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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

心の循環 

悩みというのは、一人で抱えてしまうと

いっそう大きくなってしまうことがあります。

周りに相談できたら良いけれど

友達に相談しても、両親に相談しても
結局は、その人の値観で「良い、悪い」などを指導されたり

経験測から「こうしたら良いんじゃない」なんて

相談する前から分かっているけれど
「それが難しいから悩んでいるんだよ」
ということがあったりして。。。

結局、「もういいよ」と

余計にストレスを抱えてしまったりする。

あるいは、いつまでも同じことを
友達や身内に愚痴れない。

結局は、また、ひとりぼっち。

 
  ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

なかなか他人には分かってもらえないかもしれない。

でもね、自分だけは自分の味方でいてあげよう。

一人で抱えないで、
気持ちを吐き出すことはとても大事。

沸々と上がってくる気持ちを抑え込んで
抱えると自分が持たなくなることも知っておこう。

そして、自分の心の叫びを、自分だけは
そのまま100%、肯定的に受け止めてあげよう。

他人への悪口もOK、境遇への不満不平もOK。

情けなくてもOK。

とにかく吐き出して、前に向いてあるくヒントを探していよう。


そっと応援しています。


    ★    ★

no,17  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

ホームページはこちらです。
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道

ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道
 
2018/08/11 16:17|成長と自信TB:0CM:0

心も片付けよう 

お盆になって
少しまとまった休みがとれましたか?

田舎に顔を見せに行っていろんな人に会ったりして

暑さが限界を超えているから
疲れた体を休めることも考えたりして。

誰かとの関係も大切だけれど

自分が自分のしたいことを考える時間も持つ。

そして、ちょっと自分の未来を幸せな方向で

イメージして頭に浮かべてみる。。。

なんて、素敵です。


   ★   ★


あなたは、あなたのままでいい。

自分のための自分の未来。
自分のための今の精一杯。
自分のための自分の人間関係。

いろいろ片付けるには、お盆はチャンス。

過去のトラブルは、捨ててしまう。
嫌がられて拒否された相手から離れる。
溜まった頭の混乱は、すべてごみ箱に捨てる。

そして、新しい場所に挑む。
新しい人間関係のなかで幸せをつかむこと。

本当の幸せは、固有名詞のないイメージの中に

創造の産物として産み出されるのです。

あなたは、想像して創造できる力がある。
もし、創造に至っていないと感じたら

過去を捨てていないから。
過去をリセットしていないから。

未来が今に降り注ぐように、
漠然となんとなくいい気分の方向で

幸せをつかみに行こう。

そっと応援しています。



    ★    ★

no,16  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道

 
2018/08/10 22:50|恋愛と結婚TB:0CM:0

自分のなかで起きていることを知る 

何か出来事が起きたとします。

あるいは、
インターネット記事やニュースで
何かの出来事を知ったとします。


そのとき、自分が何を感じて
その出来事をどう解釈したかが

とても大事なのです。

対象は、相手ではないのです。
原因は、相手だとしても

結果は、自分のなかに出てきているのです。


   ★   ★


あなたはあなたのままでいい。

自分が自分でいるために

周囲の影響や、
周囲の情報に、
振り回されないということを

決めておくのです。

   ★  ★

あなたは、あなたのままでいい。


自分は自分。

情報は情報。

自分と情報には、しっかりと距離を置く。

他人は他人。

自分と他人の感情を混同しない。


自然体の自分らしさ。
自分軸を保つこと。

価値観と人生を一致させると

自己肯定感が強くなります。


自分に何が起きているか。
自分の変化に気づくと

人生は面白くなってきます。


あなたの幸せをそっと応援しています。


    ★    ★

no,15  of  1000
自然体カウンセリング、自分軸コーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。


 ★  ★

『土曜日の散歩道』
あなたはあなたの感じるままでいいのです。
気楽にこころに夢の中を散歩させてみましょう!!

大切なことは、自分の本心(価値を感じていること)をまず自分が知ることです。

ご自身の人生を豊かで幸せなものにするために。
癒しながら、じっくりと自分を見つめる時間を提供しています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
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2018/08/09 23:18|進歩と前進のきっかけTB:0CM:0
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