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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

足元の小さな草でさえ 

道端に生える小さな草の葉っぱ
そこにつかまっている小さな虫

全てに命があって
輝いている。

小さいからと言って
手を抜くことはない。

過剰な努力をしなくとも
命が霞むこともない。

その生物自体が完璧な存在であって
自分を誇らしく主張することもないし
卑下することもない。

あなたは、あなたのままでいい。

命はいつも輝いている。
命を誰かと比べて優劣を競わない。

全ての命は、必要だから生まれてきたのです。
全ての命は、存在自体が愛なのです。

勇気出していこう。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

今を精一杯生きている、
優しいあなたを、
そっと応援しています。

カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。
とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。


お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★ホームページはこちらです★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道
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ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道
 
2019/06/12 07:58|小さな勇気TB:0CM:0

自分が変えられること 

自分が変わりたいと思って
行動することはできます。

変わった後の自分、
なりたい自分をイメージして
行動を続けていれば
いつか変化を実感します。

でも、
今の日本を変えたいと思っても
個人の力では、どうしようもない。

あるいは、近くにいる人の言動を
変えることも、決定権は相手にあります。

過去の出来事は変えられないけれど
その出来事の意味づけを変えることは可能です。


あなたは、あなたのままでいい。

自分は自分。

幸せに向かって、
心と体を整えることを優先しませんか。

明るい方が、朗らかな方が
幸せは感じやすいし、引き寄せやすいです。

心が疲れているときは、
「そうだよね、疲れているから休もうね」
と寄り添う意識が大切です。

無理せず、焦らず、自分らしく。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。
とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。


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2019/05/08 08:17|小さな勇気TB:0CM:0

今日も新鮮な気持ちで 

令和元年がスタートしましたね。

なんだかお正月が
二回来たみたいな気分です。

この一年の計を元旦に立てた人は多いと思います。
そして、
今となっては、
計画していたことを忘れている私がここにいます。

だから、今、もう一度、
気持ち新たに今年の残り7か月の目標を決めて
日々を過ごすことは、良いのではないだろうか、
と思っています。

あなたはあなたのままでいい。

無茶な計画より
幸せに向かう計画を立てて進もう。

心軽やかに朗らかに。


あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』

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2019/05/01 08:13|小さな勇気TB:0CM:0

人生に確実なものなどないとしたら 

もし人生が決まっていたら
未来が分かっていて、
それが幸せなものだったとしたら
嬉しいのだろうか?

たぶん、一瞬、嬉しいと感じるでしょう。
そして、ちょっと安心するでしょう。

でも本当は、人生に確実なものは何もないって
どこかで知っている自分がいて、
見えない未来を不安に思う気持ちは
誰にだって心の奥に蓋をして置いてあるのだと思うのです。

その不安は、そのまま小さく眠らせておくしかなくて
不安を不安と感じないように

今ここ自分に意識を向けて
誠実に生きることが、勇気というのかも知りないですね。

あなたは、あなたのままでいい。

今を心地よく生きる工夫がとても大切。
今、自分にも他人にも誠実でありますように。

そして、周囲に穏やかに接することで
喜びや楽しさ、幸せな関係性の種が育ちますように。

小さな勇気を持っていることに気が付けば
必ずあなたは良い方向に変わります。

毎日コツコツ笑顔で大丈夫大丈夫。

あなたの勇気を
そっと応援しています。



 ★  ★

no,97 年内に100まで3。 

自然体カウンセリング、自分軸コーチング
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2018/12/19 08:00|小さな勇気TB:0CM:0

充実感を得たい 

昨日、久しぶりにハーフマラソン大会に出ました。

12月に入ってから、どんどん寒くなっていて
手袋を持ってこなかったので
手が冷えて感覚が鈍くなっていました。

こんなに寒いのに、たまに走りたくなる自分。

なんで自分は、走ることを
細々とながら続けているんだろう?

って、ちょっと考えていました。


小さな大会だったので、走っているときは
自分のペースで最後まで粘り切れるかが課題でした。

完走して思ったこと、
それは、
生きている実感を感じたい。
可能性への挑戦。
ウエルエイジング。

という言葉ですが、

もっと簡単に言うと、
ドキドキして、ハアハア、ゼエゼエ言いながら
激しい運動で自分に刺激が欲しかった。

そして、ゴール。

やった~。

って言いたかっただけでした。



走れて良かったです。

あなたは、あなたのままでいい。

自分は自分らしくでいい。

走っているからといって
誰かと必死で競争する必要はない。

ただ自分の心と体と対話しているだけでいい。

休日モード満喫から、また月曜日。

毎日コツコツ笑顔で大丈夫大丈夫。

自分の欲しいことを探してみましょう、気分よく。

あなたの好きを
そっと応援しています。

 ★  ★

no,96 年内に100書けるかなぁ。 

自然体カウンセリング、自分軸コーチング
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