土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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よいお年を 

仕事納めをして、いよいよ2011年の終わりを迎える準備が整ったでしょうか。


まだまだ、大みそかぎりぎりまで働くかたもいらっしゃいます。


いろいろあった一年ですね。


いろいろなかった一年だと言う方もいらっしゃるかもしれませんが。


誰かれなく、時節がらの挨拶、

「では、良いお年を(お迎えください)」

という言葉を交わします。


僕はその一言が、とても好きです。


そこに、込めた気持ちというか、

いろいろあったけれど年を重ねていけましたね、

という安堵感と

あなたの幸せを応援しています、

という相互支援のようなものを感じとるからです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

いろいろありましたね。

苦労も悲しみも乗り越えましたね。

いろいろありましたね。

喜びも微笑みも幸せも楽しさ嬉しさも

分かち合いましたね。


また来年もよろしくお願いいたします。


いよいよ2012年。


いっそう幸せを広げていきましょう。


そっと応援しています。


★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

毎日、必ずいい変化が起きています。

明るく悩み、楽しく歩む応援団。
『土曜日の散歩道』

あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
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2011/12/29 18:42|素敵な言葉TB:0CM:0

すべては愛からはじまる 

あなたがなりたいもの、したいこと、欲しいものはすべて愛から始まります。

愛がなければ、あなたは動けません。

朝起きあがり、仕事をし、踊り、歌い、話し、学び、

音楽を聴くことなど何かをする前向きな原動力が愛なのです。


           by ザ・パワー より


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

生まれて育った、それだけで愛に満たされているのです。


あなたが今、一人でどこへでも行けるのは

大人になるまで育ててくれた人がいるから。


あなたが今、自分の思考を働かせることで

世界を自由に駆け巡ることができるのも、

愛が基本にあるのです。



そうだとしたら、

あなたの行動のすべてに愛があるということ。


だから遠慮なく活動してください。


ちゅうちょすると、愛を惜しむことになるのですから。


そっと応援しています。


★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
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2011/12/25 23:11|幸せのカケラTB:0CM:0

素敵な一日を 

何も足さない。
何も引かない。

あなたは、あなたのままでいい。

すべてに祝福を。

あなたに祝福を。

自分から。
あなたから。


ありのままに、感謝と愛を伝えてくださいね。


そっとあなたの幸せを祈ります。

イルミネーションはあなたの輝きを映しているのです。




★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
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2011/12/24 18:44|幸せ∞幸せTB:0CM:0

魔法をかけてみよう 

あなたに魔法を使える能力があったとしたら。。。

どんなことを叶えますか?


美男美女になりたい。

それだけでいい?

美男美女になって、何をしたいの?

素敵なパートナーと出会って、幸せな恋をしたい。


恋をしたらどうなっているの?

幸せ気分で、いろんなことをパートナーにしてあげたいの。。。


いいですねー。

幸せ気分で、いろんなことをしてあげたら、、、

何が起こっているの?


素敵な絆を結んでいて、
何にもなくても嬉しくて、心から幸せを感じています。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

幸せなイメージを広げていけば、
思考はどんどん幸せを広げていきます。

そして現実化するのです。

魔法はないってあなたは思っていますよね。

そう。ないかもしれません。

でもね、考えただけでも楽しいと感じたあなたは現実にいます。

そして現実に楽しかったのです。


心にスイッチは入るのです。

あとは、信じてブレーキを外すのです。

行動あるのみ。


そっと応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

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2011/12/23 21:59|小さな勇気TB:0CM:0

人は必ず繋がっていく 

心配なんてしなくても大丈夫です。

人は必ず、誰かと出会い、誰かと繋がり、誰かと支え合う。

だから、今、

独りで寂しい思いをしていても
孤独が襲ってきている感じがしていても

きっとよくなるって思いながら、

身体を温かくして、安らかにしていてください。

身体と心は繋がっていて、

身体が休まれば、自然と心も落ち着いてきます。

そうして、行動のエネルギーに変えていってくださいね。


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分の気持ちを大切にすること。

出来ないと思ったら、小さなひとつを数えること。

そして、今、安らかな気分になる工夫をすること。


そして、心のドアをノックして、誰かと出会いに行きましょう。

出会いは喜びの始まり。


そっと応援しています。



 ★  ★

注意、このブログは、
特定の個人に向けて書いてはいません。

おおまかに4つの集合を意識して書いています。
それは、
20代~30代女性。
40代女性。
20代~30代男性。
40代男性。
です。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


冬は春の準備をする季節。
今の自分を大切に温める季節。

空気が透き通っていて、
願い事も、きっと宇宙に届きやすくなっています。


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2011/12/21 20:15|出会いは喜びTB:0CM:0

無理に納得させる必要はない【No.1301】 

毎日の行動や思考のパターンを知ることは大切です。

自覚しているとしていないのとでは、

ライフスタイルの納得感が違うからです。


自分が好きなことに対して素直になれない、としたら

いつも何かをごまかしているのかもしれません。
あるいは、「嫌だ」と言ってはいけないという呪縛があるのかもしれません。


結果、「好き」に飛び込めず、
ベストタイミングを逃し続けるのです。

年老いてから後悔しても遅いのです。

人は、見てきた過去に引っ張られ
見えない未来に不安を抱えるものです。

解決方法は、たったひとつ。

今を生きて楽しむことだと思うのです。

自分に無理に何かを強いるのではなくて、
「嫌だ」ということも選択のひとつです。

そして「嫌だけれどやっている」というのも選択のひとつです。

やってはいけないことは、
「有無を言わないで、やりなさい!」
「やらなくちゃいけないの、強制なの!」

という押し付けです。

意識して自分の言動を観察してください。

意外と多いんです。


  ☆  ☆

あなたは、あなたのままでいい。

なんにも足さない。
なんにもひかない。

そのままで、素晴らしい。

あなたには、イエスとノーの選択権があります。

どちらでもいい、という選択権もあります。

ただし、自分に強いることは、魂に背くことだと自覚してくださいね。


何事もお気楽に。。。

そっと応援していますね。

 ★  ★

注意、このブログは、
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です。

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それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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冬は春の準備をする季節。
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願い事も、きっと宇宙に届きやすくなっています。


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命はそんなにやわじゃない
命はそんなにやわじゃない命はそんなにやわじゃない
(2011/12/07)
杉浦 貴之

商品詳細を見る

良い本です。  
2011/12/20 18:20|小さな勇気TB:0CM:0

やらなくちゃ、に追われていませんか? 

自分の気持ちと向き合う時間を持てていますか?

毎日、やらなくちゃ、が一杯になっていませんか?


年末は、特に、自分の体と心の両方に聞いてあげてくださいね。


「大丈夫かい?」

「無理しすぎていないかい?」



  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

身体は正直に反応しています。

頭は無視しようと頑張っていても、

心も体も、「休もうよ」って、言っていると感じたら

適当なところで、切り上げたり、手を抜いたりしてくださいね。

人付き合いを優先して、自分を無視してはいけませんよね。


さぁ、もう少しで一年も締めくくり。


頑張りすぎのあなたを、

そっと応援しています。


 ★  ★

注意、このブログは、
特定の個人に向けて書いてはいません。

おおまかに4つの集合を意識して書いています。
それは、
20代~30代女性。
40代女性。
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です。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


冬は春の準備をする季節。
今の自分を大切に温める季節。

空気が透き通っていて、
願い事も、きっと宇宙に届きやすくなっています。


『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
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2011/12/19 18:34|人間関係TB:0CM:0

本来の創作力を発揮する 

あなたはあなたのままでいい。

あなたの持ち味を何だろう?と考える前に

いろいろ、あれこれ、動いてみればいい。

動くといっても、どこか遠くに行くことではなく

小さなひとつを動かしてみてください。

絵を描くことかもしれない。
文章を書くことかもしれない。

料理に喜びを見出すかもしれない。

掃除してすっきりするかもしれない。


何でもあり。

やってみたら感じるものがあるのではないでしようか。


小さなひとつ。

そこに原石を磨くヒントがある。


そっと応援しています。


東京、寒くなってきました。

心あたためてくださいね。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
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2011/12/16 23:37|楽しんでいこ~TB:0CM:0

世のなかの よきもあしきも ことごとに 

「世のなかの よきもあしきも ことごとに

 神のこころの しわざにぞある」


      by 本居宣長


世の中の良いことも悪いことも

すべて神さまの心がなさることなのである。


神さまは大いなる恵みも授ける一方で、

時に荒ぶり天変地異なども引き起こす。

人生に起きる良いこと悪いこと、

それらもすべて神から与えられたものだと受け入れてこそ

前向きに生きていくことができる。



   東京都神社庁 命の言葉 平成23年12月


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

受け入れてもいい、受け入れなくてもいい。


ただあることを認めること。

そして、神様は傍に居て見守ってくださっていると

確信して生きていきましょうね。


メールありがとうございます。


そっと応援しています。


寒くなりましたね。


★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

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2011/12/15 21:49|東京都神社庁TB:0CM:0

歩いていこう の歌詞を読んでみた NO.1297 

歩いていこう by いきものがかり

歩いていこう 歩いていこう
僕は「今」を生きていくよ
君がくれた言葉はここにあるよ
そうだよ 歩いていこう

歩道橋の向こうに 冬のまちが見えたよ
ひとかけらの孤独を手に 僕は明日を繋いでいる
「心で笑えるかな」 いつかの声が聴こえた
白い息が空に消える 寂しくはない 駅へ急ぐよ

「帰らないと決めたんだ」
始まりを告げるように 雪が降りはじめた

歩いていこう 歩いていこう
僕は「今」を生きていくよ
傷付いても 何度も 信じたいよ
この手を この日々を
君と泣いて 君と笑って
僕は強くなれたんだろう
君がくれた言葉はここにあるよ
そうだよ 歩いていこう



   続く

  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
全てはあなたの果実。

自分で歩いてきた道。
自分が歩くこれからの道。

幸せは選ぶことができる。

全ての出来事を、ただ肯定して納得して
歩いて行けばいい。


そこにきっと愛がある。

で愛。ふれ愛。巡り愛。


そんな気分になっています。

あぁ~。冬ですね。


コタツに入ろうっと。
それだけで幸せです。


 ★  ★

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2011/12/14 18:58|素敵な言葉TB:0CM:0

ひと休みひと休み[N0.1296] 

何だか、一年のカウントダウンムードです。

クリスマスのイルミネーションも間近ですし、

忘年会や大掃除、年賀状の準備の他に

普通の生活も毎日こなしているのです。


忙しい。

忙しい。


そう思っているうちに、新しい年を迎えそうです。


こんな時に、次の言葉をプレゼント。


   ★  ★


時々、仕事を休み、

人と離れて

一人きりでどこかへ行って、

ただ、「そこにいる」ことは、

とても大切です。

     
   by アイリーン・キャディ


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の気持ちを感じて欲しい。

その前に、何も考えない空白もあっていい。

何かをしなくちゃはやめて。

誰かにあわせなくちゃもやめて。


そっと応援しています。

応援メールありがとうございます。


小さな一歩が、小さな入口です。

 ★  ★

注意、このブログは、
特定の個人に向けて書いてはいません。

おおまかに4つの集合を意識して書いています。
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40代女性。
20代~30代男性。
40代男性。
です。

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自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


冬は春の準備をする季節。
今の自分を大切に温める季節。

空気が透き通っていて、
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2011/12/13 18:37|気楽のヒントTB:0CM:0

全ての終わりは、新たな始まり 

あなたは、あなたのままでいい。


自分にできることって何だろう?

誰に対して?

自分と、、、

周りの人たちに対して。。。


自分にできることをひとつ。

そのひとつを意識してつかめたら、

次のひとつも、必ず見つかる。。。


  ★  ★


日本時間、月曜日午前零時に

海の向こうの
ホノルルマラソンはスタートしたそうです。

チームメッセンジャー、癌サバイバーや仲間達53人が
スタートラインに立ちました。

そしてその間
メーリングリストには、大勢の人たちの応援メッセージや

走っている人からの実況中継メールが飛び交いました。


はたして、結果は、

53人全員が、完走して、笑顔を見せたそうです。

貴ちゃんのメルマガを加筆して掲載します。

  ★  ★

最後のランナーは、

中学3年生、難病を持っていて、今年3月は車椅子だったゆうくん。

そして、小学6年生の全盲のわかなちゃん。

2人をサポートした最終グループ。

約14時間40分に見事ゴールテープを切りました。


ホノルルマラソンには制限時間はありませんが
だいたい7時間くらいで、設備の撤去が始まるそうです。

でもね、

走った仲間は、疲れた体を引きずって、
ゆうくんとわかなちゃんを迎えに集まりました。

なかには、ゴールしてから逆走して、一緒に10キロ以上も
再度走った仲間もいます。

そう、10キロいっしょということは、
ゴールしてから20キロ走ると言うことです。



最後はたくさんの方がゴールで出迎えてくれました。

全盲のわかなちゃんは、ずっとママや仲間の手引きで歩きました。

しかし、最後だけはママの手を放し、

ママは先にゴール。

一歩一歩、

後ろにいたこうたくんの言葉で

ゴールに向かうわかなちゃん。

そして、たくさんの仲間が見守る中、


わかなちゃんは、

ママの胸に飛びこんでいきました。

みんな号泣。

昨年のツアーと同様、愛でいっぱいのツアーになりました。



ホノルルマラソンを夢見て走ったがんサバイバーさん、
家族、サポーターさん、本当におめでとうご
ざいます!


2人の子どものあきらめない心に、逆にぼくらが支えられていました。

大人もあきらめたらいかんって思いました。


  ★  ★


ゴールしたということは、

何かが終わったということ?
それとも何かが始まったということ?


それは、一人ひとりの胸の内。

とっても幸せな感動的な、思い出を分かち合えたことが

幸せでした。


ありがとうございます。


僕も続きます。

このブログをほぼ毎日書いて三年。

とうとうもう少しで1300本です。


僕も次のステップを考えたいと思います。

毎日書くのではなく、

不定期にして、目の前の人をもっと応援していきます。

それでも、
これからも、ご声援よろしくお願いいたします。


 ★  ★

注意、このブログは、
特定の個人に向けて書いてはいません。

おおまかに4つの集合を意識して書いています。
それは、
20代~30代女性。
40代女性。
20代~30代男性。
40代男性。
です。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


冬は春の準備をする季節。
今の自分を大切に温める季節。

空気が透き通っていて、
願い事も、きっと宇宙に届きやすくなっています。


『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2011/12/12 18:59|自分自身のことTB:0CM:0

やりたいこと、やるべきことを千個書いてみようとして 

今日は一日ゆっくりと時間が流れていました。

のんびりと昼まで過ごし、

三時ころに夫婦そろって近所のカフェへ。


そこでおのおのが、今したいこと、やるべきことなど

具体的に細かく千個ずつ、ノートに書くというチャレンジを

してみました。


当然、一時間やそこらでは千個はむりだけど

頭の中にあることを、

「何があるだろう。どんなことしたいだろう」

とひねり出していると、

脳の全体が活発に動いているのを感じるんです。


そして、とっても前向きに何をしようかと、

行動している姿をイメージしている自分にも気がつきました。


結局、メモした数は74個でした。



今年中にできるでしょうか。。。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

できるできないよりも、まず

したいこと、すべきことを書き出して

自覚することも大切ですね。


そして、今日の内にしたことは

年賀状の印刷と、プランターに花をひとつ植えたことでした。


他愛のないことにも、「できた」という喜びが心にともりました。


日本時間、12日午前零時。

ホノルルマラソンがスタートします。

癌サバイバーたち56名の仲間が、完走を目指します。

そっと応援しています。




★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

毎日、必ずいい変化が起きています。

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2011/12/11 21:38|自分自身のことTB:0CM:0

楽しい歌を上手に歌う方法。 

今日は、音楽教室のメンタルカウンセラーをやっている友達と話をしました。


彼の話でなるほど、と思ったことがありました。


楽しい歌を上手に歌う方法です。


楽しい歌を練習していても、

いまいち納得できる歌い方が出来ないとき、
先生から、課題が与えられたそうです。

それは、

「悲しいバラードを練習すること」でした。

はじめは、「えっ?」と

楽しさに浸りながら上手くなっていればいいと
ずっと同じような楽しい歌を歌い続けていたので

逆にバラードに浸ってみたときに、
凄く新鮮だったそうです。


「あぁ、こういうスローな曲もいいものだ」

そして、しばらく歌い続けた後に、

しばらくしてから
もう一度、ポップで楽しい歌を歌うと、


いきなり凄くイイ感じに歌えたそうです。


何が起こったのか。。。


音楽の先生がした指導は、

振り子のように気持ちとイメージを反対に持っていくことでした。


いったん自分を逆の立場に置いて、理想のイメージを観察することでした。


上手くなりたい歌と逆の歌を歌うときは、

上手くあろうという意識にとらわれず
リラックスして「へたでもいい」と

余裕ができたのです。


そして、その余裕をもたらしたことが
本来の自分を目覚めさせたのでしょうね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
振り子のように揺れる心に素直になればいい。

ギャップから新鮮な気持ちを思い出して
また、少しずつ努力を積み重ねればいい。


自分は自分。他人は他人。


そっと応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

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2011/12/10 20:31|小さな勇気TB:0CM:0

失敗の原因 

人が失敗する原因は

ひとつしかない。

それは本当の自分に対する

信頼の欠如である。


   by ウイリアム・ジェームス


ひとつの失敗があったとします。
その原因を探していると、

人間には思考力があるので
いくつかのケースを見つけ出してきます。

そしてそのケースを振り返って、
細分化し、原因を増やして展開するのです。


原因があって結果がある。
結果があって、別の原因を見つける。

悪い思考のパターンにはまってしまい、
抜け出しにくくなる可能性があるのです。


ある程度、考えたら原因探しは止めることです。


それよりも、自分の魅力や特性に焦点をあててくださいね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を信じること。
他人の責任にしないで生きること。

そして、
失敗は、成功の途中経過であると知ること。


幸せは、探すものではなく、感じるもの。

身近なことから、自分の胸の内から、感じるもの。


そっと応援しています。

メールありがとうございます。


 ★  ★

注意、このブログは、
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それは、
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それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


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2011/12/09 18:24|楽しんでいこ~TB:0CM:0

命はそんなにやわじゃない 

親友の杉浦貴之くんの本が出版されました。

命はそんなにやわじゃない。

命はそんなにやわじゃない命はそんなにやわじゃない
(2011/12/07)
杉浦 貴之

商品詳細を見る


貴ちゃんは、腎臓がんで余命半年と宣告を受けて

生き方を変え自分らしさに気がつきました。

それから12年。

今も元気に、癌は治る病気だというメッセージの配達人として
全国を駆け回っています。

そして今年も、癌サバイバーさん達56人と、
ホノルルマラソンに参加します。


貴ちゃんのメルマガから引用します。

(長くてごめんなさい)

がん宣告から12年。決して闘病記ではありません。

がんを道標として、新たな自分(本当の自分)に生まれ変わる再生記。

ぼくがどのようにここまで元気なってきたのか、
この本に、自分なりの答えを余すことなく注ぎ込んでいます。

がんの手術後も、5度の腸閉塞に見舞われたり、
様々な試練に遭いました。
悩み、苦しみ、迷いながら、それでも生きることをあきらめず、
命あることを歓び、夢を描き、つねに笑いを求め、逆境をも
楽しみながら再生していくストーリーです。

「がん余命半年宣告から生還。それは決して奇跡ではなかった」
「感動、笑い、ときどき下ネタ」

ひとりでも多くの方が、
この本を手にしてくださることで、
「命の可能性」「自身の中にある偉大なる力」に気づき、
勇気と希望が湧いてくることを心より願っています。


この本には、

「元気になるコツ」と「元気なることが遅れてしまった失敗例」も書いています。

「元気になるコツ」を例示します。

◎元気になるのを待つのではなく、まずは動いて、元気が後からついてくる

◎自分のためだけでなく、誰かのために元気になろうと決める

◎辛かったこと、苦しかったこと、悔しかったことを人に話すこと。決して一人で抱えない

◎5年生存率は、大学受験と同じと考える。治ることにも、すべてに理由がある

◎治療、辛い入院生活をすべてチャレンジと捉える。逆境の中でも楽しみを見つける

◎エロは生命力、生命力溢れる自分に自信を深めればいい

◎異性にドキドキワクワクし、命の鼓動を躍動させる。
異性にときめく心、そしてエロは、生きる源と知ること

◎がんから生還した人とて同じ人間、特別ではなく、自分にも同じことが起こり得ると考える

◎がんと向き合っているそのことが、未来の子どもたちに影響を与えていると知ること。
そんな命のバトンタッチを意識し、モチベーションにする


などなど

この本が世に出ることによって、
少しでも希望が広がっていったら嬉しく思います。
プレゼントにも喜ばれると思います。


  ★ ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分らしさは、前向く心。
人は前向きにしか歩けない。

心も同じ。

あなたが幸せを広げて行けるように、
そっと応援しています。

PS。本には僕とのエピソードもひとつ書いてあります。

 ★  ★

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2011/12/08 19:01|楽しんでいこ~TB:0CM:0

クリスマスイルミネーションが届くのは 

街でイルミネーションが輝き始めていますね。

僕の住んでいるマンションにも、

クリスマスのイルミネーションが点灯しています。

とっても綺麗に輝いていて、

つい寒さを感じながら、夜空に佇む自分がいます。


人も動物も、草花も、みんな光に誘われます。


なぜでしょう。

それはきっと、自分を光の存在だと知っているからだと思うのです。



みんなの心に光が輝いているから、
外に出ても
部屋に居ても

明るさに意識が向くのが自然なのです。


もし今、落ち込んでいるなら、

「きっとよくなる」と信じていてください。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

みんな同じ光の存在。

ただそれを確信していればいいのです。



今を生きている限り、

まっ暗闇なんてことあり得ないのです。


きっとどこかから希望の光が差し込むはずです。


そっと応援しています。


 ★  ★

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です。

ブログを読んで
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それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

 ★  ★


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2011/12/07 18:51|素敵な言葉TB:0CM:0

長所を伸ばしましょう。 

いろいろと悩んだり、

できないことが多かったり。。。


なかなか夢がかなわなくて落ち込んだりしていませんか。


あなたは、あなたのままでいい。

素直なあなたの気持ちをつぶしてしまわないように。

少しでも、光がさす方へ。

少しでも、可能性がある方へ。

少しでも、シンプルな考え方を。


意識を向けて、自分の長所を伸ばしていきましょう。


今を楽しめなくちゃ、もったいないですよ。


きっと、未来は今より良くなっていますからね。


 ★  ★

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2011/12/06 18:45|未分類TB:0CM:0

ささやかなこと。何気ない会話。 

ささやかなこと。

何気ない会話。


気持ちのこもった行為。


人と比べる必要もない。


何かを足さなくても、今日がスペシャルな日。


ただ、今があることが、そのまま幸せ。



あなたは、あなたのままでいい。

幸せをかみしめることができるのは、

未来でも過去でもなく今。


だから、自分をきちんと癒して、抱きしめて。


そっと応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

毎日、必ずいい変化が起きています。

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2011/12/05 23:19|楽しんでいこ~TB:0CM:0

あやまちは過去のできごと 

あやまちは過去に属するものです。

過去のことはもう過ぎてしまったことです。

いま私たちは、生命の内側の価値を
外側の価値とひとつにするための方式を手にしています。

ただ前に進むだけでよいのです。

過去のおこないについてるそれが正しいことであれ、

まちがったことであれ、考えるのは時間の無駄というものです。


                  by マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー


   ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分のことは自分が一番よく知っているのです。

心には、様々な気持ちがわき起こります。


ときには、悲しみ。
ときには、怒り。
ときには、喜び。
ときには、平安。

何ごとも、砂浜に打ち返す波のごとく、
自然が用意してくれているのでしょう。


だから
悲しんではいけないことはない。
怒ってはいけないこともない。

笑いを抑える必要もない。



ただ、ありのままでいい。

自分から出てきた感情の責任は自分にあることだけは
自覚しておいた方が幸せになります。


過去と他人は変えられません。

変えられるのは、自分の考え方、受け止め方の方です。


あなた次第で、すべてを活かすことができるのです。


心穏やかに、安らかに。

そっと応援しています。


おやすみなさい。

 ★  ★

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①20代~30代女性。
②40代女性。
③20代~30代男性。
④40代男性。
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ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントが少しでもあれば幸いです。

嫌な気分になった場合、
気にしないで素通りしてくださいね。

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 ★  ★


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2011/12/04 21:33|小さな勇気TB:0CM:0

お互いを尊重しあえているかい? 

誰だって自分の思惑どおりに、もの事を進めたがっています。

誰だって相手を喜ばせて自分が喜びたいと思っています。

誰だって愛したいし愛されたい。

誰だって自分の気持ちを優先したいけど

嫌われるのが怖くて相手に合わせたりするときがあるでしょう。


誰だって。。。

誰だって。。。


わかって欲しいのが本音。。。



だからこそ、一番初めに、あなたの気持ちを受け止める人は

あなたであって欲しいのです。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしいって、他人がそこに

いるとかいないにかかわらず変わらないものです。



自分らしいって、自分の好き嫌いを知っていて、

考えて動くのではなく、

感じていることを相手を尊重しながら素直に表現できているってこと。


今のあなたは、自分で行動できていますか?

内に秘めて、家にこもったままではないですか?


ちょっとだけ、上向いて、今を楽しみに、外出してみてください。


出合いは喜びの始まり。

過去に執着していることは、過去に逃げていることでもあるかも。


今にしか生きれないのに、自分に意識を向けなければ損していますよ。


扉をあける勇気。

そっと応援しています。

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2011/12/03 22:36|幸せ∞幸せTB:0CM:0

とらわれない心でいること 

もし幸せになるために誰かを頼っていたら

あなたは奴隷になり

隷属し

とらわれの身となる。



そして、あなたは多くの人々に頼っている。

かれらはみなあなたの影の書人となり

その見返りに

あなたを搾取しているのだ。



         by OSHO


自分が自分でいるときに、

他人と比較していたらそれはすでに自分ではない。


凄く難しいことだけれど、

比較対象があったら、

間違っている、正しいという、主義主張が生まれてくる。


いつか正しく、いつか間違う。その繰り返し。

ずっと正しいと思っていても、
ものごとは変化し間違っていたとなりかねない。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

誰かに何かを主張したくなったとき、

その主張は、自分にも向いていることを自覚したほうがいい。


善悪とか、良悪、正誤、正当性を伝えているのか、
自分の悲しみや、寂しさを伝えているのか。。。


感情にまみれていたら、結局は、自分で自分を傷つけているのです。

そして「誰も分かってくれない」となるのです。


全ての苦しみを手放して、

自分の内側にある奇跡を確認してみてください。

心の扉は、開けた瞬間、光で充たされるのです。


人は人。自分は自分。


誰かに承認されなくても、素直な自分が認めてあげればいいのです。



「頑張っているよね」、つて。


そっと応援しています。


 ★  ★

注意、このブログは、
特定の個人に向けて書いてはいません。

おおまかに4つの集合を意識して書いています。

①20代~30代女性。
②40代女性。
③20代~30代男性。
④40代男性。
です。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントが少しでもあれば幸いです。

嫌な気分になった場合、
今後読まないことをお勧めします。

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。


 ★  ★


冬は春の準備をする季節。
今の自分を大切に温める季節。



空気が透き通っていて、
願い事も、きっと宇宙に届きやすくなっています。


『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

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2011/12/02 18:32|気楽のヒントTB:0CM:0

心のアップダウンはあって当然なものです 

夜が来たら朝も来る。

月が出たら次は太陽。

冬が来たら春も来る。

葉が枯れ落ちた後の枝はやがて新緑をまとう。

落ち込んだら、元気なときもある。

それが自然。

バイオリズムは、右から左になだらかに
アップダウンのグラフを描きます。


心は、ころころ移ろいます。

今ここから、前進しようと思う気持ちに意気揚々となっても

ちょっとした不安は必ずどこかに潜んでいます。


そして、「ちょっと待てよ。大丈夫かい」、

と心がささやくときがあるかもしれません。


ここで考えてほしいこと。


それは、心のアップダウンは、あってはいけないことなの?

ってことです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

心は常にアップダウンするでしょう。

アップしたときが良くて、ダウンしたときが悪いなんてことないですからね。


アップもダウンも、一連の繋がりのひとつです。


そして、生まれてから今日この日まで、

アップしても、ダウンしても、毎日プラス1点。

コツコツ積み重ねてきた命があるだけなのです。



心のアップダウン。

アップは高さ。ダウンは深さ。

自分は自分。他人は他人。




高き希望と、深き思慮に恵まれたあなたを

そっと応援しています。




★  ★


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2011/12/01 18:27|楽しんでいこ~TB:0CM:0
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