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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

「おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」 

「おごらず、人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」
                   By 樹木希林

人と比べてばかりの日々だと辛くなる

自分が優れている人だという証明もする必要はない

だって、そもそもが、ただ一人の存在なのですから


だれだって、自分を否定されたくない
だれだって、自分らしく生きていたい

だって、そもそもが、たった一度の人生なのですから

普通に生きることさえ、
難しいと言われているような気がする
世の中の変化が速すぎて、
立ち止まっているわけでもないのに
取り残されてしまうんじゃないかって感じたりして。


    ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

存在自体が尊いのです。

周囲の人のことなど放っておけばいい

面白そうで、楽しそうなことに触れに行こう
そして
面白く楽しく、元気に朗らかに
日々を暮らせば、それが幸せなのでしょうね。

今ここ自分を大切に。

あなたの素晴らしさを、そっと応援しています。

 ★  ★

no,65  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

Ps.
お客様の年齢層は、
20代~30代女性が多い傾向ですが

人生の幸せな方向を確認するために
20代~50代の女性、男性が広く来られています。

幸せになる準備ができる場所なのだと思います。

 ★   ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころ心を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間と
人生の方向付けのサポートを提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★新ホームページできました★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ホームページはこちらです。
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ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道
 
2018/10/10 18:58|幸せのカケラTB:0CM:0

自分との対話 

自分の心の真ん中にある何かを確かめてみよう。

心が何を伝えたいのか
心は何を求めているのか

自分の胸にそっと手のひらをのせて

着ている服の感触
胸の鼓動や温もりを感じながら。

そっと目を閉じて
自分の中心に帰る。


★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

あなたは知っているのです
自分のことを。
自分らしさを。
自分が望むことを。

そして、自分を幸せに導く方向を。

そしたら、少しずつ歩いてゆこう。
勇気の羽を広げて。

みんなと一緒に。
独りででも。

そっと応援しています。


    ★    ★

no,48  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★   ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間と
人生の方向付けのサポートを提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2018/09/27 06:04|幸せのカケラTB:0CM:0

小さな子どもは考えなくても楽しいことを知っている 

大人になって、困ったことは、考えすぎること。

考えに考えて考えつくしても、
人生に答えは出ないとしたら?

考えすぎて悩みに囚われたり
悪循環が止まらなくて否定性に支配されそうになったら?

何かを生み出すために考えに考えるという
創造へのプロセスなら良いとも思うけれど

頭だけが大きくなると、感性が鈍くなるかもしれません。

それよりも、
考えることから距離を置いてみることも大切。

そして、子どものころのように、ただただ
無邪気に楽しい遊びにふけることも必要なりかもしれません。


★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

ただ観察してみよう。

子どもが公園で遊んでいる姿を。
子どもが自然のなかで魚取りや虫取りをしている姿を。

もしかしたら、
食べていたお菓子を落として、
大泣きしているかもしれない。

もしかしたら、
虫かごが、セミで一杯になっているかもしれない。

もしかしたら、
遊び過ぎて、夕暮れの帳が降りて来て
慌てて家に帰ろうとしているかもしれない。

砂場で山と川と道路を町を没頭して作っているかもしれない。

そこには、不幸な結末など考えもしない心がある。
そこには、考えすぎて疲れたという引きずるような気持ちはない。

そう、僕たちは、みんな無邪気な子どもだった。

今も純粋な無邪気さを持ち合わせているのです。

そろそろ出しても良いころ。

純粋に今を生きる。
今、歩いてゆこう、それぞれの幸せに向かって。

そっと応援しています。


    ★    ★

no,46  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

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 ★   ★

『土曜日の散歩道』
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気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間と
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2018/09/25 08:26|幸せのカケラTB:0CM:0

心の矢印はハートの矢じりにする 

前回、矢印の向きのことについて書いてみました

矢印を自分から外に向けると自分軸
矢印を他人目線で自分に向けると他人軸

そんなふうに意識して

自分から外へ放つことが大切。

その次に大切なことがあります。

それは、その矢の先の形状です。

外に向けて相手を刺すような鋭く尖った矢じりでは
相手を傷つける可能性が高いのです。

そんな人は自分に向かってくる矢の形状も
鋭く尖ったものを受ける確率が高いと考えたほうが良いでしょう。

SNSやニュースでのタレントさん批判が典型的な例です。

ニュースってついつい無意識に批判的になっていないか
その批判的なニュースばかりを自分も浴びていないか

気を付けていてくださいね。

    ★    ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分に向ける言葉
相手に向ける言葉

優しい言葉
愛ある言葉にしていよう

人生の目的は幸福の拡大です。

幸せの中心にあなたを置いて
あなたから幸せを始めると良いのでしょう。

なるようになる

あなたの幸せをそっと応援していますね。


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 ★  ★

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意識の矢印

自分の言葉を確認してみる

自分が発言していることばだけれど

自分に矢が向いている発言と
自分から矢が放たれている発言とがあったりします。

「僕は、これが食べたい」と言っているときは
自分から矢が放たれている発言(自分軸な発言)

「普通はこうするでしょ」と言っているときは
自分に向けて矢が飛んでいる発言(他人軸な発言)

他人の視線が怖いとつい
「他人は自分のことをどう思っているだろう」

なんて矢を自分に向けてしまう。

そんな矢ばかりだと疲れてしまう。


    ★    ★


あなたはあなたのままでいい。

楽しい方向の話をしてみよう

こんなこといいなできたらいいな
あんな夢こんな夢いっばいあるけど♪

空を自由に飛びたいな~♪

「はい ドローンを飛ばしてあとでその映像を見よう」

なんてしてみたいなぁ

   ★   ★


自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

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 ★  ★

no.8

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

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2018/08/01 07:15|幸せのカケラTB:0CM:0

大事なことはシンプル 

人生において

一番大事なことはとってもシンプル。

それは、「幸せ」でいること。

その幸せを広げていること。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分が自分でいるために、

その行いで、自分の幸せが広がるかを

確かめてみてください。


そこに、行動の基準がひとつだけあるのです。


そっと応援しています。



 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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 ★  ★

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2015/05/28 18:47|幸せのカケラTB:0CM:0
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