無理をさせすぎないでくださいね。

心に負荷をかけて良い時と、

あまり良くない時があると思うのです。


良くないときの口癖は

「何々しなくちゃ」が多くなっている時。


○○しなくちゃ、は明らかに無理している状態。


あれもこれも、しなくちゃ、しなくちゃ、と

自分がずっと何かに追われている状態を続けているのです。



そう。


心に負荷をかけていいか、いけないのかの判断は

自分が何かを目標にして、

楽しく充実しながら追いかけているか、

それとも何かに焦ったり、義務感にかられて追われているか。


  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。


自分の幸せのために、心地よく楽しく何かを追いかけよう。

「しなくちゃいけない」が口癖になって、判断基準にしていると

本当の大切なことを後回しにしてしまうから。


そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  
2012/11/14 18:53|気楽のヒントTB:0CM:0

今何ができているか 

今何ができているかを意識し続けて生きたい。

今できていないことは、

「何が初めの第一歩だろうか」を問いかけていたい。


大きなことをしようにも、

初めから大きな事ができるわけではないのだから。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

大きな夢をみよう。


そして、大きな夢を実現するための、

小さな始まりを毎日重ねよう。



積り積もってゆく全てを楽しんで
見えない全ぼうをイメージしながら。


山を登るときは途中の景色を楽しむ。夢も同じ。


  
★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

 
2012/11/13 18:46|幸せのカケラTB:0CM:0

当たり前とは、当たりが普通にあること 

何もかもが当たり前にある。

その「当たり前」ってどういうこと?

当たり(ラッキー)が普通に目の前にある、

ということ、だとしたら、

今に感謝をしていればいい。


今の不遇な面、不満な部分に焦点を当てていると
今あることをダンピングしてしまいます。

せっかく目の前にある、
「当たり」を利用する方法を考えずに

まっさらで目新しいモノに飛びつこうとしたり
無いものねだりばかりをしてしまうことで

自分を不幸に陥れてしまう可能性があるのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

全てを「これが当たりだから、どう活かそうか」と
いう発想で見てみましょう。

何事も、小さなひとつから始まり、
大きなムーブメントが起きるのです。

ただし、
自分を見つめすぎて疲れていたり
どうしても落ち込んでしまうときは
心を休めましょう。

何事も無理強いは禁物なのですから。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫。


あなたが進む道が険しいからこそ
通ってきた道が、いっそう貴重になるのです。


  ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/12 18:56|小さな勇気TB:0CM:0

何でもできなくていい、小さなひとつをしてみよう 

あれこれあるのが生きるということ。

時は巡り巡って、今をどんどん紡いでいく。


振り返れば、全ては過去。

理想をイメージすれば、それはちょっと先の未来。


どちらも「形がない」ようでいて
どちらも「イメージ」がある。


なら、「こうなった」らいいな、というイメージを温めていよう。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。


大きなことをしなくてもいい。

大股で一歩を歩かなくていい。


確実に今できることを重ねていけばいい。


たとえどんなに小さなことでも、できること一つを重ねたから

あなたが今、命を全うできているのです。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。



★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/09 18:28|気楽のヒントTB:0CM:0

幸せはあなたから広がる 

静かな湖に石を投げる。

ポチャ、っと音がした後

湖面に波紋が広がっていく。



その波紋は、岸辺まで広がり

返す波となって元の場所に戻っていく。



同じ原理で、あなたの投げた言葉や気持ちは

波動となって静かに遠くへ広がっていく。

広がった波動は、どこかの誰かに当たって戻ってくる。


戻ってきたものは、もともとあなたが投げたもの。


だから、出来るだけ、幸せになるものを投げた方がいい。

ただし、悲しみや怒りを感じることもあるでしょう。

その気持ちを出してはいけないということではありません。


悲しみや怒りを押さえつけていては、

心で増幅してしまいます。


増幅したものが波動となるのですから、

感じた気持ちは、その場その場で、瞬間的に流したほうがいいのです。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の全てを受け入れよう。

自分に素直になってみよう。

静かな気持ちをイメージしよう。

静かな心持ちを広げよう。

そこに「愛」を投げてみよう。


必ず伝わる。

いつかあなたの元に戻ってくる。



そっと応援しています。



★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/08 18:43|小さな勇気TB:0CM:0

気持ちは自然と盛り返す 

上がるときは上がり、下がるときは下がる。

それがバイオリズムです。


気持ちや体調が下降している時は、

自分に渇を入れないで、静かに落ち着くのを待った方が良いでしょう。


下降しているときにもがくと、心身ともに余計に下がります。

落ちいてることに意識が向くから、余計に落ち込むのです。



ではなくて、落ちていることを自覚したら、心身を安静に保つのです。


そうすると、一番下に着いたことが分かります。

落ち、が、着く、から「落ち着く」のです。



落ち着いたら、あとは上がるのが真理です。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分に寄り添うこと。

アップダウンに一喜一憂するのではなく、

アップダウンを自覚していること。


そうするとあなたに備わっている能力が

自然と開花し始めます。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/07 18:42|気楽のヒントTB:0CM:0

心が雨降りの日は心に傘をさす 

秋雨が降り、肌寒さを感じる時

半そで半ズボンで外に飛び出す必要はありませんよね。

きちんと傘をさし、温かくしてゆっくり歩けばいいのですよね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

心が雨降りの日は、心に優しく傘を貸してあげましょう。

心が温まるように、毛布でくるんであげましょう。

一杯のホットコーヒーでも、ホットミルクでもいい。


ゆっくり伝わる温もりを意識してくださいね。



そっと応援しています。



★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/06 18:47|恋愛と結婚TB:0CM:0

素直で正直な気持ちを確かめる 

誠実さ、と言う言葉は、

他人に対して用いられるだけではない。


自分の気持ちが、

素直で正直で真心をもって自分に向き合えているか、も

とても大切です。


他人に綺麗事ばかり並べていたら、後で、化けの皮がはがれます。

同じく自分をごまかしてばかりいたら、こんなはずではなかったと後悔します。


優しく柔軟に、勇気を持って

自分と対峙してください。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を癒すから幸せが溢れる。

自分を奮い立たせるから幸せをつかめる。

自分に誠実だから、何が幸せかが分かる。


幸せは、感じるものであり、その感覚をつかむものなのでしょうね。

物欲、私欲?持ってて何が悪いのかな。

エゴ?みんな持っていますよ。


他人を振り回さず、自分を卑下せず、ごまかさず。
幸せの小道を歩いて行きたいですね。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/05 18:45|小さな勇気TB:0CM:0

同じ場所でも違う時間で景色が変わる 

同じ場所に居ても

時間が違えば、景色は変わって見えます。


朝には、お日様が低空飛行で斜めから日差しを浴びせている。

昼には、人通りが多くなって賑やかさを感じる。

夜には、街灯とコンビニの灯りから離れると暗闇が広がっている。


心も、コロコロ変わります。

同じ出来事でも、いつもと違う対応をすることかありますし

なんだか受け止め方が違っていたり

ちょっとしたことで癇癪を起しそうになったり


心には、そんな自由があるのでしょうね。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の感じるままでいればいい。

何も足さない。何も引かない。

コロコロ軽やかに。

コロコロ朗らかに。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。



★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

 
2012/11/02 18:25|気楽のヒントTB:0CM:1

白玉の歯にしみとほる秋の夜の 

『白玉の歯にしみとほる秋の夜の

 酒はしづかに飲むべかりけり』


        by 若山 牧水



秋の夜長、ひとり静かに酒を飲み、

来し方行く末を思い人生を考えてみる。

みんなで楽しく飲む酒もよいが、

心を清ましてひとり飲む酒は

また格別の味わいである。


         『路上』

平成二十四年十一月 生命の言葉  東京都神社庁



  ★  ★


涼しくなっています。

秋を身近に感じ、肌でも感じています。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の時間を大切に扱うこと。

一人の時間を、ぐうたら過ごすか

意識して休んだり何かに没頭していたら

幸せを感じる時間がどんどん増えてきます。



毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。



★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

自然体カウンセリング ホームページ
『東京 世田谷 カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

自然体カウンセリングご予約フォーム
『東京 世田谷 心理カウンセリング コーチング 自然体カウンセリング』

※自然体カウンセリングは、土曜日の散歩道を元に作成した新ホームページです。


いつも、ワンクリックありがとうございます。
banner2.gifにほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
 
2012/11/01 18:45|東京都神社庁TB:0CM:0
Powered by FC2ブログ. Copyright(C) 2007 東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』 All Rights Reserved.
template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。