土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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ジャッジしないで我が道をいく 

判断をしないということは、

恐怖を手放し、愛を体験するもうひとつの方法です。


人を判断せず、丸ごと受け入れ、

人を変えようとしないことを学んでいくうちに、

私たちは、同時に自分を受け入れることができるようになります。


           by ジェラルド・ジャンポルスキー


  ★  ★


判断をしないとは、

あの人は、悪い人って噂だから悪。

あの人は、今一信用できないから駄目。


あの人は、評判いいから良い人。


これを続けていると、

あなたが、落ち込んだり、
自己評価を落としたりすることが起こります。

なぜなら、他人と自分を比較して、良い悪いで

未来の行動と感情を制限することになるからです。


放っておけばいいのです。

そして、性善説でいればいいのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分がどうしたいか、何を感じたいかだけでいいのです。

他人に対して、拒絶していると、

自分に対しても、拒絶感を持ちます。


なぜなら、拒絶を感じているのは、あなた自身。

脳は、感情に主語をつけない。

つまり、拒絶だけが残るのです。


早めに開放してあげましょう。


そっと応援していますね。


 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。



『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2011/10/31 18:55|幸せのカケラTB:0CM:0

幸せはプライスレスでしょ 

幸せを探しに出かけてみましょう。

小さな幸せを探しに。。。


そこにある幸せに気づくと、

身近なものことのすべてに幸せが詰まっていると

気が付きます。


「そんなささいなこと?」、って

思うこと全部、幸せの種だと知っておくことに

意味があるのです。


今からでいいのです。

幸せを数えてください。


たとえば、こんなふうに。。。

今、携帯電話を持てている幸せ。

携帯電話に、知人友人親戚のアドレスが登録してある幸せ。

いつでも繋がれると知っている幸せ。


屋根があって、明かりの下にいる幸せ。

お風呂でぬくもれたことが幸せ。

気持ちよく寛げる空間と時間がある幸せ。


そろそろ寝ようかなと感じられる幸せ。

時計を合わせて、明日も起きると言う前提がある幸せ。


幸せ 無限大 の 幸せ。

幸せ ∞ 幸せ。


 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の身辺にあるものすべてが幸せの種です。

あなたが引き寄せたもの。

買った物、もらった物、そろえた何か。
次にくる出来事。今ここの自分。過去が成長させてくれたこと。


すべては、ありのままに、プライスレス。

そのまま、そこから、幸せが広がっていく。


今日も良き日でした。

おやすみなさい。


★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

毎日、必ずいい変化が起きています。

明るく悩み、楽しく歩む応援団。
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2011/10/30 19:21|小さな勇気TB:0CM:0

いつものすべてに始まりがある 

毎日がマンネリ化している。

なんだか新しいこと始めたい。

どうしてこう沈みがちなんだろう。

普通に幸せなんだけど、それ以上の何かが浮かばない。


で、


自分がどうしたらいいかは、

薄々分かっているんだけど、

勇気がないというか、考えたら疲れてしまって、

なんだかなぁ。。。



ですよね~。


毎日楽しいけど、寂しいようで、

元気だけど、これでいいのかって考える。


  ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしさって、もっと活き活きしてるはずのもの。

変化に乏しいと感じているのなら、

頭の中を整理整頓してください。


そして、考える前に動くことも大事。

いつも何もできずに終わらせないで、
いつも何かが始まっているってこと

自覚してくださいね。


小さなひとつに、すべての意味が含まれています。

植物の小さな種に、大きな変化がプログラムされているのと同じです。


サムシング・グレート。

僕たちの中にも、神がいます。


そっと元気に応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

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2011/10/29 22:46|気楽のヒントTB:0CM:0

幸せになると決めること 

いつもイイことが起こることを想像していましょう。


たとえ悩むことが多くても、

悩んだ分だけ

楽しいことも想像してください。


人生は、様々な物語の組み合わせでてきています。

いつもいつも、悲しい物語である必要はないのです。


過去に何があったとしても、

いつまでもとらわれることなく

自分の意識を今から未来にむけていることです。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

寒い時こと、暖かく。


その暖かさは、あなたの工夫次第ですよね。


冬にだって咲く花はあり

秋だからできることもある。


今ここに、生かされていることの意味は

自分を幸せに導いてあげること。

幸せになると決めることです。


そっと応援しています。



★  ★


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2011/10/28 23:07|人間関係TB:0CM:0

素直になれなくて 

自信をもって

自分の夢に向かって進みなさい。

あなたが思うとおりの、

人生を生きなさい。


人生を単純にしていくに従って

自然の法則も

どんどん単純になってゆきます。


孤独は孤独でなくなり、

貧しさは貧しさでなくなり

弱さは弱さでなくなります。


    by  ソロー



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自然の法則に従うことです。

光に向かって成長していると確信していればいいのです。


自分に素直になっていればいいのです。



何も足さない。何も引かない。

今ここのあなたでいいのです。




★  ★


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2011/10/27 18:32|出会いは喜びTB:0CM:0

伝えた時が手放すタイミング 

相手が勝手すぎて自分の言うことを聞いてくれない。

だから余計にイライラして強い言葉にして

厳しく言う。


けれど余計に相手が離れていき、

結局それが余計に、心の痛みとなる。


もう、呆れてしまうくらい。
もう、疲れも限界に近い。


それでもなんとかしようと、追い回しては、

やっぱり、嫌な気持ちになって一日が終わってしまう。。。



ほんとに大変なことだと思います。

こんな悪循環からどうやったら抜け出せるのでしょうか、ねぇ。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。
まず、自分の幸せを尊重すること。

相手がパートナーであれ、肉親であれ、親友であれ

価値観や性格が違うのです。

逃げることで済ましてしまおうという考えを持っている相手を
追いかけることほど、疲れることはないのです。

自分が心地よい感覚を大切にして、
「これ以上やったら苦しい」という所で
手放すのです。

伝えることは、自分が苦しみを抱えないために大切。
伝えたら、放置して、自分中心の生活を整えましょう。


心が元気で強くなったら、次の一手を考えればいいのです。



そっと応援しています。


 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。



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2011/10/26 18:40|小さな勇気TB:0CM:0

4つのコツと10カ条 


人生を楽に生きる4つのコツ。

1.言いたいことを言う。
2.聞きたいことを聞く。
3.やりたいことをやる。
4.嫌なことを断る。


  ★  ★


トコトワの人生10ヶ条

1.あれこれ分析しません。
2.不平を言いません。
3.自分を他人に比較しません。
4.他人が自分のために何かをしてくれるだろうと期待しません。
5.周りに完全さを期待しません。
6.知識のみに留意します。(知識という側面にのみ目を向けます)
7.変化が常なることを認めます。
8.問題は全て自分自身のなかにあります。
9.いつも自分自身でいます。
10.いつも笑顔でいます。


   ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

人には流され安くても、自分はどうしたいかは確認していること。

流されていることを知っていれば、離れることもたやすくなる。


自分がふらつくのは、
自信がないからではなくて自分が決めていなかったから。

決めるとは、
自分の意志で行動すること。
自分の結論を尊重すること。


いつからでも、今からでも、
幸せはどんどん広がります。

変わらないものはないのですから。


さあ、自分の心の扉、思いっきり開きましょう!!!


出会いは喜びのはじまり。

 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。



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2011/10/25 18:18|小さな勇気TB:0CM:0

自分自身を祝福しなさい 

心の限り、こう言いなさい

「私は私自身を祝福する

 私はひとり歌う」


しかし、覚えておきなさい

自己とはエゴのことではない

自己とはエゴを超えたものだ

エゴは自分自身の創造物だ

自己とは神の一部だ

自己とは至高のものの一部だ

自己は人を分離した個人にはしない


人を孤独にはしない

自己は、人を総なるものと一体にする


それゆえ、祝福がある

それゆえ、喜びがある

それゆえ、喜悦がある


愛、至福、祝福、神、真理、自由

これらは皆、同じ現象の異なる相だ


エゴを落とせば、人は多次元の実在に入っていく

そこには、このような異なる相全てが含まれている


しかし、それには勇気と度胸が必要だ


全てをかけて生きるために

無限のものと、永遠のものと調和して生きるために

勇敢でありなさい。



           by osho


★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

いろいろ書くけれど、結局何を伝えたいのだと思いますか?


それはね、

あなたの存在そのものが「愛」だってことです。


探しに行くのではなくて、そのまま、ありのままでいれば

自然と配れているのです。


感情にまみれないで、おぼれないで、

しっかり立てていることを知っているのですからね。


誰が何と言おうと、

あなたの幸せを妨げることはできないのです。


スビリチュアリティーとは、予言ではなくて確信なのだと思います。


そっと応援していますね。



★  ★


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2011/10/24 23:50|小さな勇気TB:0CM:0

深さは高さであり、広さは大らかさである 

間違いを犯すのを怖れて

戸を閉めさせば

真実も締め出されてしまう。


     by タゴール


  ★  ★


いったいどこまで嫌なことが続くのだろう、

と考えると嫌なことは続きます。


なぜなら、

思考が嫌なことの方に焦点を当て続けているからです。

本当はね、
いいことも楽しいことも嬉しいことも幸せな事も

毎日きちんとあるはずなんです。


でも、習慣がいいことに焦点を当てないようにしているのです。


落ち込むのも同じです。

「いったいどこまで深く落ちるんだろう」

そう考えていると気分が落ちたときだけ
思考が働いているのです。


素直になって考えてみてください。


心が落ち込んでも、地面は沈まないのです。

そう。

心も地面より深く潜れないのです。

となるとですよ~。


深く落ち込んだといっている場所が

心の標高ゼロメートル地点なのです。


そこからゆっくりと、辺りを見渡してみてください。

何があるか、どんな世界が広がっているのかを。。。


心の中に広い世界をイメージできたら、

それはあなたの大らかさです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

どんな日があっても、毎日プラス一点。

大きく点数を稼げたと思っても、プラス一点。

悲しみに浸っても、笑っても、プラス一点。


あなたの心の深さは、繊細さや思慮深さであり、意識の高さです。

あなたの心の広さは、大らかさや和やかさであり、包容力です。


自分にも他人にも、優しさと暖かさを配ってあげてくださいね。


あなたが幸せになれば、周囲の人も幸せにできるのです。


そっと応援しています。



★  ★


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素直に幸せを選べばいい 

人生の目的は、

幸福の拡大と自己成長。


だとしたら、

今この瞬間、幸せになる選択をすればいいのです。


自分に問いかけてください。

今何をしていたら幸せなのか。


その幸せが未来に見えるとしたら

現在の延長線にある未来に向けた何かを今すぐすればいい。

もし何もできないと思ったのなら、

できない理由に取りつかれているだけなのだから、
できない理由をゴミ箱に捨てて、

漠然とでいいから、何に幸せを感じるかを空想してください。



ただそれだけでいいのです。

今を感じる能力をあげて、
未来を視界広く眺めていればいいのです。


 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

幸せになるのには何も足さなくていい。

今のまま。
ありのまま。

肩書も学歴も経歴も捨ててください。
年齢も性別もこだわらないでください。


できないと思ったら、
何かを手放せていないのです。


だって、何もなくても、空想や妄想はできるでしょう。


思考も感情も、嬉しい楽しい愉快で。。。

なんとなくイイ気分を心であたためていればいいのです。



そっと応援しています。

今日もいい夢見て寝ましょう。


メールやブログのコメントありがとうございます。


では。


★  ★


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2011/10/22 23:10|気楽のヒントTB:0CM:0

左右と上下の遣い方 

左右を見て、自分を振り返る。

周囲の人がどんなことをして、
何を感じていそうかを観察してみるのです。

そして、そんな観察をしている自分が
何を感じているのか、静かに確認してください。


他人と自分の優劣を比べても意味はないのです。

あなたの短所は、他の人の長所を伸ばしていて
あなたの長所は、他の人の短所を補っているのですから。


ただ自分が感じていることに正直になるだけで
心は落ち着いて、何をすればいいかがわかるようになるのです。



あなたが下を向いて呟いたら
気持も下降していきます。

あなたが上を向いて呟いたら
気持は上向いてきて、
対策を考えたり、何が望みかを探り始めます。


心って、それくらい素直で単純なものなのでしょうね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

心模様が曇っていても、その向こうには太陽が輝いています。

それを本当のあなたは知っているのです。

だから、そのままありのままでいいのです。

気張らなくても、元気が自然とあふれてくるはずです。



ひとことメール、うれしいです。

いつもありがとうございます。

そっと応援しています。


  ★  ★


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2011/10/21 18:33|気楽のヒントTB:0CM:0

心地よい季節感を言葉にする 

日に日に日照時間が少なくなっています。

暑さを感じることが少なくなり、
上着をはおることが多くなっています。

肌で感じる涼やかな風、
まぶしさと優しさが同居する日射し

など、

活動するのには、気持のいい季節ですね。


そんなときこそ、

心で感じているイイ気分を口に出してみてください。

うれしい、楽しい、大好きなことを言葉にすると

頭の中にも、そのイメージが膨らみます。


 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の心地よさに包まれてください。

自分の言葉で表現することを楽しんでください。

すべては、
あなたの心の内に広がっています。

心の内側には、
風そよぐ大地も、波優しい海岸も、
緑に注ぐ柔らかな日光も、

縁側で寛げるベンチだって、

なんだって存在しています。


人生楽しむことは、いつだってできます。

現実を、悲観するのは短めにして
楽しむことも、イイ気分を味わって
自然のエネルギーを活性化させてくださいね。


大いなる存在の自己だと確信して。。。


いつもそっと応援しています。


 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。



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あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
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2011/10/20 18:45|気楽のヒントTB:0CM:0

確認力を上げると楽になる 

気になったことを相手に聞くのは

ちょっと勇気が必要な場面もあるでしょう。


さらっと聞いている人がいると、
とってもうらやましく感じたり

「なんであの人はあんなに図々しいのだろう」

なんて、自分とは正反対の性格の人に
反感を感じたり。。。


自分の内心ではビクビクしていることを
悟られないようにしているのかもしれません。

嫌われたらどうしようと感じたり、
怒られたらどうしようと不安になったり、

そんなあなたも、あなたの一部だと思うのです。

それも、とっても可愛い一面。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を他人と比較しなくていいのです。

そのまま思ったことを聞いてみればすぐ楽になります。

相手に悪意が感じられたときは、相手が問題を抱えているだけなのです。


だから、自分に優しく、人にも優しく、

聞くことは、心の扉を開くことだと思って、

言葉にして伝えてみてくださいね。



出会いは喜びの始まり。


そっと応援しています。


ps.メールありがとうございます。

タイムリーにお返事できずにごめんなさいね。



 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

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2011/10/19 18:48|自分自身のことTB:0CM:0

素直に光に向いつづけていればいい 

人生には明るい面と暗い面があります。

相対的な世界は光と影から成り立っているからです。


もしあなたが悪しき思いに身を任せると、

あなた自身が醜くなります。


すべてに良い点だけを見つけなさい。

そうすれば、あなたは美しい資質を吸収するでしょう。


          by パラマハンサ・ヨガナンダ


 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

どうしても暗く落ち込むこと、あります。


そんなときは、早く心と体を休めることです。

身体を休めないと、心も休まろうとしません。

心あげている悲鳴を無視すると、身体が壊れます。


上手くできているのです。


明るさに焦点を当てると、楽になります。

現実から逃避しろと言っているわけではありません。

逃げられないものであれば、そこで何を感じているか

自分に焦点をあてること。


次に、希望の光ら向かうこと。


何事も、きっとうまくいきます。

あなたは着々と幸せになる準備を進めていればいいのです。



そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/10/18 18:45|幸せ∞幸せTB:0CM:0

静かにそっと待つ時間も必要 

本当に助けを必要としていて

しかも助けてもらう用意のできた人しか、

あなたは助けてあげられないと知りなさい。


まだ用意のできていない人には、

ただ愛、そして、もっと多くの愛を送りなさい。


静かにそっと待ちなさい。

そして、その人が助けを求めてくるとき、

そこにいてあげなさい。


           by アイリーン・キャディ



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

相手には相手の感情があります。

なんとかしてあげたいという気持ちを大切にするとともに

相手の気持ちを尊重してあげなければなりません。

たとえ相手が不機嫌であろうと、

あなたが機嫌をとってあげなければならないことは、ないのです。


感情の責任は、自分でとること。


相手に思いを馳せたら、自分の感情を確認することです。


相手に振り回されているのは、

あなたがあなたを感じていない、からかもしれませんよ。


幸せは、自分を軸にして広がるのです。

だから自己中心的であることも必要です。


ちょっと我儘で丁度いいです。

その我儘も自分で解決していくのですから。



季節の変化が早い時期です。


優しい気持ちでいてくださいね。


そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/10/17 18:45|小さな勇気TB:0CM:0

自由になる方法 

自由になれば全てが収まるところに収まります。


自由であれば、

誰かと一緒に居て安心感をえる必要もなければ

お金が足りないと悩むこともなくなるでしょう。


その自由、どうやって手に入れるのか、

はじめの一歩は、許すこと。


誰かが嫌なこと言ってきた、許す。

両親が厳しかったから今不幸、許す。

給料が増えない、許す。


許すとは、

苦しみを生み出すものごとから自由になることなのです。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

他人を許して、自分を生きましょう。

過去を許して、今を生きましょう。

不安を手放して、安心に安住せず、自由を目指そう。



どうしても他人を許せないときは、

許せない自分を許してあげましょう。


幸せは、あなたを軸にして広がるのです。


そっと応援しています。



★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
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2011/10/16 21:19|恋愛と結婚TB:0CM:0

愛するのに条件はいらない 

「愛」という言葉は、ひとりで歩いて行けることばです。


だれからも認められなくても、
だれを好きになっても「自由」なのです。

好きになることに理由はいらないのです。


愛することに理由はいらないのです。

理由は後からつけているだけ。

無条件だから「愛」なのです。


あなたが一番初めに愛する人、

それはあなたです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を愛することができる人になる。

それが幸せへの一歩。


無条件に自分を愛してあげましょう。

何もいらない。誰とも比べない。

シンプルに「好き」でいい。



★  ★


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2011/10/15 22:34|幸せのカケラTB:0CM:0

変化が常であることを認める 

気づきを持つ者は

生が絶えず変化していくことを知っている

生は変化だ


唯一変化しないもの、それが変化だ

変化を除いたすべてが変化する


生のこの本質を受け入れること


すべての季節と気配と共に、

変わりゆく存在を受け入れること


一瞬たりとも停止しない、

絶えざる流れを理解すること


それが至福に満ちることだ

そうすれば、誰もその至福を妨げることはできない


    by osho


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

あなたの人生は、あなたの手のひらに乗っているのです。

あなたの人生は、あなたの胸の内から出て行くのです。



だれもが変化の途中にいます。

変化は、成長しているということです。

変化しているということは、
あなたから幸せが広がっているということです。


「じゃあ、どうしてこんなに苦しいの」
「じゃあ、どうしてこんなに悲しいの」

そう問いかける気持ちもわかる部分があります。

だれでも、そう感じた時はあるのです。


変化は成長だといいました。

成長には、老化と死も含まれています。


人生で決まっていることは、

生まれることと死ぬことだけです。


その途中に経験することは、
すべてが変化であり成長なのです。


だから、今を大切に活かして生きることに自覚的になりましょう。


そこから、幸せが広がっていきます。

変化は、花を咲かせ、実を結ぶ過程も持っています。


一歩ずつ、少しずつ、

変化があなたを、幸せの扉へと向かわせるのです。


大丈夫。


そう確信していましょう。

そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/10/14 23:34|岡田多母さんTB:0CM:0

何かある、と気づいた瞬間にスイッチが入る 

悩み続けることは素晴らしいことでもある。


悩めるくらい強いということだし、
悩み続けるくらい探究心の旺盛なのだから。


ただ、

悩むなら、

何かを改善したい、とか

自分を向上させるにはどうしたらいいか、など

自分を軸にしてた方が改善させやすい。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分の軸がぶれなければ、
どんどんチャレンジできるはずです。

ああでもない。
こうでもない。
ああかもしれない。
こうかもしれない。

「じゃあ、やってみよう」

そう思えた瞬間、悩みの多くは解決に向かっています。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


あなたならできる。

そっと応援しています。


幸せな報告メールありがとうございます。

 ★  ★


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2011/10/13 18:52|幸せのカケラTB:0CM:0

沸々とわいてくる思いは抑えられない 

考えても答えはでない。

感じているものに素直になればいい。


感じている想いを抑えようとしても

その場を取り繕えるかもしれないが、

内心では、納得していないことを自覚しているのです。


自分の気持ちとしっかり対峙することは、

心に痛みを伴うことかもしれません。



でも、一瞬一瞬に感じていることを無視していることは、


あなたの本来の幸せから、

どんどん軌道を外した航海していることになるのです。


羅針盤を胸に秘めて、自分の気持ちを素直に認めてみてください。

それだけで少しは楽になるはずです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

何かを抑えたら、どこかで爆発します。

抑えても抑えきれないことがあるということを
自分の体験をもってしるのです。


抑えるのは、自分自身。

抑えられるのも、自分自身。

だとすると、

独り相撲なのです。


できるなら、独り相撲より、

楽しいダンスの方がいいですよね。


人生は、回り舞台。

いつでもどこでもステージが用意されています。


今という時のステージです。


そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/10/12 23:09|幸せの法則TB:0CM:0

幸せは突然現れるのではなく、準備が整うと表れる 

いろいろ考えます。

自分が考えないようにしても、

頭の中は勝手に動き出すのです。


あんなこと。こんなこと。

楽しいことを広げていければ楽しいことが現実になります。



自分のところには、
どうして幸せの青い鳥がこないんだろう、

と考えていれば、

自分の手元にある青い鳥に餌をあげるのを忘れてしまいます。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

幸せは、自分を中心にして広がっていくものなのです。

誰かのところにある幸せを取りに行って幸せになるのではなくて、

あなたが持っている幸せを連れて、散歩にでるから
相手の幸せが共鳴するのです。


共鳴が心を通わせ、
共にいることで心強くなるのです。

今弱くてもいいから、歩いて行こう。

ただそれだけでいいのです。

歩けるという幸せをかみしめて。。。


そっと応援していますね。



  ★  ★


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2011/10/11 22:27|気楽のヒントTB:0CM:0

まずイイ気分を感じることから始まる 

何も足さなくていい。
何も引かなくていい。

そのまま。そのまま。

そのままで、

イイ気分に浸れる出来事を思い浮かべる。


未来のイメージ、過去の出来事。

今この瞬間に。


安らぐこと。
嬉しいこと。
楽しいこと。


気持ちが高ぶって溢れだすままに。


そして、

充分にイイ気分を味わったら、

今の自分に一声アドバイスをかけてあげよう。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

あなたの一番の良き理解者は、あなた自身。

心から、魂からのメッセージが届いたとき、
自分を知ることができるのです。


僕はそのお手伝いをさせていただくだけなのです。


魂震えて、心揺さぶられて、静かに密やかに感動しながら

今を生きて行けばいいのです。


心のアップダウンは付きものだと知っていれば
何が起こっても大丈夫。


そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/10/10 21:44|小さな勇気TB:0CM:0

人生が輝く四つの「L」 

人生が輝く四つの「L」


それは、

命「LIFE」
愛「LOVE」
笑い「LAUGHTER」
光「LIGHT」だ。

まず命

人はもっと生き生きとしていなければならない

湧き立つような喜び、

活気、激しさに満ちていなければならない

人生が生命に満ち溢れているとき


愛は自然に起こってくる

この命をどうすればいいのだろう

溢れるエネルギーをどうすればいいのだろう


それは分かち合わねばならない

それが愛の意味だ

自分のエネルギーを分かち合うことだ


そして、自分の命のエネルギーを分かち合えばその瞬間、

すべての悲しみが消え去り、人生が心からの笑いとなる

これら三つの「L」が満たされると、

四つ目の「L」が自然に起こってくる


四つ目の「L」は、超越したものからのご褒美だ

その時光が訪れる


光が入ってきたその瞬間、

人は光を得る

それが、「光明(enlightment)」という言葉の意味だ



  by osho


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

命がときめいているのは、今この瞬間。

過去を振り返ってときめていも今。
未来に希望を膨らませているのも今。


今しか活きることができないという事実。


だから、今、命を燃やそう。

そして、愛を伝えよう。

何ごとにも笑顔笑顔で。。。


きっといつか、光が届く日を知るのです。



そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/10/09 23:12|素敵な言葉TB:0CM:0

愛と勇気を持つ私たち 

勇気は最もすばらしい資質であり

他のすべてはその次にくる


勇気がなければ、正直にはなれない

勇気がなければ、愛することはできない

勇気がなければ、信頼はできない

勇気がなければ、真実を問うことはできない


それゆえ、最初にくるのが勇気で

他のすべてはこのあとにくる



愛が生まれるのは、恐れがないときだけだ

究極なるものへの探求に入っていけるのは

恐れがないときだけだ


それは長い航海だ

またそれは、未知への航海でもある


臆病者はこの岸を離れられない


愛と勇気

こちら側からは見えない向こう側への

大いなる切望を意味する


      by OSHO


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の大切にしているもの。

それは、形がないかもしれない。


しつかりした支えもないかもしれない。

心の準備はあっても、漠然としているかもしれない。


ただ、それでも確信してほしいことがある。

それが、「愛と勇気」

愛と勇気は、あなたの胸の内にあるってこと。



何がなくとも、全部ある。

あなたから広げて行けばいいのです。


ご質問メールありがとうございます。

そっと応援しています。




  ★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
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2011/10/08 21:31|幸せのカケラTB:0CM:0

みんな違って、みんないい。 


好きな人と二人。

お互いの気持ちは通じあえている。

それぞれが意見を交わし合い、

違う価値観を持っているところ、
同じ考えを持っているところが

わかる。


そう。

違う、ということは、

分かる、

ということです。


違う、ということは、

駄目だ、

ということではありません。


そこをカン違いしてトラブルになっていませんか?



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

まず、自分の意見を大切にしてください。

自分があるから、他人の意見も尊重できるのです。


相手の期待に沿うために、あなたの人生があるのではないのです。

あなたはあなた。わたしはわたし。

彼は彼。親は親。

みんな違ってみんないい。

それぞれの価値観。
それぞれの人生。

尊重しあえてこそ、

愛が深まるのです。


さあ、飛び立とう。


そっと応援していますね。

 ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。



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2011/10/07 18:53|小さな勇気TB:0CM:0

楽しい想像を連続させる 

想像することは、

できるだけ楽しいほうがいいです。


頭の中で考えることは、

誰にも遠慮はいらないのですから。


何の制約もしなくていいし、

時間も距離も自由自在に飛びまわれるのです。




今から、あなたの十年後を楽しく想像してみてください。


そこにある幸せの形は、どんなふうですか?

そこに誰と一緒にいますか。

場所はどこですか?

そこにたどり着いた道のりにはどんな出来事がありましたか?



そして、

十年後のあなたは、何を豊かさだと感じていますか?



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

遠慮はいらない。

自分の人生なのだから。

無茶とか、無防備とか、考えなくていい。

欲しいのは、ブレーキとアクセルの両方であり、

それがいい塩梅に作動させられる心です。


幸せな十年後から、今のあなたに

伝えたいメッセージを、今、受け取ってください。


そしてそのアドバイスを胸に留めて、

一歩ずつ行動していきましょう。


小さな幸せを見つけれくれてありがとう。


今でも、今からも、ずっと

そっと応援しています。



  ★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

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2011/10/06 22:07|出会いは喜びTB:0CM:0

一度に多くのことはできない 

突然、恋におちること、あるかもしれません。

「この人が、私のソウルメイトだわ」


そう思って、ドキドキして、ウキウキもして、

ワクワクして。。。


そして、密かに眺めているだけだったりして。。。


そんなんじゃ、寂しすぎますよね。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

相手に期待するのではなくて、

自分に期待してください。


そう。

小さな一歩。


理想を目指して、行動してみてください。



失うものは、何もないのです。

待っているだけだと、若さを失ってしまいます。



  ★  ★


「できることから始めなさい。

 第一歩から始めなさい。


 いつも必ずこれ以上できないという

 限界があります。


 あまり多くやろうとすると、

 何事もなしえないでしょう。


     by  ウスペンスキー & グルジェフ


  ★  ★


秋は、感情が豊かになる季節。

空気も透明で、宇宙の
ずっと向うからのエネルギーを感じられる季節。


大丈夫、マイフレンド。

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2011/10/05 20:00|幸せのカケラTB:0CM:0

相手の出している波動を知ることも大切 

仕事上のつきあいが辛い。

よくよく話を伺うと、

上司の叱責がまるで個人攻撃だったり

結果至上主義で、

仕事のできるできないを、
人格否定にまで発展させるような物言いだつたり。。。



そんなことが続くと、どうしたって
モチベーションあがりませんよ。


いつ上司に怒られるかばかりが気になったら
仕事の単純ミスも多くなってあたり前ですよね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

うまくいかないことの全てを自分の責任にしないでくださいね。

よくよく雰囲気を感じてください。

相手が出しているのが、
愛のあるメッセージで心地のいい波動なのか、

それとも、

悪意のある波動なのか。。。


悪意や意地悪さを感じたら、
心の中で距離を話して観察モードになってみて。


「あぁ~、この人は、頑張るってことを
 間違えておぼえているんだわ」

「言っていることはまともに聞こえるけれど、
 やっていることは、自分の不機嫌をぶつけているだけね」


たまには、息抜き必要ですよ~。


秋の涼しい風にあたりに、夜の街を散歩してみてくださいね。


そっと応援していますね。


 ★  ★



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2011/10/04 19:03|幸せのカケラTB:0CM:0

人は必ず立ち上がるようにできている。 

崇高なこころざしを持つ魂は

必ず立ち上がる。

愛する心は

決して見捨てられることはない。


困難は克服されるためにあり、

困難を克服すれば、

強く成長する。


苦しんだ者だけが

人を救うことができる。


     by アニー・ベサント


 ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。

自分が何者かわかろうとしなくても、

自分が何者か、きっとあなたの魂は知っています。


その魂が、今のあなたの生活を支えているのだから

大丈夫。


ひとつひとつ、足元にある問題を解決しながら

ひとつひとつ、自分の愛を広げていけばいいのです。

喜怒哀楽、遠慮なく表現してくださいね。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。


 ★  ★



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2011/10/03 18:32|小さな勇気TB:0CM:0

末の世と いつより人の いひ初めて 

末の世と いつより人の いひ初(そ)めて

猶世(なほよ)の末にならぬなるらむ


         by 大隈 言道


人はいつの時代から「世も末だ」と言い始めたのだろうか。

随分、昔から言い続けながらも、

いまだに世の末にはならないようだ。


             『草径集』より


   平成二十三年十月 生命の言葉  東京都神社庁



   ★  ★



いよいよ十月。

今年もあと、三か月ですね。


十月は、じゆうかつ、自由勝つ。


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしく、気晴らしして、

秋の過ごしやすさを感じてくださいね。



自由にノビノビ、実り多い季節です。


楽しんで行こう。



  ★  ★


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2011/10/02 19:38|東京都神社庁TB:0CM:0
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