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土曜日をメインとしたメンタルコーチ(心理カウンセリング)ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。                 転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

東京 世田谷 下北沢 (池ノ上) カウンセリングルーム ちょっと気楽に~(^o^)『土曜日の散歩道』

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プロフィール 

小松うる

Author:小松うる
小松うる
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は37歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ!中の下、価値のない人間だ!」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学(カウンセリング、コーチンク゛など)の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら!!!

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい!!」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。


今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。


昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定心理療法士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー 
 エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年7月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング(メンタルコーチング)ルーム
「土曜日の散歩道」開設。

 

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平本あきおさんCDのご紹介 

メンタルコーチ・心理カウンセリング本・CDのご紹介

 

充実感を得たい 

昨日、久しぶりにハーフマラソン大会に出ました。

12月に入ってから、どんどん寒くなっていて
手袋を持ってこなかったので
手が冷えて感覚が鈍くなっていました。

こんなに寒いのに、たまに走りたくなる自分。

なんで自分は、走ることを
細々とながら続けているんだろう?

って、ちょっと考えていました。


小さな大会だったので、走っているときは
自分のペースで最後まで粘り切れるかが課題でした。

完走して思ったこと、
それは、
生きている実感を感じたい。
可能性への挑戦。
ウエルエイジング。

という言葉ですが、

もっと簡単に言うと、
ドキドキして、ハアハア、ゼエゼエ言いながら
激しい運動で自分に刺激が欲しかった。

そして、ゴール。

やった~。

って言いたかっただけでした。



走れて良かったです。

あなたは、あなたのままでいい。

自分は自分らしくでいい。

走っているからといって
誰かと必死で競争する必要はない。

ただ自分の心と体と対話しているだけでいい。

休日モード満喫から、また月曜日。

毎日コツコツ笑顔で大丈夫大丈夫。

自分の欲しいことを探してみましょう、気分よく。

あなたの好きを
そっと応援しています。

 ★  ★

no,96 年内に100書けるかなぁ。 

自然体カウンセリング、自分軸コーチング
『土曜日の散歩道』

ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。

なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
自分のことだけ話ができるカウンセリングは
とても効果があります。
とりとめのない話から
徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から
良い変化が始まります。

お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

感想やコメントをいただくとうれしいです。
メールアドレスはこちらです。
mail:sanpo301@gmail.com

★ホームページはこちらです★
東京 世田谷 カウンセリング コーチング 土曜日の散歩道
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ご予約はこちらです。
東京 世田谷 心理カウンセリング メンタルコーチング 土曜日の散歩道
 
2018/12/17 08:58|小さな勇気TB:0CM:0

カウンセラーの休日 逃げずに自分と向き合う 

今日は、河川敷でのハーフマラソン大会に参加します。

寒くなっていますから、
服をどうしようか考え中。

「寒いし嫌だなぁ」
「辛いし長いなぁ」

と思う自分がいて、スタートラインに立つのに
グズグズする自分がいるのですが

走り終わったあと、
「逃げずに自分と向き合えた」
と思える自分。

決して走ることが嫌いなわけではなくて
好きなんですけれどね。

ゆっくりジョグしていることは
自分にとって散歩していることと同じです。

健康を維持できていることも感謝しています。

そして、
走っているときには、
頭から雑念が放出されていくのか
「凄いこと閃いた!」
ということも結構あるのです。

メモを持って走らないので
全部忘れてしまっているのが惜しいっ。

あなたは、あなたのままでいい。

自分は自分らしくでいい。

走っているからといって
誰かと必死で競争する必要はない。

ただ自分の心と体と対話しているだけでいい。

働きモードから休日モード満喫へ
スイッチオン。

自分の快適を突き進むことで
元気が目覚めますよ。

あなたの好きも
そっと応援しています。

 ★  ★

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とても効果があります。
とりとめのない話から
徐々に深い話になっていき
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良い変化が始まります。

お客様は、女性が多いですが
20代~50代の女性、男性が幅広く来られています。

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2018/12/16 07:42|小さな勇気TB:0CM:0

どっちなんだろう、どうしたいんだろう 

どっちなんだろう、
自分が進みたい方向は。

どうしたいんだろう、
落ち着きたいのか
ガンガンやってみたいのか。

迷うことって沢山ありますよね。


本当は、こんなところで留まるような自分じゃない。
なんて思っているとしたら、
ガンガンやって弾けたいってことでしょう。

そしたら、少し大きめの動きをして
自分のエネルギーを放出する方向になるでしょう。

ちょっと休みたいなぁ。
なんて思っているとしたら
睡眠時間を長めにとって
サボりすぎたと思う位にボーっとするという
ホワーっとエネルギー放出するのが良いのでしょう。


あなたは、あなたのままでいいのです。

自分にブレーキをかけていませんか。
自分をコントロールしすぎていませんか。

自分らしさを表現すること意識してくださいね。

変わったな、良くなったなって気が付くのは
しばらく日にちが経って、
過去を振り返ったときなのかもしれませんよ。

そっと応援しています。

 ★  ★

no,94 年内に100書けるかなぁ。 

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2018/12/14 08:00|人生についてTB:0CM:0
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