土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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ひとりひとり事情が異なる 

人は、ひとり一人、違う考え、違う人生を生きています。

だから、全員が全員、異なる事情を抱えています。


ある出来事を、誰かから見たら非難するかもしれません。

別の人から見たら、納得してもらえるかもしれません。


そんなこんなで、みんながそれぞれに
幸せを広げていければいいのだと思います。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
誰かの意見を聞き入れる前に、自分の気持ちを確認してください。

こんなことダメかしら?と躊躇する前に、
その先の展望が明るいかどうかをイメージすることも忘れずに。

気持ちがワクワクしていたら、そのワクワクに乗ればいいのです。


楽しいこと、嬉しいこと、幸せを広げて、
自分の足で、歩いて行きましょう。


Yeah!

メールありがとうございます。


雨も降れば、風も吹く。
それもまた好し。


メールありがとうございます。
そっと応援しています。


 ★  ★



『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2011/05/31 18:25|気楽のヒントTB:0CM:0

きちんと積み重ねて暮らしているから 

自分がやってきたことは、
いったいなんだったのだろう?

何の意味があるのだろう?

自分の存在価値って何だろう?


改めてそんなことを考えて心が重くなったとしたら
少し意識を変えて欲しいと思います。


今丁度、梅雨の時期。

去年の今頃、おととしの今頃は、
何をやっていましたか?


そのずっと前の記憶は鮮明に覚えていますか?



ほとんどの思い出は、脳の奥の引き出しにしまいこんでいますよね。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

過去は、ただそこに自分がいたということ。

今は、今がここにあるということ。


しまいこんである過去の記憶は、
植物の根っこのようなもの。

あなたが、一人で歩くときに倒れることのないように支えてくれています。


だから、わざわざ深堀りする必要はありません。

根っこの周囲を掘りすぎると、
木の本体が倒れかねません。

心の痛みに触れる時は、
植物にあたっている太陽の光のように
温かな未来の希望で包んであげてください。


癒しながら、肯定的に、そして明るく楽しく。


何もなくても、必ず重ねてきているものがあります。


どうしても、心が動くときは、
新しい時代に向かって、進む時期なのかもしれませんね。




 ★  ★


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2011/05/30 18:41|幸せの法則TB:0CM:0

静かな時間の大切さ 

あれこれ一日動きまわり、

気がついたら寝る時間。


何も自分のことをしないまま、
なんだか仕事に追われていた。


好きな仕事ならまだしも、
惰性になっていたりすると

人生がもったいなく感じてしようがない。


そんなとき、雨の日を利用してみてはいかがですか?



雨の日の好きなところは、周囲のすべてに降り注いでくれるところ。

そして、音を遮るシャッターとなって、
意識を自分の内側に向けてくれるところです。


自分の気持ちを大切にすることと同じく、
心のどこかを空っぽにする時間も大切です。


  ★  ★


あたなは、あなたのままでいい。

自分の気持ちに嘘はつけない。

だから、なかなか自分と向き合えないのかもしれません。


だって、現実は理想とはかけ離れた部分が沢山あるから。


ただそこで考えて欲しいことひとつ。
理想と現実のギャップは、近づいたり離れたりするものです。

そして、理想が高かったり、
ささやかだけれど永遠の期待があったりすると

心も揺れ動きますよね。


もう一度、心を鎮めて、
自分の一番の応援者は、自分なんだってこと確認してください。


そう、自分の気持ちに正直でいて、
なおかつ、癒しながら、ちいさな心、
自分のハートをいたわってあげてくださいね。


何かを成し遂げることが大切なのではなくて、
何かに向かっているということが大切。


休みも必要。


それでいいのだと思います。




★  ★
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2011/05/29 22:18|自分自身のことTB:0CM:0

自分の好きを口に出す 

自分の好きなことを口に出せていますか?


人前や、仲間の中で、
好き嫌いを言うと和を乱すと思っていたり、

イイ子のまま成長して、
物分かりばかりが良くて自分のことを後回しにしている人より


どんな場所でも「私これが好き」と
はっきり言える人の方が、幸せになれるようです。


なぜなら、
いつも自分の好きなもの、嫌いなことを口に出せるということは、

他人の評価を気にしても、自分の意思を優先できる可能性が高いのです。



ですから、自分に好きな人が出来た時、
はっきりと、「あなたが好き」と言える回数も多くなります。


ここが大切。


回数が多くなると、振られる回数も多くなるのですが、
当然、出合う相手の中には「嬉しいです。喜んで」と
言ってもらえる人が必ずいつか出てくるのです。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分がわからないと思った時は、
出来事があるたびに、好き嫌いを呟いていてください。


このお昼ご飯は、「好き」

このテレビ番組は、「好き」

この俳優は、「好き」



そう。

好きは、自分を確認する作業でもあるのです。



そして、好きがわかったら、

好きな場所で、好きな時間を過ごしてみてください。


素敵なカフェでもいい。

素敵な自分だけの時間でもいい。


転がり続けたら、
どこかで、ぶつかるように、出合うかもしれませんよ。

幸せは、あなたの内側から広がっていくのです。

そっと応援していますね。


ps.今日来てくださった方は、そうして幸せになりました。


めでたしめでたし。



だから
毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。





★  ★
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2011/05/28 23:36|気楽のヒントTB:0CM:0

「愛」は、シンプル 

全ての中心に「愛」がある。

ただ、それだけを確信していればいい。


「愛」には、固有名詞もはついていない。


自分の胸に手を当てれば、そこにある。


 ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

信じていよう。
笑っていよう。
悲しい時でも
「愛」は寄り添ってくれています。

あなたの「愛」であり、
「あなた」という固有名詞がつかないから、

全ての存在の「愛」なんです。


僕の応援より、はるかに心強いでしょ。


あなたを、「全ての愛」が、そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/05/27 18:15|幸せ∞幸せTB:0CM:0

そばにいる人を楽にする 

働くとは傍(はた)をらくにすること

そばにいる人があなたのお陰で
楽しくなったり幸せになったりする貢献を
働くというそうです。


何も大金を稼ぐことだけがハタラキではありません。

一番そばにいる人、
一番身近な人を、幸せにする。


身近な人とは、
両親、兄弟姉妹、祖父母、にはじまり
友人知人、仲間だったりします。


もちろん、
自己犠牲をしてはいけません。

自分の度量を大きくして
少し頑張れば、手伝えるようなことをしたり
逆に小さなお手伝いをしたり。。。

楽しい会話で盛り上がったり
そばに居て安心できることも含まれているのです。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分にできるハタラキツトメ、
もう一度考えてみてください。


親兄弟と仲良くできていますか?
仲間と楽しい会話ができていますか?

孤独を感じていたら、
「なんにも用はないけれど声が聞きたくて」と
電話してみるのもいいでしょう。


特定の誰かではなく、
愛をオープンにすることも大切です。


自分のハタラキツトメの重要性が分かれば、
自分を愛おしく感じることもできると思います。


メールありがとうございます。

自暴自棄にならないでくださいね。



そっと応援しています。


  
 ★  ★


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2011/05/26 18:41|小さな勇気TB:0CM:0

実は自分の気持ちが一番わかりづらい 

人は、ひとりひとり違う存在です。



でもね、
みんなと同じようなことをしています。
みんなと同じような幸せを望みます。

同じことをしている仲間を欲しがったりもします。


誰かと共感できたら、幸せを感じるでしょう。
誰かに貢献できたら、幸せを感じるでしょう。
誰かに理解してもらえたら、幸せを感じるでしょう。


そして、幸せを感じているときは、
愛に対してオープンであり、
誰かを好きになれることも多いでしょう。



他の人と関わることで
自分の気持ちがしっくりくる時は何もトラブルになりません。



けれど、
気持ちがモヤモヤしていたり、
対人関係が上手くいかないときは、


何をどうしたらいいのか、
何が正しいのか、
何を求めているのか、
悩みはじめて混乱してしまいます。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいぃ。

自分を知ることは、時間がかかる作業だったりします。

他人のことは良くわかるし世話上手だったりする方で、
自分と向き合うことをしなかった感じがある方が

苦しいときは、自分を癒す時間を増やしてください。

そして、気持ちを吐き出すことも重要です。

実は自分の気持ちが一番わかりづらいのです。

単純で気楽なようでいて、繊細で精妙だから。

過去は戻せなくても、未来の幸せは作り出せます。


毎日コツコツ、笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/05/25 18:45|小さな勇気TB:0CM:0

欠点があるから自分らしい 

自分には欠点があるから駄目なんです。


もし、そう思う度合いが強いなら、

少し考え方、見方を変えて欲しいと思うのです。



欠点を埋めようとすることは、確かに大切な事。

長所を伸ばすことも大切な事。



そして、なによりも、

欠点があるからこそ、
苦手な事があるからこそ、


あなたは、愛おしい存在なのです。


僕たちは、それを忘れがちかもしれません。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
自分らしい欠点。

自分らしいミス。

自分らしいということは、
欠点だと思えることも含めて、
全体が愛おしい存在だということ。


だから、何も足さなくてもいい。
だだ、幸せを広げて。。。


 

★  ★
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2011/05/24 19:50|幸せのカケラTB:0CM:0

茨(いばら)の道 対 針のむしろ 

出会いがない。
人間関係がうまくいかない。
パートナーが欲しい。


周囲の人は、どんどん身を固めている。

「私はまだいいわ」と内心は焦りつつも呟いていた。

お見合いや結婚紹介サイトに登録するのは嫌。


そうこうしているうちに、
気持ちの落ち着く場所がなくなってきている。


勇気を出して、出会いを求めようと思うけれど
今まで上手くいかなかったのに
そうそうすぐにパートナーが見つからないわよね、と

なんだか、進行方向が見えず、
険しい 茨(いばら)の道のように感じている。。。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。
自分らしさは、動いた時に分かります。

本来、人間の本能は遠くの人に惹かれるようにできている
という説もあるそうです。

今、前を向いた時、厳しいなと感じているとしても

現状は、いろいろ言われて針のむしろだったりしませんか?

針のむしろは、足元びっしり針なんです。
茨の道は、ところどころ、いばらが生えているだけなんです。

目が慣れたら、茨は避けながら進むことができるのです。


進んでいくと、何度かは、
茨に傷付けられたと感じることがあるかもしれません。


でもね、
でも、

魂は傷つかないんです。

きっと

あなたの魂は輝いて生きることを望んでいますよ。


だから、そっと応援していますね。

ぴったりと答えはでないと思いますが、
メールありがとうございます。


  
 ★  ★


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2011/05/23 18:29|小さな勇気TB:0CM:0

恋愛障壁 

恋の壁という言葉から何を想像しますか?


相手に好きな人がいる。
相手が遠方にいる。
相手に家庭がある。
相手と年齢差がある。
相手とは師弟関係である。


などなど、
様々な人がいて、さまざまなシチュエーションがあります。

簡単に、結論が出ない事はいくらでもあります。


相手との関係だけでなく、
自分の内面にも障壁はいくらでもあります。


大切な事は、今ここの自分です。


あなたは、あなたのままでいい。

自分が何を望んでいるか確認してほしい。

一番わかりやすい質問は、
あなたの臨終の場面を想像すること。

今世の役割を終え、死の間際、
あなたは、どんなことを望みますか?
あなたは、誰に見送ってもらいたいですか?


考えた時、行動が変わってくるのかもしれません。


悩んでいるということは、
今は結論を出さないと決めているとも言えます。


先延ばしは、どこまでにするか、
決める必要があるかもしれせんね。


人生、いろいろあります。

最大の目的は、幸福の拡大です。


メールありがとうございます。

そっと応援しています。

答えは、あなたの中に必ずあります。



★  ★
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2011/05/22 21:40|小さな勇気TB:0CM:0

夢と現実を区別しない 

夢ばかり見てないで、現実を見つめたら?

そんな問いかけを、自分自身にしていませんか?



現実に即してばかりの人生では、
楽しいことが減ってしまいます。



ドラえもんの歌にありました。
「こんなこといいな。できたらいいな」

漫画の場合は、不思議なポケットが叶えてくれます。


現実には、夢をか叶えるのは自分自身です。

「努力しなくちゃ」「頑張らなくちゃ」「睡眠時間も削らなくちゃ」

あるいは、

「忙しいからできるわけがない」
「全部捨てて飛び込む勇気なんてない」


などなど。


夢に向かうためのかけ橋を自分がたたき割ろうとしてしまいます。


そうではなくて、誰が何と言おうと、

自分だけは自分の見方になって、
夢を描いて、想像することを楽しく応援してください。


  ★  ★



あなたは、あなたのままでいい。

想像は無料です。
想像は無限大です。

夢と現実にギャップを作るのではなくて、
夢と現実をごちゃまぜにして楽しむ。

そして、夢に向かって行動する
楽しくて嬉しい時間を増やしていくこと。


そうしたら、夢が叶う途中もとっても楽しいのです。


山を登るときは途中の景色を楽しむ、夢も同じ。



そっと応援しています。

自分らしさは、いつか見つかります。


(ps.プロリーグ楽しんでくださいね)




★  ★
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2011/05/21 19:15|幸せのカケラTB:0CM:0

栄光は自信につながり、挫折は 

「栄光は自信につながり、挫折は踏ん張る力を与えてくれました」


               by 三浦 知良


   ナンバー778号より


カズに学べ

というタイトルを見て、久しぶりに雑誌ナンバーを買いました。


特集記事に
「教えてカズ先生 44歳のキングに44の質問」があり


質問は、サッカー人生で、栄光と挫折の
どちらが意味のあるものでしたか?

というものでした。


その答えが、

両方です。
栄光は自信につながり、
挫折は踏ん張る力を与えてくれました。


僕、この言葉すきです。

なんだか、長い道のりにある数々のドラマを感じますから。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分のドラマに期待しよう。
挫折ばかりだと感じていたら、
クライマックスは、感動的になる。


平凡だと思うなら、
その平凡な日々をもっと期待してみたいなぁ。
小さな事をコツコツ積み重ねることで
非凡な大河ドラマが生まれている気がします。


そんな今日この頃。


メールありがとうございます。

  


★  ★

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2011/05/20 22:36|素敵な言葉TB:0CM:0

気持をアップダウンしてみる 

気持を抑えようとしても、簡単にはいかない。

相手があることだから、簡単にいくとは思えない。


でも、この気持ち、できたら伝えたい。。。


そして、一緒に遊べたらうれしい。



人から見たら、ささやかなことかもしれないけれど、

自分の気持ちは、胸一杯にあふれてしまう。



そんな切なさ、誰だって理解できます。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

胸に抱えた大切なもの。

自然消滅させてもいいし、
相手に伝えてもいい。

大切な気持を、大切に扱うということは、
壊れやすいからといって、タンスの奥に仕舞いこむことではない。

誰だってそんなこと知っているんです。

でも、だって、、、、。が、


みんな理解できるから、

あなたを応援しているのです。


幸せの扉、開いてみよう。


人生は、思ったよりも楽しくなるものです。


チャンスはいくらでもあります。
出会いもいくらでもあるでしょう。


でもね、特定の人とのタイミングは、
今しかないかもしれません。


そして、今、好きな人に出会えないすべての人に、

「書を捨てて街へ出ようよ」ですね。


なかなか、うまく表現できませんが、

いつもあなたの中に「愛」があることを知っています。


メールありがとうございます。


そっと応援しています。


★  ★


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2011/05/19 17:55|気楽のヒントTB:0CM:0

夢を持つことからはじまる 

誰だって、夢を持てます。


夢がないと寂しいですし、
叶う叶わないなんて、関係ないんです。

夢を持って、夢に向かっている自分を想像するだけでもいい。

「なんだか楽しい。なんだかワクワクする」


その中に、きっと今を幸せに生きるヒントがあると思うのです。


僕の場合は、、、、

沢山ありすぎて困るくらいです。


あなたは、あなたのままでいい。

小さな小さな物語。
小さな小さな自分だと
思っているかもしれないけれど

どんどん大きく成長できる可能性を秘めています。

夢に、年齢も制限もありません。


自分が元気になっていればいいのです。


夢、語り合いましょう!!!


そっと応援しています。


 
 ★  ★


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2011/05/18 18:42|幸せ∞幸せTB:0CM:0

新しいページをめくる 

あなたが行きづまったと感じ、
もうその先へ一歩も進めないと思ったとき、

そしてまた、

人生の全ての目的を見失ったと感じたとき、
それは実にすばらしいチャンスです。

それは全てをもう一度やり直し、
人生の新しい頁をめくるチャンスなのです。


     by アイリーン・キャディ


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

どんな時も、新しい扉は、常にあなたの前にある。

不安と言うのは、空の上の雲のようなもの。
どんよりたたずんでいる時もあるけれど、
その上には、きちんと、太陽も月も出ています。
星が無数にキラメイテいます。

楽しいこと、好きなこと、おバカなこと、
ちょっと嬉しいこと。

そんなこと少し、やってみましょうよ~。


そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/05/17 18:50|気楽のヒントTB:0CM:0

小さなことにも意味がある 

誰かと一緒にいる時間も大切。
一人でゆったりしている時間も大切。

そして、今、

あなたが孤独をかみしめているとしたら

その時間も、とっても大切なのだと思うのです。


いろんなことを抱え過ぎて、
心が一杯一杯になっているとしたら、

体裁よりも、仕事の役割よりも、
自分の気持ちを大切にしてください。


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分を見つめる時間はとっても大切。
自分を表現する時間もとっても大切。
自分の好きなことする時間と、
社会や家庭で役に立っている時間も大切。

無駄なことは何もない。

何かを無駄だと思っているとしたら、
自分が大切にしなかっただけのこと。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。



メールありがとうございます。


そっと応援しています。


 ★  ★


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2011/05/16 18:20|幸せのカケラTB:0CM:0

悩んでいるということは成長の証 

悩んでいる。

もう結構ギリギリだ。


そんな時は、

独りで抱え過ぎないでくださいね。



悩みは人を成長させます。

悩んでいるということは、

もっと成長したい。
もっと幸せになりたい。

そんなメッセージなのかもしれません。


心は身体より大きいのです。

辛いと感じている時は、
休むことも大切です。


今日は、新緑の香りが漂っていました。

緑がぐんぐんと成長しているのでしょうか。

気候のいい今、
軽やかで心地よい風を感じてくださいね。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

悩みは、心の叫びかもしれません。

泣いてもいいんです。
悲しんでいる自分を抱きしめてあげて欲しい。


そして、

次は、あなたが笑う番だということを
覚えていてください。


必ず幸せは、準備されています。


そっと応援していますね。


 

★  ★
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2011/05/15 21:45|幸せのカケラTB:0CM:0

失敗を恐れないで 

新しい環境。
新しい仲間。

新しい会社。
新しい学校。


四月に迎えた新しいが、
五月には、少しお馴染みさんになっている。。。


そうやって、
自分の人生がどんどん拓かれていくと
実感できれば幸せです。


でも、ちょっとしたことから、
雰囲気になじめなくなったり、
ビクビクして遠慮がちになっていったりすると

不安が広がってしまいます。


大切な事は、あなたがあなたらしく振る舞えることです。


そう。


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしさって何だろう?

自分の好きな事、嫌いな事を確認してみてください。


地域、組織、学校、会社などに所属しているとき、
それぞれの立場があって、
それぞれの役割を演じることが大切だとは思います。


でもね、自分がうまく立ち振る舞えなくて苦しい時は、
すっぴんの自分にうまく戻ることが重要です。


学校の試験勉強では、独りで百点を目指しますが、
社会では、チームで百点以上を目指します。


そんなとき、失敗を見せることで、他の人も楽になることは多いのです。

そう、ミスは命取りなのではなくて、
試行錯誤中は、ミスを出して、解に導かれていくのです。


くよくよしても、自分を駄目な奴だなんて思うことないですからね。


そっと応援していますね。




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2011/05/14 21:13|小さな勇気TB:0CM:0

報われない努力があるとするならば、それはまだ努力とはいえない 

「報われない努力があるとするならば、それはまだ努力とはいえない」


                by 王 貞治


ソフトバンク・ホークスの小久保選手が通算400号を打ったという記事に
王貞治会長の言葉がありました。


ずしりと重さを感じました。


スポーツにせよ、他の事にせよ、

成績が伸び悩むことはあります。


そんな時、どう考えるかで
未来が変わっていきます。


腐って諦めればそれまで。

あきらめずに、コツコツやり続ければ

いつか必ず、乗り越えられるのです。


乗り越えた瞬間は、分からなかった、
なんてこともあります。


それでも、過去の道のりを振り返った時、
「あぁ、あの時頑張り続けていたからだ」

なんてことあるものです。


 ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分が諦めなければ、必ず道は開けていきます。

本当に叶えたいことは、
努力を辛いとも思わないのかもしれません。

辛さを感じながら、心地よさも感じていたり、
努力が習慣になって、心の体力がついていたりするものです。


今から、ここから。

始めるのに遅いなんてことないのですね。


そっと応援しています。


★  ★

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2011/05/13 18:45|小さな勇気TB:0CM:1

いきあたりバッチリ 

「いきあたり、バッチリ!」


     by しもやん(下川浩二)


しもやんは、僕の人生を楽しい方向にころがしてくれた人。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

楽しいこと、嬉しいことの延長には、

楽しいことと、嬉しいことが、

もっと沢山待っています。


気楽に

楽しいこと探し続けましょう!!!



 ★  ★


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2011/05/12 19:25|出会いは喜びTB:0CM:0

自分の話を、自分で聞いてあげること 

自分の心が、ささやいていることを

しっかり聞いてあげてください。


自分の心が、叫んでいることを

しっかけ受け止めてあげてください。


なんだか、毎日が慌ただしく過ぎていきます。



「このままでいいのかな?」の続きを、

あなたがあなた自身を癒しながら、
歩いてください。


いろいろあれこれ考えつつも、

不安を抱え込まないように、
幸せの欠片を丁寧に拾いながら、

今ここから、幸せを広げていきましょう!!!


☆  ☆


大丈夫。

きっと、良くなります。

きっと、ありのままでいいのです。


きっと、仲間がいます。

仲間と、助け愛、応援し愛。

あなたがあなたの一番の深き良き理解者です。



 ★  ★


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2011/05/11 17:48|幸せのカケラTB:0CM:0

自分の手で種を蒔く 

自分の手のひらに

小さな種を乗せているイメージをしてください。


その小さな種、

手の中で握り続けていても
芽は出ないのです。


どこかの地面に、
自分がいいと思った場所に

パラパラと蒔いてこそ
芽を出すチャンスを与えられるのです。


少し土をかぶせてあげて
コツコツと水をやり続ければ
よりいっそう成長を期待できます。


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分が何者かなんて
分からなくていい。

自分が何をしたいのかなんて
すぐには分からないのが普通。


小さな種を見て
黒くて変だと言う人はいない。


あなたの心の中にある種が
どんなふうに育つかはわからない。

ただ、種には「希望」という名前がある。


その「希望」を
自分の好きな場所、いいと思った場所に

どんどん蒔いてみよう。


きっとそれ自体が
とっても楽しいはずです。


そっと応援しています。


  ★  ★


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2011/05/10 17:52|小さな勇気TB:0CM:0

人生は心の創造物 

私たちが今日あるのは、

昨日の想いからだ。

そして、今日の想いが、

明日の人生をかたちづくる。


人生は、私たちの

心の創造物だ。



   BY 仏陀


 ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

そのまま、愛を伝えましょう。

心のスイッチが入りますから。


人生において、それ以外何もいらないと言う方もいるのです。

遠慮しないでくださいね。


そっと応援しています。


★  ★

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2011/05/09 18:58|幸せのカケラTB:0CM:0

感動を拾いに行こう 

今日、5月8日。

ゴールデンウィークと呼ばれるお休み最後の一日でした。


多摩川でのバーベーキューも楽しそうです。


僕も、非常にのんびりした休みを頂きました。


夜更かししてみたり、その反動で
朝寝坊してみたり、

二度寝もしたし、ぐうたらもしました。


ふと振り返ると、

こんなはずではなかった、
もっと本を読んで、日頃やれないことを

あれこれとするはずだったのに、、、


とも思うのですが、


身体は正直に、休養を求めていたのでしょうね。


「まぁ、いいかぁ~」


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

楽しい流れに乗っていれば、
全部受け止められる。


頑張れる時には、
頑張れば成果も得られる。


どちらをとるかは、
自分で決めているのです。


だから、何もしないで
「こんなはずではなかった」とは
決して思わないことです。

自分を苦しめるだけだから。。。


それよりも、

今ここで、自分の幸せをしっかり感じきること。

それが、次の行動のエネルギーになるのです。

そして元気が湧いてきたら、
いつでも外に飛び出して、

感動を拾いに行きましょう!!!!


今日は、母の日。

うちの母は、花が大好きです。

僕が選んだ花よりも
僕の奥さんが選んでくれた花がいいそうで、

なんだかちょっと、それっとどうよ?と
思いつつ、家族円満で嬉しい気分です。


地球に生まれて、日本に生まれて、
良かったです。

世界中のお母さん、
いつもありがとうございます。


  ★  ★


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2011/05/08 19:43|幸せのカケラTB:0CM:0

自分の明るさを知ること 

「私、実は根暗なんです」

と、

とっても明るく話をして下さった方が
いらっしゃったことがあります。


「えぇ~っ、そうなんですか?
 とてもそんな風には見えませんよね」


この方は、周囲のみんなから明るいと思われていることが
逆にプレッシャーになっていて、

24時間、自分をとり繕っている感じが抜けないそうです。


だから、一人になると、
疲れがドッと押し寄せてくるとのこと。


笑いながらお話しているから
深刻でないようでいて、

まじめに悩んで落ち込むことも
多々あるそうです。



「どうしたら心から明るくなれるでしょうか?」


一緒に考えてみましょうか。。。


一緒に考えたというよりは、
その方から浮かんできたアイデアを整理して
いろいろと試してみたという方が正しいと思います。


結局のところ、数カ月して
素晴らしく楽になられたという報告がありました。


「何が良かったのですか?」


答えは、なんだそんなことですか、
と言い返しそうなことでした。


「いろいろやってみて、
 全部を周囲の人が受け止めてくれた気がしたんです。

 私が考えるほど、みんなは気にしてないってことに
 気がついたこと、

 そして、試したことで納得したことが

 良かったことでした。

 全部ひっくるめて、全部自分だなって、思いました」


なあるほど、でした。


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

性格は、それぞれの場面に応じて出てくる時もある。
根暗であろうと、本当に暗いと思っていようと、

明るくふるまえたり、
心の底から、楽しいと感じるときだってある。

なぜなら、みんながみんな光の存在だから、
暗いという言葉を知っているのは、
明るさをもっているから。

自分の中に、
比較対象するものを持たずに、
明るさ暗さは分らないのです。


だから、世間一般のものさしよりも、
自分の感情と思いを大切にして欲しいのです。


いつか、自分の自由に気がつくときがくると
確信していましょうね!!!


そっと応援しています。


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2011/05/07 17:18|小さな勇気TB:0CM:0

釣り船に揺られて楽しんで 

5月6日は、三浦海岸にボート釣りに行ってきました。

お天気は曇りで風が少し出ていました。

沖合150メートルのあたりで
ボートに揺られていると

のんびりしていて気持ちがよかったのですが、
肝心の魚の方は、夫婦で合わせて8匹釣れただけ。。。

ちょっぴりさびしい成果でした。


もっと爆発的に釣れることを期待していたのですが、

初めの1時間半はまったくピクともせず
初心者にはボートは難しいものだと実感しました。

ただ、ふと思ったのですが、
釣りって釣れている時間は短くて

ほとんどが待つ時間なんですよね。

それもただ静かに。。。


そんなことを楽しむということは、
釣れていない時間がほとんどだということについても
納得しているということであって

どうやったら釣れるかを試行錯誤することと、
もしかしたら、
ボウズ(ゼロ)の可能性も
大いに覚悟するということなんですね。


「そうか~。今日は、ボートが楽しくて
おまけにちょっぴり魚が釣れて良かったと
思えば、楽しさ倍増だなぁ」

と負けず嫌いな自分を無理に納得させた一日でした。


ほんとにのんびりしたイイ日でした。

 
 ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

負けず嫌い、大いに結構。
挑戦したことに、喜びが詰まっています。

その先の成果は、おまけ位に思っておけば
喜びと楽しさを倍増させることができます。


気楽にトライ&エラーですね。

次は、どこかの堤防にでかけたいなぁ。


★  ★


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2011/05/06 17:15|気楽のヒントTB:0CM:0

過去をきれいに清算する必要はない 

今の恋と、過去の嫌な出来事、

比べる必要もないことは
客観的に見ればわかることなのです。


でもね、、、、


ここで、


でもね、が始まることがあります。


「過去にうまくいかなかったから、
 不安なんです」

「過去にこんなことがあったから
 その人が幸せになるまで
 私は待たなくちゃいけないんです」

「過去に父との確執があったから、
 彼にも、気持ちを伝えきれずにため込んで
 あるとき、ドッカーンって
 爆発しちゃうんです」


変えなくちゃ、

と思うけれどなかなか変えられないんです。

。。。

その気持ち、わかる気がします。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分という存在を少しずつオープンにしていくこと。
自分という存在から、今ここと未来に幸せが広がっていくこと。

そのために、何をすべきかに焦点を当ててください。


もし、そのためにしなくちゃならない事が
過去の出来事の清算だと思ったら、


それは、?です。


過去の感情のこじれたものを蒸し返すと
誰もいい気持ちにならないことは知っていますよね。

清算しようとして、凄惨な事態になって仕舞いかねないです。

過去は過去、まとめて放り出しておけばいいのです。



「じゃあ、どうしたらいいの?」


もう一度、自分の胸に手を当てて
心の声を聞いてみてください。


僕ではなくて、あなたは答えを知っているはずなのです。


メールありがとうございます。

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2011/05/05 22:12|恋愛と結婚TB:0CM:0

幸せは、歩いてこないから 

ある占い師にお話を伺ったことがあります。

一番難しいけれど、
一番よく聞かれることは、

恋愛相談だそうです。


なぜなら、

恋愛は、誰か特定の相手との相性だったり、
いつ頃、どうなっていそうかということを

よく聞かれるようなのですが、

その方が、今から今後どういう行動をとるかによって
良くも悪くも
どんどん変わってくるから

だそうです。


独りの寂しさ、片思いの辛さ、せつなさは、
結局、その人にしかわかりません。


そして、

その方それぞれに、思い癖、行動の傾向があります。

陥りやすいパターンを指摘されても、
女性の場合、理解しても変えようとしないことが
非常に多いそうです。

じゃあ、どうしたらいいのですか?


占い師さんに伺いました。

「時間は、有限なんですよね。
 過去の人は忘れて、今を生きること。
 明るく軽く、朗らかに。
 選ばれるのを待つのではなくて、どんどん
 選んで自分から声をかけること。
 
 何歳でどんな恋愛をしたいのか
 考えて欲しいんですよね」

それが難しいという声が聞こえそうだけれど
核心をついている一言でした。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

誰かに対する思いは、人それぞれ。
特定の誰かとしか幸せになれないなんて
思わないでいてほしい。

特定の誰かというのは、
付き合ってお互いを信頼し合えたとき
今この人と幸せを深め広げているんだと
わかるのかもしれません。

その人が現れるためには、
自分から一歩、二歩と進んでいくことも
大切なのでしょうね。

「誰か」に執着しすぎずに
自分を解放してみてくださいね。


そっと応援しています。



★  ★
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2011/05/04 22:29|恋愛と結婚TB:0CM:0

言葉ひとつ出すにも時間がかかるとき 

伝えられたらいい。

伝えられなくて、もどかしい気持ちになったとして
それが悪いわけでもない。

時間がかかることもある。

さらっと、さくっと、割り切れたら
とっても素晴らしいことだと思います。


そういったことができなくて
時間がかかるとしたら

少し勇気が必要だと思いますが、、、

そんな自分を愛おしいと思って欲しいと
切に願う気持ちがあります。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。
人には、それぞれの物語があります。

どの物語にも必ず織り込まれていることは、

成長と貢献と、幸福の拡大です。

傷つくことを恐れないで。
幸せになることにも恐れないで。


楽しく愉快に、また新しい一日を営みたいものですね。


メールありがとうございます。

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2011/05/03 21:59|幸せのカケラTB:0CM:0

助け愛、伸ばし愛、許し愛 

『あさみどり すみわたりたる 大空の

 広きをおのが 心ともがな』


      by 明治天皇


朝緑に澄みわたりたる境地は、
その清浄、正直の心を表し、

大地の広さは
度量の大きさ、睦び和む精神にあたる。


   『明治天皇御集』より


人は一人清く生きていくだけでは十分ではない。

多くの人との協同生活をする上で、

助け合い、伸ばしあい、許し合う和合の道が必要である。

この清浄、正直、睦和の三つの徳目を
さわやかに歌い上げたもので、

私たちの心にすがすがしく響いてくる


   東京都神社庁 五月 生命の言葉 より


  ☆  ☆


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしく、新緑を伸ばそう。

手を広げ、腕を振って、リズミカルに、

歩いていこう。


その先に、幸せがある。
その先に、愛がある。


そんなこと、楽しく想いながら。。。

そっと応援しています。


   ★  ★


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大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

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2011/05/02 18:48|東京都神社庁TB:0CM:0
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