土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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巡る季節の中で 

巡る季節

また夏が来て、暑い暑いお日様に照らされて

甲子園で高校野球が熱闘を繰りひろげ

木々の蝉が鳴き明かす

緑が濃く
夕立が地面をたたく

そうして

そこに

僕という人間の歴史が刻まれる。

子どもの頃は、
網で昆虫を追廻したり川遊びをして一日が過ぎた。

スイカがおいしく、種を庭に飛ばしたり。
扇風機の風を涼しいと感じていた。

二十歳過ぎて、サーフィンに明け暮れ、
泳げもしないのに、鵠沼、九十九里と車を飛ばした

   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

時間が回るとき、思い出が生まれる。

振り返ると楽しかったと言いたいなら

今、自分の幸せのために動こう。

いつもなんとかなって、生きれているのです。


だから、幸せの未知(道)を選ぼう。

そっと応援しています。





 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
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2015/08/11 18:44|自分自身のことTB:0CM:0

心の定点観測、定期観測 

心を定期的にケアする。

普段の生活ではつい
自分のことを後回しにして他人の世話に追われてしまう。

日常の習慣化されきったことをするだけ。
本当に自分が実現したいことや、
とりかかろうとしていることを、

「今日はもう遅いから。じっくり取り組む時間がないから」

とつぶやいては、カレンダーがめくられてゆく。


誰にでもある、これが普通。

でも、誰でもない、本当のあなたの幸せとは、ちょっと違う。


だから、定期的に、同じ位置で、
自分の気持ちを確認する時間をとる必要があるのです。


     ★    ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分のための幸せ。

自分のための生活。

自分のための時間を作りましょう。


そして、ゆっくり、幸せを広げてゆくイメージを持ちましょう。

幸せは、あなたから始まります。





 ★  ★

今を幸せに生きるためのあなたのテーマは何ですか?
自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

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2015/02/23 18:45|自分自身のことTB:0CM:0

新しい何かに出会うには今より少しだけ先に進んでみる 

新しい出会い

新しい感覚

今まで感じたことがない新鮮さ。


そんな何かに出会いたいとしたら


今いるところから、ちょっとだけ世界を広げてみるしかない。

あるいは、

今持っている、固定観念を捨ててかかるしかない。



  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

慣れていることをするのは、楽。

慣れ合いの関係も、楽。


楽で新鮮なら良いのかもしれないが

楽して新鮮な感覚に触れることは難しい。


なら、

心に冒険をさせてみよう。


心開いて、夢広げて。


そっと応援しています。




 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

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2014/03/27 18:51|自分自身のことTB:0CM:0

気にするなと言われても気にしてしまうなら 

「そんなこと気にするなよ~」と言われても

気にしてしまうものはしょうがない。


気になってことを、頭から消してしまうことほど

難しいことはないのですから。


よく例に出すのですが、


可愛くなついている猫をイメージします。

あなたの足元まできて、身体をすりよせてくれます。


ふんわりとして柔らかい毛の感触が頭にイメージされ

抱きかかえると温かくて、まぁるくて、ごろごろと喉を鳴らしています。



さあ、その猫を、隣の部屋に置いてあげましょう。


そして、その猫のことは、もう思いだしません。

猫を思いだしません。

猫のことは、今、この瞬間、忘れました。


忘れましたか?猫のこと。


脳には、残像が残っています。

「猫」と言い続けているうちは、


レンタルビデオで借りてきた

猫の映画を一時停止しているだけなのです。



忘れようったって、

忘れようがありません。


  ★  ★


あなたは、あなたのままでいい。

気にしてしまうことは、

「気になるよね~」と呟いてみよう。

そして、その後の物語を明るい方へどんどん続けてみよう。


ヒントは、何の制約もなかったら、

どんな素晴らしいことが起きているのか?


そして、

猫じゃなくて、別の素敵な欲しい者は何なのか?


あなたは、光の存在。

誰かがいなくても、輝ける人。


あなたは、愛の存在。

自分らしくいると、愛が溢れだす人。



出会いは喜びの始まり。


だから、次の扉をあけてみよう。


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 ★  ★

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2013/11/29 18:44|自分自身のことTB:0CM:0

シンプルは手を抜くことではない 

シンプルとは、

単純なさま。
飾り気やむだなところがなく、簡素なさま。


イージーとは

たやすいさま。平易なさま。
いいかげんなさま。安易なさま。


そう、シンプルはイージーではない。


いい加減というのは、

良い塩梅という意味なら
自分にOKがだせる。


けれど、

自分が、安易に考え、テキトーなことをしてしまうと
心に不完全燃焼が起きてしまう。



シンプルを目指すことは大切。

安易に乗り越えようとせず

コツコツ、丁寧にが、

平易を生みだす。


  ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

小さな行動に敬意をはらう。

小さな行動ができる人は尊敬される。


自分らしく、今できることをこなす。

そして、自分を、ほめたたえる。


出来なくてもいい。

出来たときに、褒める。



そっと応援しています。




 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2013/11/20 18:45|自分自身のことTB:0CM:0
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