土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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自分がとらわれている他人事 

落ち込んでいるときに

慰めや癒しを求めて、何かに執着してしまうことがあります。


たとえば、
欝っぽいときに
過剰に食べ過ぎたり、
パチンコや買い物、お酒に走ったりすることも
しばしばあるようです。


誰かを救おうと、
ボランティアや、おせっかいに汗したりする人もいたりします。


そんなあれこれは、結局は、
自分のストレスを増やしてしまったり、
気持ちが疲れてしまったりする原因にもなりかねません。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

欝っぽい気分から抜け出すために本当に
大切なことはなんだと思いますか?

それは、自分が自分の心を暖めてあげること。

そして、安心安全な場所で
出来れば日常の世界から離れたところで
誰かに気持ちと考えを聞いてもらうこと。

聞いてもらって、感じたことを、察知する感覚。

幸せになるきっかけは意外とシンプル
苦しみを一人で抱えないでください。


心開いて、心温めて。

そっと応援しています。



 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心を自分が知ることです。
ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2014/10/09 18:40|未分類TB:0CM:0

今この瞬間に生きる 

愛は、常に今。

刻々と、この瞬間に生まれ続けている。

刻々と、心は、愛を感じている。

頭が常に過去にならって今をとらえようとするのとは逆で、

心は、頭より先に反応している。


そう、僕たちは、知っているのです。


「自分が好きなことを」
「自分を幸せにできることを」
「今感じていることを」


それは、頭がいくら抑え込もうとしても

湧き上がってくる気持ちなのです。



   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

心ひらいて、愛を広げて。

素直になれば幸せが膨らむ。


そっと応援しています。


 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

ブログを読んで
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 ★  ★

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2014/09/18 18:47|未分類TB:0CM:0

小さな命に気がつきました 

夜の散歩が気持ちいいんです。

多摩川堤防を歩く。

ゆっくり、ゆっくり。


すると、

風がそよぐ。

空は毎日違う模様。

月がでたり雲が覆っていたり。

車の音が遠くに聞こえ。

鉄橋を渡る電車を眺める。


そうそうしていると

足元から、秋の虫たちが、、、

リンリン、コロコロ、ルルルルルって

合唱している。


空は大きい。

足元のコオロギや鈴虫たちは、探しても見つからないくらい。


で、

自分は、ここにいる。


なんにも考えず。
なんにも悩まず。

その場に任せて立っている。

そんな瞬間。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分らしく歩めたらいいね。

誰かを気にすることなく
自分らしく歩めたらいいね。


大空から眺めたら

きっと小さな自分だけれど、

「僕はここにいるよ」って歌を口ずさみながら。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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 ★  ★

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2014/09/12 20:11|未分類TB:0CM:0

今持っているものを使う 

今の自分が持っているものを使って生きるしかない。

無いものをすぐに得ようとしても難しいのだから。

過去にあったものでも手放してしまっていたらあきらめるしかないのです。


    ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

今あるものから始めてみよう。

今できることは必ずある。

24時間動き続けろなんて誰も言っていない。

24時間失敗するな、無駄をなくせとも言っていない。


自分を幸せにすることを一番に考える。

自分の感情が震えて喜ぶことは、何?


あなたを、そっと応援しています。




 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

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2014/09/11 18:55|未分類TB:0CM:0

心は深くて広くて、高いんです 

心は深いんです。

深く感じることも考えることもできるんです。

だから、

ときどき、迷うんです。


心は広いんです。

広く包み込む大らかさ暖かさを持っています。


心は高いんです。

深さは、高さでもあります。

広さは、大きな基礎となり、

どこまでも高く高くそびえ立つ

高貴な意識を築けるのです。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

魂は輝き続けている。

人は、高みを目指す。

高みは、高貴さであり、

高みの見物を決め込むために人生があるのではない。

だから、自分の足で歩くのです。


毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


そっと応援しています。




 ★  ★

自分は自分。他人は他人でいいのです。

それぞれが、それぞれの幸せを広げていきましょう。

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2014/08/26 18:45|未分類TB:0CM:0
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