ちょっと気楽に～(^o^)『土曜日の散歩道』

土曜日をメインとしたメンタルコーチ（心理カウンセリング）ルームです。ちょっと散歩に出かける気持で気楽においでください。　　　　　　　　　　　　　　　　　転んでも、二人三脚みたいに一緒に起きて、二人で笑いましょう。

『出会いは喜びのはじまりです』

こころサポートルーム『土曜日の散歩道』のプログです。
土曜日がメインのコーチング、カウンセリングスペースです。
カウンセリングとコーチングを融合させて、いいとこどりしています。
合言葉があります。

『毎日、コツコツ、

笑顔笑顔で、大丈夫大丈夫』

こころサポートルーム「土曜日の散歩道」に来てくださっている方は、
しっかりと自分を見つめたい方。
こころの囚われているものを解放したい方。
何か自分の中にあるヒントを見つけたい方。
自分を成長させたい方。
自分を大好きになりたい方。
引き寄せの法則の実践がうまくいかなくてチェックしたい方。
本当の自分に出会いたい方。
自分の生活圏から完全に離れて、　しっかりと自分を見つめたい方。
などなど。。。。

どなた様も、たまのこころのゆったりとした散歩に利用してくださっています。
そして、その良さを実感してくださっています。
「自分と向き合うっていいものですね」
「こんなに自分がしゃべっているってことにびっくりです」って。。。。

ありがとうございます。

あなた自身のこころの扉を開くのは、
とっても勇気がいることをよく知っています。
そんなときです。
一番大切なのは、大丈夫だと信じること。
　そして、失敗は成功のための散歩道だと確信することです。
「そんなこと言って、転んだらどうするのよ ! ! ! ! ! ! ! 」

転んだら？

二人三脚みたいに、

一緒に立って、笑いましょう。

そして、また、歩き始めればいいのです。

人生の散歩は、

　楽しむためにあるのですから。。。。

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こころの古傷をとりのぞくのはあなた自身

2009/11/24(火)18:46

「こころの古傷を取り除くのはあなた自身」

誰にでもあります。
ない方はいないと確信しています。
こころの古傷。

想像してください。
もし、あなたのハートが取り出せるとしたら。。。

どんな形をしていますか？
どんな質感ですか？
どんな色ですか？
どんなことを伝えようとしていますか？

胸に手を当てて、その手のひらをそっと目の前で開いてみます。

そこにあなたのハートが乗っています。。。

あなたのハートに、あなたは何て言葉をかけてあげますか？

　　
　　★　　★

自分だけで生きていければ、他人との軋轢(あつれき)は生まれない。
他人がいなければ、人生の深みや喜びを知ることができない。

小さいころから、誰かの助けを借りて生きることを知るのです。
助けを借りずに生きている人は皆無です。

だから、小さな行き違いや、口喧嘩や、叶わなかった願いは、
山のようにあったことでしょう。

手のひらに乗っているあなたのハート、
よく見たら、たくさんの擦り傷切り傷があるかもしれません。

その傷跡が、光を乱反射して、四方八方をまばゆく照らしているのです。

あなたは、あなたのままでいい。
人生の深みは、これまでの経験の積み重ね。

過去があるから、今も生きているのです。
今、ここ、自分のあり方は、
あなたが、古傷を、どう受け止めるかにかかっています。

古傷を取り除くもよし。
古傷を愛するもよし。

そのままのあなたから、幸せを広げましょう。

　　★　　★

１２月が近づいてきています。
いよいよ年の瀬。

早い方は、来年の目標を立てている時期なのです。

おかげさまで、カウンセリングの予約も年内順調です。
ありがとうございます。

自分を見つめる時間をしっかりとってみてくださいね。

★　　★

　
『土曜日の散歩道』

人間関係をラクにする、こころのほぐし屋です。
あなたの幸せをどんどん広げていきましょう。
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好きは言いなれておく

2009/11/23(月)22:33

「好きは好き、ステキはステキと言ってみよう」

　　　　　　　　　　　　by 　　平木典子

　　　★　　★

普段から好きという言葉を使っていますか？

友達同士でもいいのです。
一人になったときに感じたことでもいいのです。
「あなたのこんなところ、ステキよね」
「わたし、この曲大好き」
「うちの猫と過ごす時間大好き」

沢山沢山、好きを言葉にする。
沢山沢山、好きに気がつく。
沢山沢山、好きが広がる。
沢山沢山、好きが伝わる。

　　★　　★

好きという言葉を、
愛の告白ととらえた時、

普段から言いなれた言葉であればあるほど、
その気持ちを楽に伝えやすくなりますよね。

気持ちが楽だと、すんなりと受け止められやすいってこと
わかると思います。

そのままのあなたが、好きなことをどんどん広げていれば、
幸せな人だど相手にも伝わっていると思います。

あなたは、あなたのままでいいのです。
あなたの好きを沢山見つけると、
優しさや愛は、
自然と目の前にあることをいつか知る日が来るのです。

あなたの自然は、飾らないそのまま。
好きのアンテナ、しっかり立てて歩いて行きましょう。

　　　☆　　☆
　
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周りに完全さを期待しません

2009/11/22(日)13:47

「周りに完全さを期待しません」

　　トコトワの人生十ヶ条　その五

　　　★　　★

完壁主義に陥っているということは、
いつまでも駄目な部分に焦点が当たっているということです。

周囲の人のことをよく見ていますか？
誰かのことを、「あの人のあの部分がなぁ」
なんてささやいていませんか。

周りに完全さを期待すると、
必ず自分に跳ね返ってきます。

なぜなら、完全さを期待するという思考パターンで
同じようにあなた自身にも、許せないものを抱えてしまうからです。

周りはあなたを写しだす鏡。

期待するだけ裏切られると思い続けることになるかも知れませんね。

あなたはあなたのままでいいのです。
今が完全です。
期待しなくても、自然さが備わっていれば調和があり
幸せがそこにあることに気づきますよ。

　　　★　　★

　
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プロフィール

小松ひろゆき

Author:小松ひろゆき
こまつひろゆき
心理カウンセラーです。

心理カウンセリングを勉強し始めたのは、
自分自身のためでした。

僕は３７歳になるまで自分のことが嫌いで
自己否定しながら生きていました。

幼少期からの両親の教育方針を曲がって受け止めたのでしょう。
「お前なんか努力してもダメなんだ！中の下、価値のない人間だ！」
言われるたびに、反発してメチャクチに頑張ってました。

それが努力することにつながっていたし、
活動エネルギーの原料だったと思います。

ただ、それでは人生はうまくいかないのです。
なぜなら、自己否定は自分が幸せになることも
無意識に否定してしまうから。。。

そんな僕を見て友人が言ってくれたひと言で「変わろう」と決めました。

「大好きなとっても素敵なこまっちゃんは、
そのまますぐそこにいるんだよ」って言葉です。
友人は心理カウンセラーでした。

臨床心理学（カウンセリング、コーチンク゛など）の勉強も
その時始まりました。

同時に、心理カウンセリングを受け始めました。
初めて予約を入れるときの緊張したことと言ったら！！！

結局四年間、毎月々々
「もっと大好きになりたい！！」と思いつつ、
自分の話を聞いてもらっていました。

今はおかげさまで、こんな自分がとっても愛おしいです。

昭和40年生まれ

経歴
関西学院大学文学部卒業
日本カウンセラー学院http://www.therapy.jp/school/faq/
カウンセリングルーム
ホリスティック・ハート所属
http://www.therapy.jp/holistic_heart/index.shtml
認定臨床心理士。認定心理カウンセラー

元日本映画学校スクールカウンセラー。

㈱マイ・カウンセラー　
　エグゼクティブ・プロデューサー
http://www.mycounselor.jp/index.php
「日本初のモバイルメール・カウンセリング開発」

そして、2008年７月、頑張っている社会人のメンタルリフレッシュ。
幸せな恋愛が叶う心理カウンセリングルーム。
心の疲れと癒しのスペース。

心理カウンセリング（メンタルコーチング）ルーム
「土曜日の散歩道」開設。