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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

今を生きるこの瞬間を大切にする 自分軸(価値観) 

幸せな未来をイメージして

今を生きよう。

この瞬間を純粋に生きよう。

過去は引きずらない。
過去の積み重ねで今があるとしても

過去を生きずると
心身が重くなるだけ。


あなたは、あなたのままでいい。


純粋な潜在力を発揮して
今、今、今を精一杯生きよう。

見えない未来を不安に思うことなく
見てきた過去とはさよならして。

今ここ自分。

毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。


あなたの気持ちと行動の変化を
そっと応援しています。
カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。
とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から良い変化が始まります。


お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★ホームページはこちらです★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道
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ご予約はこちらです。
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2019/08/10 05:36|小さな勇気TB:0CM:0

理想の自分をイメージすることの大切さ 

年に一度、富士吉田で開催される24時間リレーマラソンに出ています。

今年も、雨の中、7月13、14日に開催されました。

僕の参加しているチームは、
9人でたすきをつなぎました。
メンバーに85歳になる人がいるのです。

急な登り坂もある1.6キロの周回コースを
ゆっくりだとしても
10回は走るのだから凄いと思います。

男性の平均寿命が85歳くらいなのでしょうか
というか、
85歳で山道を走っている人もいるのだということが

人は自分をどう創るか、
人生をいかに生きるかをイメージして
理想に向かっていくことの大切さを教わった気がしました。


誰だって山を走るときにはキツイ。

そんなリレーマラソンの周回コースを
30年後に楽しく走れるかは自分次第。

自分が85歳になっても走っている
という想像を
そもそもしていなかったです。

思考は現実化するといいます。

それなら僕も
幸せで健康な自分をイメージし続けよう。


あなたは、あなたのままでいい。

みんな違ってみんないい。

常識よりも一般論よりも
自分の価値観を大切にしてくださいね。

何があっても
今苦しくても
幸せになる努力を続けるあなたを、

今を精一杯生きている、
優しいあなたを、
そっと応援しています。

カウンセリングコーチング『土曜日の散歩道』

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しっかり時間をとって話ができるカウンセリングはとても効果があります。
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お客様は、女性が多いですが
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2019/07/19 18:37|気楽のヒントTB:0CM:0

単語を文章にして心をほぐす 

カウンセリング中、意識していることの一つに

お客様の気持ちを丁寧にくみ取ることがあります。

「そんなのみんなそうだよ」
と言われそうなのですが

お客様の気持ちを
「辛い」「不安」「楽しい」「嬉しい」などの
単語で理解するのではなくて
その単語を、ほぐして長めの文章にしてもらう
ことを意識しているのです。

例えば

楽しいって(どんなふうに)?

楽しいのは、人と話をしていて
共通の話題が初めは無かったのに
おしゃべりしているうちに
自然と自分の中から言葉が出て来て
相手も興味を持ってくれて、
その話に広がりが出てきたと感じたとき。

そう、広がりが出てきたって感じることがあるんだね。

そうなんです。
なんだか次々頭に映像が浮かんだりして
それが相手にも伝わったと分かると
嬉しいなって感じている自分がいます。
人との会話って楽しいですよね。

そうなんだね~。

あなたは、あなたのままでいい。

幸せになるヒントは、
あなたの心に眠っています。
心をほぐすと幸せへのヒントが
浮かび上がってくるのですが
それは、「単語」ではなくて
「文章」として浮かんでくる
あなただけの「物語」なんです。


何があっても
今苦しくても
幸せになる努力を続けるあなたを、

今を精一杯生きている、
優しいあなたを、
そっと応援しています。

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ブログを読んで
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とりとめのない話から徐々に深い話になっていき
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2019/07/11 07:07|未分類TB:0CM:0
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