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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

自分らしい自分を 

自分らしい自分を表現できていますか。

自分らしさを問われると
なんだか余計な意識が働くから
らしくない行動をしてしまう
なんてこともあったでしょうか。

自分らしいを自分に問いかけたとき
心に問いかけるので
他人から見た自分への矢の向きとなっていて

それが戸惑いを生むのかもしれませんね。

これを自分軸に方向修正すると
問いかけが変わります。

自分は、何を表現したいのか。
自分は、何が欲しいのか。
自分は、何を大切にしているのか。
自分は、何に価値を置いているのか。
自分は、何が好きなのか。

    ★    ★

あなたは、あなたのままでいい。

自由な自己表現をして良いのです。

それが今を満ち足りて生きるということ
なのかもしれません。

与えられた時間の中で
与えられた環境の中で

そして、
与えられた身体によって
自由に空想にふけるも良い

幸せをイメージして日々を笑顔で。

変わらないこと、変えられること、
急な変を起こす必要はないのです。

少しずつ少しずつ、あなたの
幸せの種を蒔いて水をあげましょう。

あなたの幸せをそっと応援しています。


   ★    ★


no, 13  of  1000

自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

 
2018/08/06 07:16|小さな勇気TB:0CM:0

時間の流れを表す矢印の向き 

何か紙を用意してみてください。

紙がなければ、頭の中でイメージしてくださいね。

紙に、未来、現在、過去 と少し間をとって書いてください。

未来   現在   過去

そう、時間の流れの話です。

次に、その言葉の間に→を書いてみてください。

どちら向きになるでしょうか。

答えは二通りになりますよね。


① 未来 ← 現在 ← 過去

 過去があって、その経験を積み重ねた結果、
 現在を生きている、そして未来へとつながる

② 未来 → 現在 → 過去

未来を意識して行動していた結果、
現在という時を刻み、過去へと流れていく。


どちらが良いということではなく、
意識しておいて欲しいことは、②の流れなのです。

試験勉強でも同じです、未来の合格をイメージしていることが前提にあるから
コツコツ積み重ねて来られたのでしょう。

遠い過去となった当時もきっと未来の幸せを追いかけていたのです。


    ★    ★

あなたは、あなたのままでいい。

理想の未来をイメージすることで、
理想の未来に近づいている現在がある、
現在は刻々と変化し過去へと清算されてゆく。

未来 → 現在 → 過去

過去を引きずると、未来が見えなくなりがちです。
過去はどんどん過去へと流す。

対人関係も同じです。
過去もし何かがあったとしたら、そこに意識を向けずに
新しい人との関係性を築くことに意識を向ける

これが恋愛を成就させる秘訣でもあります。

あなたの幸せをそっと応援しています。


    ★    ★

no, 11 of 1000

自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2018/08/04 07:15|小さな勇気TB:0CM:0

ちいさなひとつ 

こんなことあったらいいな
こんなことできたらいいな

そう思って、動きだしたら

自分の中の 何かが変わる
自分の中に 勇気が芽生える

    ★  ★

あなたはあなたのままでいい

そのはじまりの 小さな小さな きっかけをひとつ
掴んで行動に移しさえすればいい

すべては 今 ここから 始まる


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。

    ★  ★


ブログようやく再開します。

自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
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2017/10/12 05:08|小さな勇気TB:0CM:0

伝えたいことをきちんと伝える勇気 

誰かに伝えたい。

誤解されるかも知れない。
相手のほうが上手だ。

でも

「大切なことだから…」


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

大切なのはあなたの気持ち。

誰がどう思うとか、
誤解を与えそうだとか、
批判をうけそうだとか、

気持ちが揺れ動くほど
大切なことなのです。

そして、
伝えるときの秘訣。

1.相手のことを信じる。
2.否定的な言葉ではなく、「こうなっていたらうれしいな」を伝えること。

いつも伝えられなくてもいい。
一発でしっかり伝わらなくていい。
上手に説明できなくてもいい。

不器用でも誠実さを出してゆこう。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
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 ★  ★

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2015/09/28 18:46|小さな勇気TB:0CM:0

愛は、傷つかない 

愛は、傷つかない。

愛は、勇気が基本。

愛は、永遠にあなたの内側にある。


  ★   ★



あなたは、あなたのままでいい。

自分を愛して。

他人にも、愛していると伝える。

愛は、恐怖のカーテンを簡単に破る。

愛は、傷なんてつかない。

愛は、あなたを試すこともない。


もっと自己主張していい。


そっと応援しています。




 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
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 ★  ★

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2015/07/31 18:45|小さな勇気TB:0CM:0
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