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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

もし、心が傷ついたとしても 

自分の精一杯を出そう。
精一杯を生きよう。

そして、
自分を中心軸に置いて幸せを広げよう。

純粋にそう思ったとしても

困難なことは起きる。

外側からの圧力や影響に歪められることがある。

自然災害のように。
季節の移り変わりのように。
周囲の人の言動によって。

ふと、自分らしくない自分がでてきたりする。
ふと、自分がされたら嫌なことをしてしまったりする。

何もされなくても、
何もしていないとサボった気がして
自分を低いところに落としてしまった気がしたりもする。

そして、なんだか、
心に雲がかかる。
外圧で、心に傷がついた気がする。

   ★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

心に傷がついたと感じたら、
心を動かし過ぎたのかもしれません。
少し休もう。

他人の一言が、ずしりと響いたとしたら
少し休もう。

サボってばかりの自分を責め続けているとしたら
少し休もう。

もし、心がズタズタに引き裂かれた気がしたら
しっかり休もう。

心は傷つくこともあるのですから。

心が傷ついても、
あなたの魂は傷つかないで輝いたまま。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

そっと応援しています。


    ★    ★

no,53  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★   ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間と
人生の方向付けのサポートを提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★新ホームページできました★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道
 
2018/10/02 08:19|自分が自分でいることTB:0CM:0

自分の心の声を聴く 

自分の本当の気持ちを確認できていますか。

「本当はこんなことがしたい」
「今は我慢している」
「今 とても苦しい」

そんな時間が沢山あれば 日々の生活が 辛くなっているかも。


逆に、我慢しているけれど それには意味があるって
自覚できていれば 少し心が軽くなるかも。

そう。

かもしれないって、書いているのは、

結局、あなたの心が感じている気持ちを一番よく理解しているのは

あなたご自身なのです。


    ★   ★

あなたは、あなたのままでいい。

自分なりの自分の気持ちを大切にしよう。
自分の中で感じている気持ちを知っていてあげよう。

そして、感じたままを自分に伝えてあげるのです。

とんとんって優しく胸をたたきながら
「こんな気持ちになっているんだね」
「大丈夫だよ、自分の見方は自分だってこと分かっているよ」

自分だけは自分のことをすべて丸ごと肯定的に受け止めてあげましょう。

そこから幸せが始まるのです。


あなたの幸せをそっと応援しています。

★  ★

no.6
『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2018/07/30 23:23|自分が自分でいることTB:0CM:0

正しいこと良いこと善であることよりも 

人はつい 
正しいことがベストであると信じてしまう。
世間的に良いことが喜ばれると思う。
善人であることが美徳でもある。

それはそう

小さいときに教わって 大人になってからも

清く正しく美しく良い人でいて善に努めようとしてしまう。


で、そのときに注意したいことがあるのです。

それは、あまり自分を犠牲にはしないってこと。

自分の気持ちを抑えて他人に尽くしてばかりいては

「なんだか苦しい」と感じるときがある

良い人で終わってしまい、
周囲の我儘な人に振り回されたり
利用されてしまったりしているような感覚が出て来て

「おかしい こんなはずではなかった」

なんてことになりかねない。

     ★   ★


あなたはあなたのままでいい

本当に大切なことは

善、優、良、正、強、などではなくて

「好き」と「嫌い」の二つを知っていること。

そして、大事な場面で「好き」と「嫌い」を
判断の材料としておくこと

なのかもしれませんよ。

もう一つ

「好き」だけが表現してよいことではなくて
「嫌い」も表現してよいということなのです。


好き嫌い、自分の内面では正直にしていましょう。


毎日ほがらかな笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。

あなたをそっと応援しています。

   ★    ★

再開して3回目の配信です。
1000回続けてみます。いつになるでしょうか。


自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2018/07/27 23:04|自分が自分でいることTB:0CM:0

迷いながら ゆれながら 

『迷いながら 
 ぶつかりながら
 ゆれながら

 過ごした日々を
 いとしく思う』

  by 「写真短歌部 放課後」 加藤千恵
    『とめはねっ!』 河合克敏 14巻最終回にあった言葉より


生きていると いろんなことを感じて いろんなことを考えて

悩んだりもして 決断を迫られる。


人にアドバイスを求めたり
人の意見を取り入れてみたりもしつつ

結局は 自分が決めたこととして 結果を背負うことになる。

言葉にしてみれば 重く感じることだけど
深刻になることでななく

日々の生活は 朝起きてから 寝る時間まで
ちいさな決断の積み重ねで成り立っている。


     ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。

迷っているあなたは とても素晴らしい。
何かを 決めようとしているのだから。

ぶつかっているあなたも とても素晴らしい。
何かに チャレンジしているのだから。

ゆれているあなたも とてもとても素晴らしい。
何かを 深く考えているのだから。

そんな あなたに 心からエールを贈る人は きっとどこかに

まず 僕が そっと応援しています。


    ★  ★


ブログようやく再開しました。

自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2017/10/13 06:04|自分が自分でいることTB:0CM:0

あなたはあなたのままでいい ということ 

何回も何回も、だれかに何かを伝えようと

ブログを毎日コツコツと書いていた時期がありました。

始めたばかりのころは、
「10本位は、ブログ記事のストックがあるから、100本は続けたいな」

そう思って書き続けていました。

すぐに10本のネタは尽き、その次の10本に困りました。

その次の10本からは、ネタ探しから始まりました。
少し時間はかかりましたけど、ネタとヒントを見つけることが出来ました。

それは、本からの引用でした。

そうしているうちに、
部屋に来てくださるお客様が増えてゆき

僕の心に、つぶやきがひとつ、浮かんできました。

「あなたは、あなたのままでいい」

という言葉でした。

2008年、カウンセリングとコーチングの部屋を開設し

お客様、友人、知人、誰に会っても、心の内側で

「あなたはあなたのままでいい」というメッセージが流れはじめました。

「あなたはあなたのままでいい」
「あなたはあなたのままでいい」
「あなたはあなたのままでいい」

なぜならは、

なぜならは、

こころの優しい人だから
相手の人を思いやる人だから
悩みに悩んで答えを出そうとしている人だから
苦しくても仕事を頑張り続けている人だから
自分に犠牲を強いている人だから
夢を広げようと努力を始めた人だから

そう、

お会いした一人一人、違うメッセージが隠れた

「あなたはあなたのままでいい」が浮かぶようになりました。


だから、2000件の記事が書けたのです。

ブログをお休みしてしばらく経ちました。


今、浮かんでくる言葉も同じ。

あなたはあなたのままでいい。

心を澄ませてみよう。

澄み渡った透明の自分が、光を灯す。

その光は、一瞬でたくさんの人の心に届く。

今、ここから、あなたの人生は、幸せに意識が向かいます。


そっと応援しています。

自分軸コーチング 自然体カウンセリング
「土曜日の散歩道」 代表 小松うる

 
2016/11/21 06:11|自分が自分でいることTB:0CM:0
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