土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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伝わるかどうかではなく伝えるかどうか 

好きです。

その一言はなかなか口には出せないですよね。


それくらい純粋で、それくらい尊い気持ちを持っているのですよね。



ただね、自分の気持ちは、自分から伝えなくては

相手には一生届かないのですよね。


でも言えないと思っているから、

その人の傍にいると、

言いたい気持ちがわいてきて変な態度をしてしまったりするんですよね。


もどかしいですね。


愛。


  ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

伝えたい気持ちは、さらっと伝えて欲しいと思います。


「愛」にとって大事な事は、伝わるかどうかではなく、


伝えるかどうかなんです。


両想いになれればいいけれど

片思いであっても、自分の大切な思いを吐き出すことが

心の健全性を生み出し、自分を成長させるのです。


そして、

成長したあなたには、成長に合わせたパートナーが

必ず出てくるようになっています。



そっと応援していますね。



  ★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
そんな日本が大好きです。

明るく悩み、楽しく歩む心の相談室。
『土曜日の散歩道』

あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2011/09/30 16:04|出会いは喜びTB:0CM:0

向き合えるときに自分と向き合う 

自分の境遇は、全部自分の責任である。

そう強く断言できれば、人生は必ず拓けます。


断言するということは、覚悟が決まっているということだからです。



ただね、なかなかそう言えないということも多いですよね。


だって、、、


小さな頃からの問題に蓋をしてきて、

それを乗り越えてはいないにせよ、

なんとか楽しく過ごす時間を持てているのですから。


この問題、

僕の場合は、父親との関係でした。



あるとき、父の暴君的な支配力がなぜか嫌になり

高校生で反抗期を迎え、
そのままずるずると和解もできずに
三十歳を超えてしまい、
父が他界しても難しくこじれたようになり、
独り自問自答しては、

苦しみを思いだして心に再現してしまうということを
何度も繰り返してしまっていたのです。


ようやくその心の苦しみと向き合えるようになったのは、
父の時間が止まってから七年もたっていました。


自分の気持ちが整理でき、和解できたと感じたのは

そこから五年かかりました。


だから
親子関係のむずかしさは、身にしみています。


子どもには、親がやっていることに理不尽さを感じるケースは

沢山あるでしょう。



その理不尽さが、変なところで爆発しないように、

自分と向き合う心の準備を、今から始めてくださいね。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

「心の準備はできています。

 それは、もっと幸せになる準備です」


そう口に出すだけでいいのです。

呪文のように。おまじないのように。


それだけで、あなたの潜在意識は、幸せに向かいます。


いつか、あなたを苦しめるすべての過去を

きれいに流してしまいましょう。


人は今しか生きられないのですからね。



  ★  ★


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2011/09/29 18:43|気楽のヒントTB:0CM:0

コツコツ10年やるつもりでいれば楽になる 

人は、

1年で達成できることを過大評価し
10年で達成できることを過小評価する。


     by 忘れました



  ★  ★


何かにとらわれてしまうと、
なかなか抜け出せなくなります。

焦って何かをしようとすると、
集中しようにも気持ちがこわばってできない。

今やっていることと別のことが
次々と浮かんできて効率があがらない。


本当にやりたいことが見つからないから
何もやる気が起こらないままずるずると時間が過ぎてしまう。


悪循環から抜け出せなくて
余計に焦って何も手がつかないなんてことにならないように


ちょっとだけ顔を上げて、
あなたを包んでいる大きな空を見上げてください。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

何事も、じっくり達成できた方が楽しいです。

たとえ今、どんな境遇に置かれていても、

ライフ イズ ビューティフル で行きましょう!!!


僕もそうします。

イチロー選手の連続200本安打記録は途絶えたけれど
彼と彼の記録の価値が落ちたわけではないのです。


何も達成していないと思っている人も、
あなたの存在が、誰かのためになっています。

人は、人と繋がり、幸せを広げ、成長をしるのです。



メールありがとうございます。

みんな違って、みんないい。

シンプル イズ ベスト だよーん。


   ★  ★



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2011/09/28 18:23|気楽のヒントTB:0CM:0

信じるのに力はいらない 

疑惑とは、

あまりに淋しくて、

信頼が自分の双子の兄弟だとわからない

苦しみのことだ


        by カリル・ギブラン



  ★  ★


疑えばきりがない。

不安は不安を呼ぶように。

疑いは、人の影を見ようとする行為に近い。


今見えている存在には焦点を当てようとせず、

過去や暗闇に目を凝らそうとするから

いつまでたっても、心に晴れがこないのです。


あなたは、あなたのままでいい。

自分の素直さに光を当ててください。

誰かを疑う時、あなたの心にも曇りが訪れています。

疲れる原因は、相手にあるのではなく、あなたの方にあるのです。


心配を手放して、自由を手に入れよう。

何よりも自分を信じてくださいね。

きっとその方が幸せになれます。


そっと応援していますね。


  ★  ★


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2011/09/27 23:04|幸せのカケラTB:0CM:0

悩んだら足元から少し幸せな未来を目指す 

どうしたらいいんだろう?

悩むことなんて幾らでもありますよね。


悩めば悩むほど、

どんどん

どん底に落ち込んでしまわないようにするには、

現実という足元から、幸せへの小さな一歩を踏み出すことです。


その一歩の次に、決して足を戻さないこと。

戻すとまた同じ所でぐるぐると悩み始め、

悩みの永久回廊から抜け出せなくなってしまいます。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

悩んでいる時、素の自分だけでいますか?

もしかして、他人の事や体裁を考えすぎてはいませんか?

恥はかき捨て世は情け。

何があってもなくっても、

人生ころがして、進んでいくのです。


そっと応援していますね。


 ★  ★



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2011/09/26 18:15|気楽のヒントTB:0CM:0

愛だよね、愛。 

愛だよ。

すべての中にあるものは。


きっと、あれもこれも、愛。


何もかも、愛。



伝われば素晴らしいですよね。

伝わらなくても、きっといつか、

わかりますよね。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

仕事で表現したいこと。
生活の中で表現したいこと。

自己表現したいこと。

すべての中心に愛があるんだ。


その一言に、僕は納得させられました。


ありがとう。


しっかり自己主張もしてくださいね。

そこにも、中心に「愛」のエッセンスを感じてくださいね。


そっと応援していますね。



  ★  ★


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2011/09/24 22:55|気楽のヒントTB:0CM:0

何かと比べなくても、その存在に価値がある 

理想と現実には、常にギャップが存在します。

なぜなら、理想は常に高いところに置くことが多いからです。


例えば、プロ野球選手。

ピッチャーは、全打者を抑えることを理想とし
バッターは、全打席でヒットを打つことを理想とします。


けれど、そうはなりません。


日常生活にあてはめた時、

お金を稼がなくちゃいけないけれど
この仕事は自分が本当にしたいものではない。


なんてありがちだと思います。


理想とは、隣の芝生であり、

他人のいい生活もまさに、隣の芝生だから美しくみえるのです。


振り返って自分を見たとき、

情けないとかこんなはずではなかったなんて考えないでください。


高きゴール設定をしているのだから、

ギャップは、少しずつ埋めて行く未来の道のりなのです。


   ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分の価値は、存在そのものにあります。

理想とのギャップや
他人のいいところと比較するのが

人間心理ではあるけれど、

今の自分を駄目だとか価値がないというわけではないんですよ。


そこだけは、しっかり軸として持っていてくださいね。



あなたの存在は、いるだけで誰かを勇気づけ幸せにしているはずです。

遠慮はいらない、自由になあれ。


そっと応援していますね。


  ★  ★


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2011/09/23 23:06|幸せのカケラTB:0CM:0

うまくやらなくちゃ、という気持ちを外す 

何事にもそつなくこなそうとする人がいます。

上手にできてあたり前。
丁寧に優しく接することで愛が伝わる。。。


好きな人には、もっと気に入られたいという気持ち、
誰だって持っていますよね。


ただ、あまり自分を相手に合わせすぎていると

だんだん自然体でいられなくて窮屈になったり、
振り回されている感じが強くなってきたりするかもしれません。


好きなことには変わりないのに、
「どうして分かってもらえないの」

とか、

「なんで疲れてしまうんだろう」

なんて、落ち込み気味になってしまう前に、

ちょっとだけでいいから、はしゃいでみてください。


   ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

まずは、自分を出してみてください。

びっくり箱から飛び出すイメージで、
ドカンとカラ元気でいいので、

背筋を伸ばして上を向いてください。


本当のあなたは、
笑顔が可愛くて、おしゃべり好きで
愛おしい存在なのです。

あなたが素直でありのままを表現することで
あなたから幸せが広がっていくのです。

心を自由に羽ばたかせなければ
本当の愛を確認するのに時間がかかると思うのです。



好きは好き。嫌いは嫌い。

それでいい。


そっと応援しています。


 ★  ★



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2011/09/22 18:38|気楽のヒントTB:0CM:0

自分の勇敢さを出してみる 

ほとんどの人は、
自分が本当はどんなに勇敢か知りません。

事実、男性にも女性にも英雄になる可能性を秘めた人は
沢山いますが、ほとんどの人は、

自分に対して疑念を抱いたまま、生きています。


自分のふかいところにある資質を知りさえすれば、
かれらは自分を信頼して、

ほとんどの問題に対処し、
大きな危機をも克服することができるでしょう。


    by R.E シャンバース



  ★  ★


僕も、自分にもっと勇気があればと思う。

もし凄く大きな?勇気を持っていたら

もっと素晴らしい人生になったのかもしれないと思う。


その反面、勇気がなかったから、今の自分がいるのかと
短絡的には語れないのです。


今は今で、とても幸せだといえることが多いから。


では、勇気ってなんだろうか。。。


勇気 = 勇敢さ か?


どうやらそこに主題があるのではなく、

自分の深いところにある「資質」を
知りなさいということなのでしょうね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいぃ。

自分の奥底には、

「まだまだこんなものじゃないよ」といってくれている
魂の叫びのようなものがあります。


その魂の叫びを秘めていることを確信して

やりたいことをどんどんやってみよう。

そこにきっと喜びがあるから。

 ★  ★



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2011/09/21 21:50|小さな勇気TB:0CM:0

自分に愛を向けること 

しっかり自分を愛せていますか?


自分に愛情を降り注げていますか?


誰と比べる必要もない。

何かの批判にさらされる必要もない。



ただ、優しく

ただ、朗らかに。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

愛はあなたから広がっていくのです。

他人を愛することができるのは、
あなたが愛を持っているからです。


愛は、あなたから始まるのです。

奉仕して、枯れてしまうなら、愛が不足しているのです。

まず自分を愛で満たしてあげてくださいね。

そのために、自分をしっかり愛してあげてね。


いつもいつもメールが励みになっています。


ありがとうございます。


そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/09/20 20:15|幸せのカケラTB:0CM:0

過ぎたことを引きずる時だってあるよね 

過ぎてしまった出来事を引きずってしまうこと

誰にもありますよね。


それがたとえ

自分ではどうしようもない事であったとしても


胸の奥に、グサッと突き刺さってしまった矢のように、
取ろうとしても返しがあって痛くてしょうがないようなこと。



僕もあります。

たぶんこれからもそんなショックなことが

起こらないとは限らないのが人生ですよね。



だから、

あまり何もかもを完ぺきに対処しようとは

思わないでいて欲しいのです。


過去のことの場合は、さかのぼってまで
精算してしまおうとしすぎない事です。


特に感情面でのショックが大きい場合は、
安易にふれないで、

時間が解決してくれると思って
少し休むことに意識を向けてくださいね。


どうしてもムクムクとわいてくる感情があったら
その時は、吐き出しにきてください。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

聖人君子を目指すのではなく、
楽しむことを意識してください。

あなたのように繊細な人が
楽しんでいれば、

いっそう、
周囲も安心して和み楽しめるのですす。


自分の幸せを分かち合うというスタイルで
まず自分を幸せにすることに意識を向けていいのですよ。



メールありがとう。

自己主張、頑張ってみましょう。



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  ★  ★


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2011/09/19 22:54|気楽のヒントTB:0CM:0

優しい人ほど、やりすぎてみよう 

優しい人は、他人の気持ちを推し量りすぎる傾向があります。


繊細に相手の気持ちの機微にそっとピンポイントで届く言葉を探します。


それがうまくいかずに落ち込んだり、
相手に居心地良くさせすぎて高慢な対応をされて
悩んだり、振りまわされたり。。。


結局、人付き合いに疲れて、

人間嫌いになったとか、
どう接したらいいかがわからなくて
悩みに悩み、

うつっぽくなってしまうという方まで出てしまいます。

そこまでひどくはないけれど、
なぜか全く元気がわいてこないという方もいらっしゃいます。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

言葉を丁寧に扱うことは素晴らしいです。

しかし、

相手にベストなことを考えてばかりでは、
疲れてしまうし自己主張を抑圧してしまいます。


振り子をイメージしてください。

振り子はね、右に左に行ったり来たりして
地面に垂直な地点に止まるのです。


会話も同じです。

やりすぎてみないと、ベストな返事はつかめません。

衝突したり、遠慮したり、
ああでもない、こうでもないと、

会話を楽しんでくださいね。

自己主張、どんとやろう!


そっと応援しています。



  ★  ★


日本て、素晴らしい。日本て、美しい。

人の心も大地も街並みも。
みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
そんな文化が基本にあります。
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2011/09/18 20:35|気楽のヒントTB:0CM:0

心のSOSに気づくこと 

自分がどこで嫌な気分になるのか。

自分が何を好きだと感じるのか。


その時々のシチュエーションは違っていても、

心が動くパターンは必ずあります。


その心の動きを無視して
周囲の人の期待に添うように行動し続けていると

突然、普通の行動にブレーキがかかってしまい
独りでいるときにズドーンと落ち込むことが
あったりもするでしょう。


体調不良、言葉が荒れる、なんだか落ち込む、
イライラする、元気がわかない、
泣きたくなる、人恋しいのに人づきあいが面倒、


などなど


自分の心が出しているSOSですよ。


休むこと、溜まっている気持ちを吐き出すことをしてくださいね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分のことを大切にする。

自分が疲れている時には、誰かの助けを呼んでください。

携帯電話にある、友人知人のアドレスは、
あなたの応援団リストでもあります。

用がなくても、声を聞かせてあげてくださいね。


人恋しくなって当たり前。

みんなそう。
あなたと同じ優しさと
同じ恋しさを持っているのです。


あなたは、間違ってなんかいないよ。

そっと応援していますね。




  ★  ★


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2011/09/17 19:52|気楽のヒントTB:0CM:0

自分に優しくする方法 

人には優しいのに、自分にはどうしても優しくできない。

そんな人、多いです。


原因を探れば、いろいろ沢山出てきます。

例えば

自分嫌いだから。
両親が厳しかったから。

優しいと甘えていると思うから。
自分には価値がないと思うから。
平凡で普通人だから。


今の結果があって、その後付けで原因を探るとき、

人は、幾らでも理由づけをしてしまいます。


そう。

知性が働くのです。

そして、

自分の心の不具合を、無理やり納得させようとするのです。



だから、原因を探る必要はありません。


原因探しをやめて、夢と希望と小さな一歩探しをしてください。


その方があなたらしいのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分にマイナス因子のラベルを貼るな。

自分の存在そのものを称えよ。

何かを持っているからとか、
何かの肩書があるからとか、

そんなことを存在理由にしてはいけない。


みんな同じ大地に立っているんだから。

神様から見たら、
地球サイズで測ったら、

人間なんて小さい小さい。

  
  ★  ★

そんなもん、鼻くそぴーや(BY しもやん)

  ★  ★


人生を楽に生きる方法

1.言いたいことを言う。
2.聞きたいことを聞く。
3.やりたいことをやる。
4.嫌なことを断る。



これやで。


メールありがとう。

あなたの繊細さ伝わっています。

お返事が届いて
びっくりしないでくださいませ~。


そっと応援していますね。


  ★  ★



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2011/09/16 20:19|小さな勇気TB:0CM:0

自分は自分。それでいい。 

誰がなんと言おうと自分を貫きとおせたら

人生が拓けてくると思いませんか?



他人に影響されないということは、

自分をしっかり持つことだし、


こちらが一心不乱に前進しようと思っていても
周囲があれこれ、ガヤガヤ言ってくることもあります。


自分はそんなに強くないと感じる時や
独りで風圧に耐えるということは痛みを伴うときもあるから

なかなか胆力がいるのだろうとも考えます。



でもね、

何があっても最後の最後は、

自分の「生きる」は、自分自身の責任になるのです。



だから、

自分らしさに、気づいて欲しい。

自分って何だろう?

と、自分を見つめる時間を作って欲しい。


遠回りなようでいても、必ず幸せに繋がる道だから。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分を愛す。
自分らしく。

自分で立って、
自分で歩く。


他人は他人。

わたしはわたし。


それでいい。


そっと応援しています。


 ★  ★



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2011/09/15 18:26|気楽のヒントTB:0CM:0

感情をとりだして眺める 

自分が不安になったときの対処法。


不安を認める。

不安をとりだす。


不安に話しかける。

「あぁ、だから今、不安くんは、僕のところに居るんやね」


取り出して、客観的に見て、話しかけると

自分の気持ちを少し冷静に観察できるのです。


それだけで、少し楽になりませんか?


楽になったら、明るい言葉を使ってください。


「あぁ、僕って結構、撃たれ強いね~」

「不安があっても、仕事こなしてるじゃん」


明るさに意識が向けば、いつか必ず上手くいきます。


他のネガティブな感情も同じです。


外に出して、明るく語ること。


明るさがあなたの本質なのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

ありのままのあなたは、光の子。


素直さをありのままに出せば、

明るく輝いているはずなのです。


暗い時は、寝る時間です。


良い夢みてくださいね。


一日、お疲れさまでした。


 ★  ★



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2011/09/14 18:36|気楽のヒントTB:0CM:0

自分へのアポを取る 

したいことがあるのに、時間がなくて何もできずにいる。

自分のことをつい後回しにしてしまい、

友達に誘われるまま、遊びや食事にでかけては、

「ホントはこんなことするはずしゃなかった」と

少し後悔してしまう。



一度、自分の手帳を見直してください。

ちゃんと空白がありますか?

予定を詰め込んで疲れてませんか?


何よりも誰よりも、自分のしたいことを優先するために

そして、理想の姿を追求するために、


自分へのアポイントを取ってくださいね。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

今を楽しむこと。

同時に、

今に流されすぎないこと。


予定がありすぎて忙しい方は

ぜひ、自分を見つめる静かな時間をとってください。

手帳には、「自分と遊ぶ」とでも書いて。。。


あなたの成長を、そっと応援しています。


必ず、幸せが待っています。



 ★  ★



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2011/09/13 18:17|成長力向上TB:0CM:0

万物の流転性と自分の変化 

万物は流転している。

汝自身も絶え間なく変化し、

少しずつ衰退してゆく。

そして、

全宇宙は、

汝とともにある。


    by マルカス・アウレリウス



全てのものは、変化の渦の中で転がっている。

自分自身も例外ではなく

転がり続けて、年を重ね、衰える。


そして、

この法則に基づいたもの全て、

つまり宇宙全部は、すべて繋がっている。


という解釈なのでしょうか。


おぉー、ひとつなぎのお宝(すいません不正確で)、
とかなんとかいうものを追い求めて航海している

ワンピースみたいですね。


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

全ては繋がっています。
だから、信じていよう、いいことしか起こらない。

悪いことは、全て、意味があり、必ず良くなっていく。

楽しいことだけ意識して、楽しい場所に行けばいい。


自分から幸せを広げて。


老いは必ず訪れる。

今も刻々。

何も恐れる必要はない。

老いを生きているのではなく、

経験を重ねて、楽しい思い出を沢山胸にしまい続けることが

老いると言うことだから。


恋しよう。
愛を伝えよう。

笑顔が自然と溢れてきます。


メールありがとう。

そっと応援していますね。


  ★  ★



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2011/09/12 18:45|気楽のヒントTB:0CM:0

何度も傷ついたから優しくなったのですね 

あなたは、何度も何度も

心に傷がつくような経験をしてきたのですね。


その傷が癒えたり、忘れることができで

今があるのですね。



そんなあなたが、幸せにならなくて

誰が幸せになるのでしょう。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

傷ついたから、優しくなったのです。

きらきらと輝いているから優しくできるのです。


きらきらと輝いているのは、
まるで使い続けたガラスコップの細かい擦り傷のような

あなたのハートです。


今までは、周囲の人のために沢山優しさを配ったのです。

これからは、あなたご自身に、優しくしてあげてくださいね。


完ぺき主義と、駄目だしからの卒業です。


そっと応援していますね。




  ★  ★


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2011/09/11 21:59|気楽のヒントTB:0CM:0

現実的でいて、かつ、奇跡的なことに意識を向ける 

現実的でありなさい。

そして奇跡を計画しなさい。


    by 和尚


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

足元を見つめることは大切です。

自分が何をしているのか。
自分がどこに立っているのか。

立つということは、人との関係も表します。
立つということは、人生のどの地点かも表します。


現実的であるだけでは、
目の前に起こった事象に負けてしまいそうになるときがあります。


だから、幸せなことをイメージして
「きっと、もっと良くなる」と
奇跡を確信しておくことが必要です。


人は、意識を向けたものを現実化します。

奇跡を確信すれば、

奇跡が頻繁におこります。


そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/09/10 19:18|気楽のヒントTB:0CM:0

月は満ち欠けするけれど 

今日、夜空を見上げたら、雲のない場所に

膨らみはじめた半月がぽかり、浮いていました。



もう少しすれば、まんまるになる。

まん月になったら、だんだんと細くなりだして

いつのまにか、闇夜の新月になる。


その繰り返しです。


僕たちの心も、バイオリズムがあって

喜んだり悩んだり。。。

アップダウンを繰り返しています。


それでも、大丈夫でしょ。


なぜ大丈夫なの?

答えは、お月さまも知っています。

 
  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。


月が満ち欠けを繰り返していることを知っています。


心も満ち欠けするでしょう。


でもね、月も心も、絶対大丈夫なのです。

安心してくださいね。


なぜなら、月が満ち欠けしていても、

実体は、変わらず球体なんです。


心も同じです。


存在の確かさは、永遠に揺るぎません。


だから、そのまま行動し続ければいいのです。


アップダウンが物語を深く味わいあるものにしてくれます。


あなたに信念があることを確信していれば、

すべての出合いは喜びの始まりなのです。



出合い、深まる。


絶対大丈夫です。


そっと応援しています。

メールありがとうございます。


お休みなさいませ。


  ★  ★


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2011/09/09 22:37|恋愛と結婚TB:0CM:0

「過去の自分」という応援団を使え 

過去を振り返ると

何かの言葉をきっかけに

まるで映画のシーンをつづるフィルムのようになって

いくらでも思い出が出てきませんか。


まるで、普段開けなかったタンスの引き出しを開けたら

お父さんがしまってくれていた子どもの頃のアルバムを

懐かしく眺めて掃除がてにつかないという状態です。


そう、

あなたの心の中に、
しばらく開けていない大切な宝石があるのです。


  ★  ★


あなたはあなたのままでいい。

あなたは、原石なのです。
磨けば磨くほど、輝きます。

研磨剤は必要ありません。

頑張って磨こうとしなくても
毎日が新鮮な刺激に溢れているのです。

そこで自分をしっかり持てていれば、
背中を押してくれるのは、
過去のあなた自身です。


何かに悩んだとき、
何かに迷っているとき、

そっと語りかけてください。

無邪気な幼少の頃のあなたに。

そこに純粋な笑顔があふれているから。


メールありがとうございます。

そっと応援しています。



  ★  ★


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2011/09/08 19:54|必然の出会いTB:0CM:0

真の豊かさはあなたの中にある 

真の豊かさは内側にある

それは物ではない

覚えておきなさい

私は物に反対しているのではない

物を使い楽しみなさい

物には有用性がある

私は社会に敵対しない

人生に敵対しない

楽しみに敵対しない



人生の美しさすべてを楽しみなさい

しかし、それがすべてではないこと

それが極めて周縁的な世界にすぎないことを覚えておきなさい


本当の宝は自分の内側にある


だから、この世のジャングルで迷ってはならない

そうでなければ、人は貧しいまま生き

貧しいまま死んでいくことになる


     by 和尚



  ★   ★



あなたは、あなたのままでいい。

自分の答えを常に出し続けていてください。

迷っていて答えがでないと言う時は、
答えを出さないという答えを出しているのです。


物ではなく、心の豊かさで人生の充実を計るとしたら

行動すればするほど豊かになっていくのです。


なぜなら、動くことで感じることが多くなり

思い出が沢山ふえるのですから。。。



立ち止まるより、心のドアをノックしよう。

きっと、愛はとても深いものです。


メールありがとうございます。


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2011/09/06 21:48|素敵な言葉TB:0CM:0

愛というメッセージ 

私のメッセージは、愛だ

ある意味で、それは単純なものだ

何の複雑さもない

儀式も、教義も、仮説に基づく哲学でもない

それは極めて単純で。直接的な人生へのアプローチだ

短い言葉「愛」にはそれが含まれている

誰を愛するのかが問題なのではない

愛を向ける対象が重要なのではない

重要なのは、一日二十四時間、

呼吸するように愛することだ


呼吸に対象が必要ではないように

愛も対象を必要としない

時には友といて呼吸し

時には木のかたわらで呼吸し

時にはプールで泳ぎながら呼吸する


それと同じように愛することだ


愛は、自分の呼吸の内側の核であるべきだ

呼吸のように自然であるべきだ


まさに、愛と魂の関係は


呼吸と肉体との関係に等しい


               by 和尚



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

愛がないのではなく、気づいていないのです。

自分の愛に確信を持てて、自分をしっかりと愛していれば

自然と外側の愛に気がつきます。


その時、あなたの中に豊かさが広がっています。

渇望感があるとしたら、しっかり自分を癒す時間が必要です。


植物の成長に土と水と光が必要なように

愛にも内側を循環するだけの養分が必要なのです。


自分をしっかり認めてあげましょう。


そっと応援しています。

メールありがとうございます。

人それぞれ、みんな違ってそれでいい。

空まわりするなら議論自体、不要です。



  ★  ★


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2011/09/05 22:42|恋愛と結婚TB:0CM:0

失うものなんてない、と思えたらつかめる 

もし、こんなことがあったらどうしよう。。。

そうやって、未来に失敗を想定してしまうことって

ありがちです。



失敗のリスクを全くなくすことは、できないのです。


逆に、成功した時のことを想像していますか?

上手くいったら、、、

こんなことして、
あんなふうに経験を積み重ねて、
また努力して
工夫を重ねて、

みんなが幸せになる。。。


そんな感じで、どんどん楽しいことを

頭の中で広げてください。

思いつくまま、無限大に。


成功する人の多くは、手ぶらなんです。

失うものなんてない、そう思えているのです。


手ぶらの手のひらで、
いろんなものを掴もうという意欲に満ちているのです。


それ以外、何もいらないのかもしれません。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

何もないところから。

何もないから、つかめるのです。


一歩踏み出すこと。


それだけで、見えるものが違ってきます。


知識も経験も重ねられます。

だから余計に、成功の確率が高くなるのです。



そう、そのままでいい。

そっと応援していますね。



  ★  ★


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みんなが優しくて、みんなが手を差し伸べてくれる。
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2011/09/04 19:53|小さな勇気TB:0CM:0

新しい自分になる前に 

新しい自分にならなければ幸せになれない?


ほんとにそう?


じゃあ、新しい自分ってどんな自分なの?


そう質問をしてみてください。


今の自分に足りないものがでてくるばかりで

何も建設的でないものが、
新しいと思いこんでるのではありませんか。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

あなたがしなくてはいけないことは、
自分を見つめることではあります。

ただし、
ないものを探す視点は不要。


今のあなたがどう活きるか。

何が楽しくて。
何を幸せと感じて。

何を大切にしているのか。


そんなことを確認する視点です。


そして、
すでにパートナーと一緒になっているイメージで

街中で出合う人に、
優しさを配り続けてみてください。


自分らしさって、そんなところにあると思います。


一瞬で輝くときもあれば

時間をかけて熟成されるものもある。


どちらが良いとか悪いということではありません。


生き方は、活き方でもあります。


そっと応援しています。


  
  ★  ★


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2011/09/03 21:40|気楽のヒントTB:0CM:0

やる気と疲れのパターンを知ること 

何かをしようとする時、

意欲的なときは、どんどん前のめりに進んでいくでしょう。


どんどん進むと、
道がでこぼこしていて、

歩くことが疲れる時がくるでしょう。


そして、ついに、立ち止まるのです。


「こんなはずではなかったのに…」


そこがとっても大切です。


こんなはずではなく、

これはあるはず、

なのです。


身体にも心にも、バイオリズムがあるのです。

人は、オートメーションの機械でもありません。


同じことをしていても、違う結果がでることもある。


そんなことを、初めに計算に入れておいて欲しいのです。


  ☆  ☆

あなたは、あなたのままでいい。

決して落ち込むなとか、
決して休むなとか、
決して間違うなとか、、、


心に教えないでくださいね。


それらは、必ず訪れる、途中の過程です。

次の道を確かめるための、

旅の途中にあるお茶屋さんのようなものです。

気楽に休んで、ちょいと一杯。


そんな感じで行きましょう!!!


旅は道連れ世は情け。

恥はかき捨てみな同じ。


メールありがとうございます。

そっと応援していますね。


(またちょっと混んでいます。すいません)




 ★  ★



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2011/09/02 18:54|気楽のヒントTB:0CM:0

東京都神社庁 生命の言葉 

『未だかつて邪は正に勝たず』


         by 菅原 道真

  東京都神社庁

  平成23年9月 生命の言葉より


邪(よこしま)なことはどんなことがあっても、
結局正義には勝てない。

正義の上に道理と勝利のあることを
信じて生きぬくべきである。


      『菅家後草』



  ★  ★


学問の神様のお言葉ですね。

意識しなくてはいけないことは、

正 と 邪 を持つのは誰なのか?です。

他人の行動をみて、他人を裁くための言葉ではなく

自分の言動と心の内を見つめるための言葉だと思うのです。

自分と他人を比較して、優劣を判断しないこと。

そのままのありのままの気持ちを知ること。


きっと、学問の神様はそう伝えたいのだと
僕は勝手に解釈しています。

  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分の心に正直に、目の前の人に誠実に。

本音に素直になることで幸せは必ず開けてきます。


いつも応援ありがとうございます。

今年もいよいよ九月。

折り返し点から、第三コーナーを回ります。


  ★  ★


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2011/09/01 22:41|東京都神社庁TB:0CM:0
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